8 Cara Mengurangkan Asma Punca Kulapuk

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 28/11/2019 . 3 minit bacaan
Share now

Kulapuk adalah pencetus yang selalunya membuatkan asma anda bertambah teruk. Malangnya, kulapuk boleh dijumpai hampir di semua tempat. Jadi persoalannya di sini, adakah cara yang boleh membantu anda mengurangkan asma yang berpunca daripada kulapuk ini? Ya, ikuti artikel ini untuk mendapatkan jawapannya.

Fikir sebelum buat

Kulapuk boleh dijumpai di hampir semua tempat seperti di dalam rumah anda, atau premis perniagaan (kedai bunga, ladang, taman, kedai antik, rumah hijau, sauna, lombong, tapak pembinaan dan kotej musim panas). Jadi jika anda perlu bekerja di tempat yang disebutkan ini, lindungi muka anda dengan penutup muka dan ambil ubat alergik anda.

Elakkan pencetus

Jika kuantiti kulapuk adalah tinggi, cuba untuk tidak keluar rumah. Ini boleh membantu mengurangkan kuantiti spora kulapuk yang anda sedut. Jika anda perlu menanam pokok, menyapu dedaun, memotong rumput; anda perlu memakai topeng penghalang habuk. Selepas bekerja, terus mandi untuk membuang semua spora kulapuk yang melekat pada kulit anda.

Elakkan dan buang kulapuk

Untuk mencegah kulapuk dari bangunan rumah anda, buka tingkap dengan kerap untuk memastikan rumah anda mendapat pengudaraan yang baik. Apabila anda mandi atau memasak, gunakan kipas ekstraktor dan tutup pintu-pintu. Ini boleh mengelakkan udara lembap dari merebak ke seluruh rumah anda. Keluarkan baju yang telah dibasuh dari mesin basuh dengan segera. Elakkan dari menjemur pakaian di dalam rumah, jangan menyimpan pakaian di dalam almari yang lembab, atau menyimpan pakaian terlalu padat. Dan ingat untuk sentiasa membersihkan tong sampah dan peti ais anda dengan kerap.

Jika anda rasa anda mempunyai asma berkaitan kulapuk, anda tidak sepatutnya cuba membuang kulapuk itu sendiri.

Kurangkan kelembapan di dalam rumah

Terlalu tinggi kelembapan yang ada di dalam rumah anda boleh membina persekitaran yang mesra-kulapuk. Cuba untuk mengekalkannya pada tahap di bawah 60%. Jika kelembapan berada pada tahap antara 30% dan 50% adalah lebih baik. Alat penyahlembapan dan penyaman udara boleh membantu. Anda juga boleh membeli sejenis meter yang dapat mengukur kelembapan di dalam rumah anda.

Periksa ruang bawah tanah dan landskap anda

Pastikan tingkat bawah rumah anda sentiasa kering. Penggunaan alat penyahlembapan boleh membantu mengurangkan kelembapan di ruang bawah tanah anda. Apabila anda membuat lantai, pilih linoleum atau konkrit. Ia tidak memerangkap kelembapan. Dan periksa apa yang anda simpan di bahagian ruang bawah tanah anda. Kertas-kertas lama, pakaian atau cadar adalah mesra-kulapuk. Anda perlu menyimpan barang anda di dalam tempat simpanan yang kedap air untuk mencegah kulapuk.

Jika terdapat dedaun kering di sekeliling rumah anda, buanglah ia. Bersihkan tumbuhan di kawasan tersebut dan alirkan air hujan dari rumah anda. Langkah-langkah ini boleh membantu kawasan tersebut mendapat cahaya matahari secukupnya. Dan air juga boleh kering dengan cepat.

Periksa jika terdapat kebocoran

Periksa jika terdapat kebocoran pada sinki, peti ais, mesin basuh, sekeliling dapur anda, tandas, kolah mandi, dan pancuran air. Betulkan sebarang paip yang bocor secepat mungkin. Kulapuk boleh tumbuh di tempat yang lembap seperti ini.

Guna penyaman udara

Apabila anda membeli penyaman udara, pertimbangkan pusat penyaman udara yang mempunyai penapis High-Efficiency Particulate air (HEPA). Ini boleh membantu anda memelihara kelembapan di dalam rumah dan menghapuskan kulapuk di dalam udara sekeliling. Sentiasa ingat untuk mengganti relau dan juga penapisnya secara berkala bagi memastikan penyaman udara tersebut berfungsi dengan baik.

Ambil ubat yang betul

Anda boleh mengambil ubatan alergik anda sebelum pergi ke tempat yang dikhuatiri mempunyai banyak spora kulapuk. Doktor juga mungkin akan mengesyorkan beberapa jenis ubat jika anda mempunyai asma berkaitan kulapuk untuk membantu anda mengawalnya. Sentiasa patuhi perskripsi yang diberikan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Tahu Tak, Warna Lidah Boleh Jadi Petanda Anda Tidak Sihat! Warna Selain Merah Jambu BAHAYA!

    Tahukah anda bahawa warna lidah boleh menunjukkan tahap kesihatan anda? Cuba periksa lidah anda. Adakah lidah berwarna putih, hitam ataupun merah jambu?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mulut 23/10/2020 . 3 minit bacaan

    Ini 7 Tip Jaga Berus Gigi, Salah Satunya Kena Rendam Dalam Cecair Pengkumur Mulut!

    Ramai yang tahu cara untuk memberus gigi namun tidak tahu cara cuci berus gigi sebelum atau selepas menggunakannya. Jom klik untuk baca!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mulut 23/10/2020 . 3 minit bacaan

    Haid Tidak Tentu Salah Satu Petanda PCOS, Jadi Bagaimana Cara Nak Kesan Jika Hamil?

    PCOS adalah keadaan yang mengganggu hormon dan kesuburan seseorang wanita. Justeru, pesakit yang inginkan zuriat mungkin sukar untuk mengesan kehamilan.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Wanita 23/10/2020 . 3 minit bacaan

    Nampak Macam Sama, Tapi Jangkitan Gonorea & Klamidia Ini Sangat Berlainan! Ini Bezanya

    Penyakit gonorea dan penyakit klamidia mungkin sering dianggap sebagai satu jangkitan yang sama. Namun, kedua-duanya adalah tidak sama. Ini bezanya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Seks Hubungan 23/10/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    masalah selulit

    Selulit & Stretch Marks Berbeza, Ya! Ini 3 Cara Untuk Mencegahnya, Mudah Sahaja!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 23/10/2020 . 3 minit bacaan
    Serangan Jantung

    Elak Serangan Jantung Kali Kedua, Caranya Jaga Makan! Ubah Diet Anda Sebelum Terlambat

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nana Muhammad
    Diterbitkan pada 23/10/2020 . 3 minit bacaan
    menguruskan badan

    Gagal Berdiet LAGI? 7 Tip Ini PASTI Dapat Bantu Anda Capai Berat Yang Dihajati

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 23/10/2020 . 3 minit bacaan
    khasiat air lemon

    WOW! Bukan Saja Boleh Buat Turun Berat Badan, Tapi Air Lemon Juga Jadikan Wajah Berseri

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 23/10/2020 . 3 minit bacaan