Ibu Yang Ingin Bersalin Normal, Ini Persediaan Untuk Anda

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 10/08/2018 . 2 minit bacaan
Share now

Tempoh bersalin semakin hampir. Sudahkah anda bersedia untuk melahirkan bayi? Apa persediaan yang anda lakukan sebelum bersalin? Jika anda ingin bersalin normal, anda perlu mengikuti beberapa langkah bagi memudah dan melancarkan proses semasa bersalin.

1 Ikuti kelas pranatal

Lengkapkan ilmu kehamilan, kelahiran dan penjagaan bayi dengan mengikuti kelas pranatal. Ibu hamil akan diajar oleh pakar bertauliah tentang cara untuk bersalin normal termasuklah dari segi pernafasan, mengurangkan kesakitan dan mengatasi perasaan cemas semasa bersalin.

2 Cari doktor yang menyokong bersalin normal

Masuk sahaja trimester ketiga, sudah tiba masanya untuk anda mencari hospital bersalin. Dalam memilih tempat bersalin, carilah juga doktor yang menggalakkan bersalin normal, di mana doktor akan menyediakan anda tentang cara-cara menghadapi kelahiran semula jadi seperti mengelakkan injuksi dan ubat.

3 Bergerak

Kerap lakukan aktiviti fizikal ringan seperti berjalan untuk memudahkan anda bersalin. Jika larat, anda juga boleh lakukan aktiviti naik turun tangga, namun berhati-hatilah semasa melakukan pergerakan ini.

4 Pernafasan

Aspek penting yang membantu melancarkan proses bersalin anda. Ketahui cara pernafasan dan meneran yang betul supaya anda tidak habis tenaga semasa proses bersalin.

5 Cukup rehat

Pada minggu-minggu terakhir kehamilan, pastikan anda mendapat tidur dan rehat secukupnya untuk membekalkan tenaga ketika bersalin.

6 Jangan ‘ponteng’ makan

Proses kelahiran memerlukan anda menggunakan banyak tenaga untuk meneran. Jadi, jangan biarkan anda lapar sebelum ke bilik bersalin.

7 Fikir positif

Elakkan daripada mendengar pengalaman bersalin yang negatif sehingga boleh mempengaruhi fikiran anda. Tetapkan minda kepada cerita-cerita positif dan titipkan kata semangat kepada diri sendiri bahawa setiap orang mempunyai pengalaman bersalin yang berbeza. Banyakkan berdoa semoga proses bersalin anda dipermudahkan.

8 Jangan ‘berkejar’ ke hospital

Situasi lazim jika ibu berasa sakit semasa minggu-minggu terakhir kehamilan. Kenali tanda kontraksi palsu dengan yang sebenar. Tiada tempat yang lebih baik untuk berehat selain di rumah. Sebaik-baiknya, anda bergerak ke hospital sehinggalah waktu bersalin anda benar-benar tiba.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"
    Rujukan

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Waspada, Ini Tanda-Tanda Kanser Dan Komplikasi Yang Boleh Terjadi

    Ada banyak tanda-tanda ataupun simtom kanser yang perlu anda ketahui. Simptom yang anda alami mungkin bergantung kepada jenis kanser yang dialami.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Kanser 17/09/2020 . 5 minit bacaan

    Jenis Kanser Dan Cara Diagnosis Yang Anda Perlu Tahu

    Kanser mempunyai jenis dan diagnosisnya yang tersendiri. Penting untuk pesakit ketahui diagnosis yang perlu anda lalui jika dikesan menghidap kanser.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Kanser 17/09/2020 . 6 minit bacaan

    Apa Itu Kanser Paru-Paru : Tanda, Punca Dan Rawatan Yang Anda Perlu Tahu

    Kanser atau radang paru paru merupakan kanser yang paling lazim di Malaysia. Barah paru paru selalunya menyerang individu yang mengamalkan tabiat merokok.

    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Kanser Paru Paru 17/09/2020 . 6 minit bacaan

    Apa Itu Kanser Payudara : Tanda, Punca Dan Rawatan Yang Anda Perlu Tahu

    Penyakit kanser ataupun barah payudara merupakan kanser nombor 1 dalam kaum wanita. Statistik mencatatkan 1 daripada 19 orang wanita menghidap kanser.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Kanser Payudara, Kanser 17/09/2020 . 6 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    cacar air

    Anak Kena Chickenpox? Nah, Cuba Rawatan Semula Jadi Ini Di Rumah, Pasti Berkesan!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 17/09/2020 . 3 minit bacaan
    Jenis kanser payudara

    Tahap & 2 Jenis Kanser Payudara Yang Ditakuti Kaum Hawa, Anda WAJIB Tahu Ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 17/09/2020 . 5 minit bacaan
    penjagaan paliatif

    Nak Jaga Pesakit Kanser Bukan Sesuatu Yang Mudah, Penjagaan Hospis Ini Perlu Anda Tahu

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 17/09/2020 . 5 minit bacaan
    proses kemoterapi

    Jenis Rawatan Untuk Pesakit Kanser Dan Kesan Sampingan Yang Boleh Terjadi

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 17/09/2020 . 4 minit bacaan