Hati-Hati Mengambil Suntikan Vitamin C Semasa Berpuasa

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 04/12/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Selain memenuhi keperluan vitamin C dari makanan segar dan suplemen multivitamin untuk menjaga daya tahan badan, sesetengah orang berjumpa doktor untuk mendapatkan suntikan vitamin C. Tapi, adakah selamat mendapatkan suntikan vitamin C semasa berpuasa?

Apakah tujuan suntikan vitamin C?

Suntikan adalah kaedah yang paling berkesan untuk mengambil vitamin C berbanding melalui oral, baik dalam bentuk suplemen mahupun makanan segar. Ini adalah kerana vitamin tidak perlu dicerna di dalam perut terlebih dahulu, yang membuat penyerapan dos vitamin boleh menjadi tidak maksimum. Melalui suntikan, badan anda bakal menyerap dos penuh vitamin C yang dialirkan secara langsung melalui saluran darah ke sel-sel yang disasarkan.

Vitamin C itu sendiri dikenali kerana pelbagai fungsinya terhadap kesihatan – mulai dari membantu penyembuhan luka, pembentukan kolagen, sehingga menjaga kesihatan gigi dan tulang. Vitamin C juga dipercayai mampu meningkatkan kekebalan tubuh anda dengan merangsang pengeluaran sel darah putih. Sementara itu, kandungan antioksidan dalam vitamin C dapat membantu meningkatkan tenaga, sehingga dapat mencegah anda dari keletihan.

Vitamin C berfungsi menyokong fungsi vital dalam tubuh anda. Salah satunya adalah fungsi kelenjar adrenal. Kelenjar adrenal adalah kelenjar yang mengawal hormon pencetus stres dan keletihan. Vitamin C juga berfungsi melindungi anda dari anemia kerana vitamin ini diperlukan untuk penyerapan zat besi yang lebih optimum. Dengan segala fungsi tersebut, tak menghairankan bahawa vitamin C boleh benar-benar membantu anda meningkatkan dan memelihara ketahanan badan.

Selain untuk terapi penyakit, suntikan vitamin C juga digunakan untuk mencerahkan kulit. Vitamin C merupakan sumber antioksidan yang baik dan dapat menghindari kesan buruk radikal bebas penyebab penuaan awal. Kerosakan kulit akibat terdedah kepada radikal bebas dari sinar matahari mengakibatkan perubahan warna kulit yang membuatkan kulit kering dan kusam, serta timbulnya kedutan.

Adakah suntikan vitamin C dibolehkan semasa berpuasa?

Beberapa pakar kesihatan terkemuka tidak menganjurkan anda untuk mengambil suntikan vitamin C semasa berpuasa. Menerima suntikan vitamin C dos tinggi secara berkala boleh mencetuskan risiko terlebih vitamin C. Dos umum untuk suntikan vitamin C adalah 500 mg hingga 1 g. Namun, dos hingga 25 g boleh diberikan jika diperlukan. Anda juga harus mempertimbangkan pengambilan vitamin C asli dari makanan dan suplemen multivitamin sepanjang bulan puasa.

Keperluan vitamin C harian orang dewasa hanya berkisar antara 75-90 mg sehari. Manakala had maksimum vitamin C dalam satu hari yang dibenarkan adalah 2000 mg. Jika anda mengambil vitamin C melebihi had selamat ini, anda boleh mengalami muntah, refluks asid perut (heartburn), sakit kepala, insomnia, dan batu karang buah pinggang. Suntikan vitamin C dalam dos yang tinggi sebenarnya hanya diperlukan oleh orang yang mengalami kekurangan vitamin C seperti pesakit kanser atau scurvy.

Terlalu banyak mengambil vitamin C mengurangkan keberkesanan beberapa rawatan tertentu serta memberi kesan sebaliknya dari manfaatnya. Contohnya, pada dos tertentu, vitamin C dapat digunakan untuk mencegah penyakit katarak. Namun mengambil vitamin C dalam dos yang berlebihan meningkatkan risiko katarak.

Kandungan vitamin C yang berlebihan dalam badan juga boleh memburukkan lagi keadaan hemokromatosis jika anda memilikinya. Hemokromatosis adalah penyakit genetik yang menyebabkan badan menyerap terlalu banyak zat besi daripada makanan yang masuk ke dalam tubuh. Penyakit ini sering menyerang hati, jantung, dan pankreas. Hal ini kerana vitamin C berperanan dalam penyerapan zat besi yang berlaku dalam badan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Perut Membuncit Tapi Tak Hamil Pun? Ladies, AWAS, Ini Kemungkinan Yang Berlaku!

    Peliklah, kenapa ujian upt negatif tapi perut buncit? Hamil ke tidak ini? Para wanita yang dikasihi, ada kemungkinan anda mengalami masalah sista ovari.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Cabaran Ketika Hamil, Cubaan Hamil 01/03/2021 . 3 minit bacaan

    Bagaimana Sistem Otot Rangka & Tulang Manusia Berfungsi? Ini Info Lengkap Mengenainya

    Sistem otot rangka merupakan salah satu sistem di dalam badan manusia yang merangkumi sejumlah organ seperti tulang, otot, tendon, ligamen dan tisu lembut..

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Tulang / Otot 01/03/2021 . 4 minit bacaan

    Kulit Selalu Gatal Walaupun Baru Lepas Mandi? Mungkin Anda Ada Masalah Kulit Kering!

    Anda sering alami masalah kulit gatal selepas mandi? Cuba lakukan 3 langkah ini untuk menghilangkan rasa gatal-gatal selepas mandi.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Alahan Kulit 01/03/2021 . 3 minit bacaan

    Bukan Sebab Duduk Atas Bantal, Ini Rupanya Punca Sebenar Bisul Di Punggung!

    Mungkin ramai yang masih percaya dengan mitos bisul di punggung adalah disebabkan oleh perbuatan duduk atas bantal. Ia salah, dan ini punca sebenarnya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Penyakit Jangkitan Kulit 01/03/2021 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    aliran darah

    Wahai Lelaki, Ambil 8 Suplemen Ini Jika Anda Ingin Tingkatkan Kebolehan Mencapai Ereksi!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 01/03/2021 . 3 minit bacaan
    hubungan suami istri

    Kajian Kata Warga Emas Cenderung Lebih Aktif Bersetubuh, Ini Rupanya Sebabnya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 01/03/2021 . 3 minit bacaan
    maksud alergi

    Apa Itu Alergi? Kenali Simptom, Diagnosis, Rawatan Dan Cara Pencegahannya

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Diterbitkan pada 01/03/2021 . 4 minit bacaan
    ketumbuhan dalam perut

    Kanser Perut Sering Lewat Didiagnosis, Tapi Jangan Risau, Ada 5 Pilihan Rawatan!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 01/03/2021 . 3 minit bacaan