Mengenai Kesakitan (Bahagian 1)

Ditulis oleh

Kemas kini Tarikh 03/12/2019 . 3 minit bacaan
Share now

Kesakitan adalah sesuatu yang sangat kompleks dan emosional.

Kadangkala, apa yang menyakitkan buat individu, hanya mendatangkan ketidakselesaan kepada individu lain. Tindak balas ini juga boleh berubah-ubah mengikut konteks dan situasi.

Ia tidak dapat dielakkan dan sebenarnya diperlukan dalam aspek kehidupan kita. Dalam erti kata yang lain, kesakitan adalah satu bentuk ukuran yang menjadi indikator badan anda sedang berada dalam bahaya. Sebagai contoh:

  • Anda secara tidak sengaja tersentuh periuk panas tanpa sebarang lapik (anda akan segera menarik tangan anda untuk mengelakkan mudarat yang lain).
  • Anda merasai sakit ketika tulang anda patah (anda secara automatik tidak akan menggerakkan bahagian itu untuk mengelakkan mudarat yang lain)

Ini merupakan contoh mengapa kita memerlukan rasa sakit. Namun begitu, kesakitan ini diharapkan tidak kerap berlaku dan jika berlaku sekalipun, ia hanyalah buat sementara waktu sahaja.

Jika kesakitan itu berlanjutan lama, ia boleh menjejaskan kehidupan dan aktiviti seharian kita. Ia juga boleh mengganggu dan menghantui kita sehingga tahap individu sanggup berbuat apa sahaja untuk menghentikannya.

Salah satu cara terbaik untuk mengatasi atau mencegah rasa sakit adalah menguatkan badan anda agar menjadi lebih stabil, meningkatkan mobiliti agar anda lebih mudah bergerak serta meningkatkan sistem kawalan motor dan tindak balas badan agar sistem saraf anda mampu mengawal sebarang tindak balas kesakitan. Gabungan kesemua aspek ini akan menjadikan badan anda lebih kuat dalam menghadapi rasa sakit.

Kurses ‘Element’ kami akan membantu anda membina ketiga-tiga aspek ini untuk mendapatkan asas melawan kesakitan yang kukuh.

Anda mungkin boleh meluangkan masa bertahun-tahun mempelajari mengenai kesakitan yang sangat kompleks dan bagaimana ia akan menjejaskan badan kita, namun artikel ini akan memberi ringkasan dan pengenalan yang jelas mengenai asas dan nasihat yang anda boleh gunakan untuk melawan kesakitan.

Apakah itu kesakitan? Perbezaan antara kesakitan akut dan kronik

Kita semua pasti pernah merasai pelbagai jenis rasa sakit pada suatu ketika dalam kehidupan dan anda pasti tahu perbezaan di antara tersandung ibu jari kaki dengan rasa sakit pada belakang badan yang tidak akan hilang dengan mudah.

Berikut merupakan apa yang anda perlu tahu mengenai perbezaan jenis kesakitan ini.

Kesakitan akut

Kesakitan akut ini tidak akan kekal lama dan anda kebiasaannya tahu akan puncanya. Situasi tersentuh periuk panas dan patah tulang merupakan antara contoh kesakitan akut. Ia akan berlaku dan mendatangkan kesan dengan sangat cepat. Selain itu, ia juga akan menghantar amaran mengenai kerosakan tisu badan kepada otak melalui saraf.

Dipukul, terjatuh atau sebarang perbuatan terhadap badan anda akan mendatangkan rasa sakit. Kita semua mengetahuinya kerana ia berlaku pada setiap masa.

Artikel ini tidak akan menjelaskan dengan lebih lanjut mengenai kesakitan akut kerana ia kebiasaannya akan sembuh sendiri dan hanya memerlukan sedikit pengubahsuaian dalam aktiviti seharian. Sebagai contoh, jika anda berasa tidak selesa pada belakang badan anda selepas melakukan aktiviti, anda mungkin hanya memerlukan rehat yang mencukupi untuk membiarkannya sembuh sendiri.

Satu perkara yang menarik mengenai kesakitan akut adalah bagaimana sistem saraf pusat memproses kesakitan dalam senario yang berbeza-beza.

Sebagai contoh, jika anda terjatuh dan terluka ketika sedang berjoging sambil mendengar muzik, anda mungkin tidak akan perasan bahawa anda tercedera sehinggalah anda habis melakukan aktiviti itu.

Dalam situasi yang lain, jika anda sedang melakukan kerja di pejabat dan mengalami luka akibat bucu kertas, anda akan merasai kesakitannya dengan serta-merta.

Kesakitan adalah sejenis mesej yang dihantar kepada anda daripada sistem saraf pusat dan ia boleh berubah-ubah mengikut pelbagai jenis faktor. Bergantung kepada situasi, sejarah dan pelbagai perkara yang pernah atau sedang beraku dalam hidup anda, mesej mengenai kesakitan ini akan ditafsir secara berbeza.

Kesakitan kronik

Kesakitan yang berlanjutan seperti ‘tennis elbow’ memerlukan lebih perhatian yang rapi.

Kesakitan kronik kebanyakannya adalah rumit untuk difahami, berlanjutan sehingga melebihi 12 minggu, kompleks dan tanpa penyelesaian yang mudah.

Kesakitan jenis ini banyak dihadapi oleh individu terutamanya pada bahagian belakang, leher dan pelbagai lagi kesakitan yang ekstrem. Ada di antara mereka dapat menyelesaikannya dengan cepat dan ada juga yang memakan masa bertahun-tahun setelah melalui pelbagai jenis rawatan.

Tempoh masa 12 minggu digunakan sebagai indikator kerana ia adalah tempoh pemulihan sebarang kesakitan yang normal dan selepas tamat tempoh itu, rasa sakit itu sepatutnya sembuh sendiri. Namun begitu , proses ini selalunya tidak akan berlaku secara tepat dan betul buat kebanyakan individu.

Kebanyakan rasa sakit akan berlanjutan lebih lama berbanding tempoh ini walaupun ujian x-ray atau apa-apa imbasan menunjukkan tisu badan telah pulih sepenuhnya. Namun begitu, anda tidak perlu risau kerana ia merupakan tempoh pemulihan secara semulajadi dan ia sememangnya akan memakan masa untuk kembali pulih seperti sediakala.

Disebabkan itu, artikel ini akan menjelaskan mengenai kesakitan dengan lebih lanjut dan seterusnya membantu anda jika anda sendiri berada dalam situasi seperti yang digambarkan.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy

    DARI PAKAR Morteza Tafakory

    Saraf Siatik

    Saraf Siatik Saraf siatik adalah saraf besar yang berasal dari saraf tunjang distal dan memanjang sepanjang hampir seluruh anggota badan belakang. Dalam kebanyakan vertebrata, ia adalah cabang utama dari pleksus ...

    Ditulis oleh Morteza Tafakory
    the-sciatic-nerve

    Kenali 4 Fungsi UTAMA Organ Buah Pinggang Kepada Tubuh Badan Anda, WAJIB Ambil Tahu

    Organ buah pinggang merupakan sebahagian badan yang cukup penting supaya dapat menjalani kehidupan dengan sihat seperti mana manusia yang lain.

    Ditulis oleh Morteza Tafakory
    organ buah pinggang

    Fleksibiliti Tubuh Badan

    Jika anda mengalami masalah dalam fleksibiliti tubuh badan, anda tidak keseorangan. Otot hamstring, bahu atau otot lain tegang Badan berasa keras dan sukar untuk bergerak Pergerakan fizikal terbatas Kebanyakan ...

    Ditulis oleh Morteza Tafakory

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Jangan Ambil Ringan Jika Kencing Warna Pink & Berbau Busuk. Ini Adalah Tanda Batu Karang!

    Tahukah anda, ada banyak tanda atau gejala penyakit batu karang dan salah satunya ialah air kencing berdarah? Jom baca artikel ini untuk tahu gejala lain!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Batu Karang, Urologi 22/01/2021 . 5 minit bacaan

    Penyakit Batu Karang: Apa Yang Anda Perlu Tahu Mengenai Penyakit Ini!

    Masalah batu karang merupakan penyakit yang lazim di Malaysia. Penyakit yang berlaku kepada 1 dalam 10 individu ini boleh menyebabkan rasa sakit.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Batu Karang, Urologi 22/01/2021 . 6 minit bacaan

    Apa Itu Masalah Pundi Kencing: Kenali Simptom, Punca Dan Rawatan Ini

    Kini, sakit pundi kencing bukan sahaja masalah bagi warga berumur malah yang muda juga. Mari baca info lengkap mengenai masalah tersebut dalam artikel ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nana Muhammad
    Masalah Pundi Kencing, Urologi 22/01/2021 . 6 minit bacaan

    Sukar Untuk Membuang Air Kecil? Jaga-Jaga, Anda Mungkin Sedang Mengalami Masalah Retensi Urin!

    Retensi urin atau retensi air kencing merupakan satu keadaan yang menyukarkan pesakit untuk membuang air atau mengosongkan pundi kencing.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Masalah Pundi Kencing, Urologi 22/01/2021 . 5 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    kerap kencing

    Penyakit Inkontinens Urin Bukan Hanya Kencing Tidak Lawas, Ada Banyak Lagi Yang Anda Perlu Tahu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 22/01/2021 . 6 minit bacaan
    penawar batu karang

    Rawatan Dan Diagnosis Untuk Penyakit Batu Karang, Ketahui Semua Prosedur Yang Terlibat

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 22/01/2021 . 5 minit bacaan
    Sakit saluran kencing

    7 Cara Mencegah Batu Karang Yang Berkesan! Ada Banyak Lagi Cara Lain Selain Kekal Hidrat!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 22/01/2021 . 5 minit bacaan
    kencing batu

    Dehidrasi, Hipertensi Antara 14 Punca dan Faktor Risiko Penyakit Batu Karang Yang Anda Perlu Tahu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 22/01/2021 . 5 minit bacaan