Kesihatan Mental

Kehidupan itu adalah satu anugerah. Ada masanya gembira dan ada ketikanya duka menjelma. Tetapi dalam masa yang sama, anda pasti bersetuju bahawa setiapa apa yang berlaku itu merupakan satu cabaran; cabaran untuk meneruskan kehidupan. Apatah lagi buat individu yang bergelar ibu bapa tunggal. Berikut adalah tip bagaimana untuk ibu bapa tunggal meneruskan kehidupan bersama anak-anak. Tip […]

Anak merupakan anugerah yang tidak ternilai dan untuk membesarkan anak-anak bukanlah satu perkara yang mudah. Ia merupakan tanggungjawab yang tidak boleh dipandang remeh dan memerlukan kesabaran serta kekuatan terutamanya buat mereka yang memegang status ibu bapa tunggal. Tekanan dalam memikul tanggungjawab ini adalah tidak dapat dielakkan. Tetapi terdapat beberapa perkara yang boleh dilakukan untuk mengatasi […]

Bercerai bukanlah satu perkara yang mudah. Ia satu keputusan yang sukar untuk dilakukan dan ia bukan satu proses yang mudah. Malah penceraian, untuk melafazkannya juga sukar, apatah lagi ia satu keputusan yang akan melibat dan akan mengubah kehidupan anda. Perkara yang perlu difikirkan jika anda inginkan penceraian Tekadkan hati Sejujurnya, tiada siapa mahukan perkahwinan yang dibina […]

Emosi, juga dikenali sebagai perasaan, termasuk pengalaman-pengalaman seperti cinta, benci, marah, percaya, gembira, panik,  takut dan kesedihan. Ia merupakan suatu reaksi khusus terhadap sesuatu peristiwa dan hanya mengambil masa yang pendek. Ia berkait rapat tetapi berbeza dengan perasaan. Perasaan merupakan rasa yang lebih umum seperti kegembiraan, kesedihan, kekecewaan, kepuasan, atau kebimbangan yang lebih lama tempoh masanya. Kajian […]

Sebagai ibu bapa, sudah menjadi tugas anda untuk mendidik, mengasuh dan membesarkan anak. Ada ibu bapa yang mengatakan bahawa membesarkan anak lelaki adalah jauh lebih sukar berbanding membesarkan anak perempuan. Jika penyataan ini benar, mengapakah ia sedemikian dan apakah yang perlu dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut? Ikuti artikel ini untuk mengetahuinya dengan lebih lanjut. Perbezaannya, anak […]

Anda pasti pernah mendengar bahawa kehidupan yang sihat adalah penting untuk menjamin aspek kesihatan yang lebih baik dan gaya hidup yang seimbang. Ia merangkumi beberapa aspek penting seperti soal pemakanan, tidur yang berkualiti dan mencukupi serta aktiviti fizikal. Berikut dikongsi beberapa tip mudah untuk kehidupan sihat. Sarapan Merupakan hidangan makanan yang penting untuk memulakan hari baru. […]

Mungkin ramai yang bersetuju bahawa pemikiran dan persepsi kita mempengaruhi tindak balas fisiologi. Rasa stres melampau, contohnya, boleh menyebabkan manifestasi simptom fizikal seperti sakit kepala, sakit perut dan masalah tidur. Walau bagaimanapun, sebaliknya, sejauh mana berfikiran positif dapat memberi kesan kepada tahap kesihatan anda? Bagi sesetengah skeptik, keraguan terhadap kesan berfikiran terhadap tahap kesihatan adalah kerana […]

Setiap individu mempunyai remedi atau cara tersendiri dalam memperbaiki mood masing-masing seperti keluar membeli belah, makan coklat, mendengar muzik dan menonton filem di panggung wayang. Kebiasaannya, kita akan mencari cara yang bersesuaian dengan cara hidup kita untuk memberikan ketenangan kepada diri ketika diri kita mempunyai mood yang kurang baik. Tahukah anda, anda juga boleh memperbaiki […]

Satu kajian baharu dalam skala besar yang dijalankan oleh ahli-ahli psikologi daripada University of Sussex, United Kingdom telah menemui perkaitan yang jelas diantara siri kemurungan dan kebimbangan yang dialami oleh orang dewasa dalam umur 20, 30 atau 40an, dengan penurunan fungsi memori apabila mereka berumur 50an. Kajian tersebut yang diterbitkan dalam British Journal of Psychiatry […]

Muzik boleh mewujudkan perbezaan kepada perasaan dan emosi. Muzik mempunyai cara tersendiri untuk membuka minda, hati dan perasaan untuk berhubung dengan diri sendiri, individu di sekeliling dan juga persekitaran. Namun, apa itu terapi muzik? Apakah manfaat terapi muzik untuk kesihatan? Apakah terapi muzik? Muzik boleh membantu individu yang sedang mengalami tekanan dan kegelisahan yang disebabkan masalah kesihatan […]