backup og meta
Info Kesihatan
Alat Kesihatan

3

Tanya Doktor
Simpan

Pelik Tangan Selalu Rasa Kebas, Cuba 6 Cara Ini Untuk Kurangkan Lenguh

Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman · Dokter Umum · Hello Health Group


Ditulis oleh Muhammad Wa'iz · Disemak pada 2 hari lalu

    Pelik Tangan Selalu Rasa Kebas, Cuba 6 Cara Ini Untuk Kurangkan Lenguh

    Anda terjaga daripada tidur dan biasa alami tangan kebas? Kadangkala, situasi ini terjadi walaupun bukan pada waktu tidur. Kenapa selalu rasa kebas? Kenapa rasa kebas tangan? Jika ingin tahu punca serta cara menghilangkan kebas tangan, ikuti apa yang kami sediakan di bawah ini. 

    Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan, sila dapatkannya di sini.

    Punca sebenar berlakunya tangan kebas

    tangan kebas
    Jangan beri tekanan pada tangan jika rasa kebas.

    Kenapa selalu rasa kebas? Kenapa kebas tangan kiri?

    Punca biasa bagi keadaan kebas pada tangan adalah disebabkan oleh tekanan yang diberikan ke atas tangan atau lengan sewaktu tidur.

    Namun, ia juga boleh berlaku disebabkan oleh beberapa punca lain yang mungkin tidak diketahui ramai sebelum ini. Antara punca berlakunya kebas pada tangan ialah:

    #1. Sindrom Carpal tunnel

    Sindrom Carpal tunnel ini disebabkan oleh pemampatan saraf median pada bahagian Carpal tunnel.

    Carpal tunnel adalah satu laluan sempit yang berada pada bahagian depan pergelangan tangan anda.

    Apabila anda mengalami sindrom ini, ia akan menyebabkan rasa kesemutan dan kebas pada tangan anda.

    #2. Spondylosis serviks (leher)

    Spondylosis serviks biasanya berlaku disebabkan oleh kehausan yang berlaku setiap hari pada cakera tulang belakang di leher anda seiring pertambahan usia.

    Apabila keadaan ini berlaku, ia boleh menyebabkan kekebasan dan kesemutan pada tangan dan lengan anda. Ia juga boleh menyebabkan kebas pada bahagian kaki dan juga betis.

    #3. Sindrom outlet toraks (TOS)

    TOS adalah sekumpulan gangguan yang berlaku apabila saraf atau salur darah pada bahagian leher bawah dan juga dada atas mengalami keradangan, kecederaan atau kemampatan.

    Jika anda mengalami TOS ini, anda akan mengalami simptom kekebasan pada bahagian lengan, tangan dan juga jari anda. 

    Punca tangan kebas #4. Diabetes

    Kenapa selalu rasa kebas?

    Apabila tubuh badan anda tidak memberikan respons yang berkesan kepada insulin atau tidak menghasilkan insulin yang mencukupi, itu bermaksud anda mengalami diabetes.

    Antara salah satu simptom jika anda alami diabetes adalah berlakunya kerosakan saraf yang boleh menyebabkan kesakitan, kelemahan dan juga kebas pada tangan anda. 

    #5. Kerosakan saraf atau neuropati periferal

    Kenapa selalu rasa kebas?

    Ia adalah satu keadaan di mana terdapatnya kerosakan pada sistem saraf periferal.

    Sistem saraf periferal ini bertindak menerima dan menghantar isyarat di antara sistem saraf pusat dan juga anggota tubuh badan yang lain.

    Jangan risau, ikuti cara menghilangkan kebas ini

    Bagi merawat kebas, ia perlulah melihat kepada punca yang menyebabkannya berlaku.

    Bagi penyebab yang lain, anda mungkin boleh mencuba cara menghilangkan kebas seperti di bawah ini:

    tangan kebas
    Antara punca kaki kebas.

    #1. Senaman untuk tangan kebas

    Jika anda melakukan senaman khusus bagi merawat sindrom Carpal tunnel, ia boleh membantu anda mengurangkan simptom yang dialami selain menguatkan otot anda.

    Selain itu juga, senaman seperti:

    • aktiviti regangan
    • postur senaman tertentu

    boleh mengurangkan simptom spondylosis serviks.

    #2. Ubat-ubatan

    Anda juga boleh mengambil ubat antiradang yang bukan steroid seperti ibuprofen atau aspirin.

    Ubat-ubatan seperti ini boleh membantu mengurangkan kesakitan yang bersifat ringan yang berlaku pada leher, tangan dan juga bahagian tubuh yang lain.

    #3. Gunakan splints atau wrist guard

    Anda juga disarankan untuk menggunakan wrist guard bagi membantu pergelangan tangan anda menjadi lurus.

    Ia secara tidak langsung akan mengurangkan tekanan pada saraf median tangan anda. Anda boleh menggunakan wrist guard ini sewaktu melakukan tugasan berulang seperti menggunakan komputer. 

    #4. Ubat topikal

    Penggunaan krim capsaicin atau tampalan lidocaine pada kulit boleh membantu melegakan kesakitan yang bersifat ringan dan juga kesakitan akibat kerosakan saraf periferal.

    Ubat topikal seperto Biofreeze juga membantu melegakan kesakitan akibat sindrom Carpal tunnel. 

    #5. Ambil vitamin B-12

    Kekurangan vitamin B-12 juga boleh menyebabkan kebas. Oleh itu, anda disarankan untuk mengambil suplemen vitamin B-12.

    Selain itu, anda juga digalakkan untuk mengambil sumber makanan yang kaya dengan vitamin B-12 seperti ikan salmon, telur dan juga hati.

    #6. Pembedahan boleh ubati tangan kebas

    Bagi sesetengah keadaan kekebasan yang teruk, pembedahan perlu dilakukan.

    Ini termasuklah keadaan saraf termampat yang disebabkan oleh Carpal tunnel, TOS atau sista ganglion.

    Jika tangan kebas berterusan, terus berjumpa doktor

    tangan kebas
    Regangkan jari anda jika kebas.

    Jika rasa kekebasan yang dialami tersebut berlaku dalam jangka masa panjang, segeralah berjumpa dengan doktor.

    Peringatan!

    Anda perlu berjumpa dengan doktor sekiranya turut alami kekebasan pada kawasan lain tubuh badan anda.

    Penafian

    Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

    Disemak secara perubatan oleh

    Dr. Ahmad Wazir Aiman

    Dokter Umum · Hello Health Group


    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz · Disemak pada 2 hari lalu

    advertisement iconIklan

    Adakah artikel ini bermanfaat?

    advertisement iconIklan
    advertisement iconIklan