Sebagai contoh, kita memerlukan cabaran dalam hidup agar kita dapat bertahan dan berkembang menjadi manusia yang lebih baik. Stres yang bersifat positif ini dipanggil sebagai eustress.
Mengapa salah faham ini berbahaya: Sekiranya anda percaya bahawa anda patut membuang kesemua stres dalam hidup, anda akan terlepas daripada mendapat beberapa manfaat hasil daripada pengurusan stres.
Anda juga mungkin akan mengalami tahap stres yang lebih tinggi disebabkan keinginan anda untuk mencapat matlamat yang tidak mungkin dapat dicapai.
Pendekatan yang lebih baik: Sebaik-baiknya belajar menerima bahawa stres adalah sebahagian daripada lumrah hidup anda.
Anda boleh mencari cara menangani stress atau belajar untuk menyingkirkan beberapa stres yang bersifat negatif dan melakukan strategi yang boleh membantu anda menguruskan stres yang tidak mampu disingkirkan dalam hidup.
#2. Jika anda ada sikap baik, anda tidak perlu untuk berasa stres
Ramai yang percaya bahawa jika anda bersikap dengan sikap yang baik, ia tidak akan menyebabkan anda mengalami stres dan memiliki ketenangan. Ini ternyata salah.
Walaupun stres yang dialami dianggap sebagai satu cabaran dan bukannya ancaman, ia masih memberi kesan kepada anda.
Mengapa salah faham ini berbahaya: Ramai yang beranggapan bahawa jika mempunyai sikap yang lebih baik, maka pengalaman mencabar yang dialami tidak akan memberikan kesan yang negatif kepada mereka.
Oleh itu, mereka tidak berusaha dengan lebih kuat untuk kekal positif.
Kepercayaan ini akan menyebabkan mereka gagal untuk mengenal pasti dan menguruskan kesan negatif stres yang mereka sedang alami sehinggalah kerosakan yang berlaku itu berakhir.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen