Sleep Apnea Adalah Gangguan Tidur Yang Boleh Membawa Maut? Ini Faktanya!

Sleep apnea adalah gangguan tidur yang menyebabkan seseorang berhenti bernafas selama beberapa saat ketika sedang tidur.

Masalah apnea tidur ini adalah keadaan ini boleh berlaku berulang kali dalam satu malam tanpa disedari, sekali gus mengurangkan bekalan oksigen kepada tubuh.

Jika tidak dirawat, keadaan ini boleh menimbulkan masalah kesihatan yang boleh meningkatkan risiko penyakit jantung, strok dan komplikasi lain yang serius.

Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Keibubapaan, anda boleh klik di sini.

Sleep apnea adalah apa?

Sleep apnea adalah gangguan tidur yang menyebabkan saluran pernafasan tersumbat atau otak gagal menghantar isyarat kepada otot pernafasan semasa tidur.

Terdapat tiga jenis utama:

• Obstructive sleep apnea (OSA) – jenis paling biasa akibat saluran pernafasan tersumbat.
• Central sleep apnea (CSA) – berpunca daripada gangguan isyarat antara otak dan otot pernafasan.
• Complex sleep apnea syndrome – gabungan OSA dan CSA.

Punca sleep apnea disebabkan oleh apa?

Ramai tertanya-tanya sleep apnea disebabkan oleh apa. Sebenarnya, keadaan ini boleh berlaku akibat pelbagai faktor.

Antara punca sleep apnea ialah:

• Berat badan berlebihan atau obesiti
• Saluran pernafasan yang sempit
• Tonsil yang besar
• Peningkatan usia
• Merokok
• Pengambilan alkohol sebelum tidur
• Sejarah keluarga
• Hidung tersumbat secara kronik

Mengenal pasti punca membantu doktor menentukan rawatan yang paling sesuai.

Bahaya sleep apnea jika tidak dirawat

Bahaya sleep apnea bukan sekadar menyebabkan berdengkur atau mengantuk pada waktu siang.

Lama-kelamaan, ia boleh meningkatkan risiko komplikasi kesihatan yang serius.

Antaranya termasuk:

• Tekanan darah tinggi
• Penyakit jantung
• Serangan jantung
• Strok
• Diabetes jenis 2
• Gangguan irama jantung
• Kemalangan akibat mengantuk ketika memandu

Semakin lama keadaan ini dibiarkan, semakin tinggi risiko komplikasi.

Bagaimana cara mengetahui sleep apnea?

Ramai individu tidak menyedari mereka mengalami apnea tidur kerana simptom berlaku ketika sedang tidur.

Antara tanda yang perlu diberi perhatian ialah:

• Berdengkur dengan kuat
• Pernafasan terhenti ketika tidur (disedari pasangan)
• Bangun dalam keadaan tercungap-cungap
• Sakit kepala pada waktu pagi
• Mengantuk sepanjang hari
• Sukar menumpukan perhatian (keletihan)

Doktor mungkin mencadangkan ujian tidur (sleep study atau polysomnography) untuk mengesahkan diagnosis.

Apa yang harus dilakukan jika terkena sleep apnea?

Jika anda disahkan menghidap apnea tidur, jangan panik. Rawatan yang sesuai boleh membantu mengawal simptom dan mengurangkan risiko komplikasi.

Doktor mungkin mencadangkan:

• Menggunakan mesin CPAP
• Menurunkan berat badan jika berlebihan
• Tidur dalam posisi mengiring
• Berhenti merokok
• Mengurangkan pengambilan alkohol
• Merawat alahan atau hidung tersumbat
• Pembedahan dalam kes tertentu

Jangan hentikan rawatan tanpa berbincang dengan doktor.

Rawatan sleep apnea

Rawatan bergantung kepada tahap keterukan penyakit.

Pilihan rawatan termasuk:

• Mesin CPAP
• Mesin BiPAP
• Perubahan gaya hidup
• Peranti oral
• Pembedahan (jika diperlukan)

Dengan mengenali simptom lebih awal serta mendapatkan diagnosis dan rawatan yang sesuai, risiko komplikasi dapat dikurangkan.

Jika anda atau ahli keluarga sering berdengkur kuat, berhenti bernafas ketika tidur atau mengantuk pada waktu siang, segera dapatkan pemeriksaan doktor.

[/key-takeaways]