Pemakanan Sihat

Hari perayaan adalah masa yang dinanti-nantikan oleh semua. Ia bukan sahaja peluang untuk berkumpul bersama keluarga dan rakan-rakan, tetapi juga masa untuk menikmati pelbagai juadah istimewa. Namun, ramai yang terlupa mengenai kesihatan semasa perayaan. Oleh itu, penting untuk menjaga kesihatan diri agar kita dapat terus menikmatinya dengan penuh keceriaan. Dalam artikel kali ini, kami akan terangkan cara […]

Tibanya bulan puasa, bazar Ramadan pasti menjadi lokasi yang menarik untuk kita mencuba dan membeli pelbagai juadah. Jom, kami bantu mempersiapkan diri agar dapat mencegah diri dari mengalami simptom keracunan makanan ketika membeli makanan di bazar ramadan!  Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan Pemakanan Sihat, anda boleh klik di sini. 6 simptom keracunan makanan Sebelum anda mengetahui tentang […]

Bersahur adalah amalan penting ketika berpuasa kerana ia membantu tubuh kekal bertenaga sepanjang hari. Oleh itu, menu sahur yang dipilih memainkan peranan penting dalam memastikan perut berasa kenyang lebih lama dan mengelakkan rasa letih serta lapar yang melampau.  Oleh kerana itu, memilih makanan yang betul untuk sahur bukan sahaja memudahkan ibadah puasa tetapi juga menyokong kesihatan […]

Bentuk badan menawan, kulit cantik berseri, dan kecergasan sering dikaitkan dengan amalan pemakanan dan gaya hidup sihat. Bagaimanapun, tahukah anda, selain aspek fizikal, makanan juga memainkan peranan penting dalam cara kuatkan mental. Pada zaman sekarang, kesihatan mental bukan kata-kata hangat sahaja – kerana menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), sekurang-kurangnya 970 juta orang di dunia mengalami masalah […]

Menggoreng makanan seperti ayam goreng adalah kegemaran ramai, tetapi kandungan minyak yang berlebihan sering menjadi kebimbangan. Dengan air fryer, anda boleh menikmati hidangan yang sama sedap tetapi lebih sihat. Sama ada anda ingin goreng ayam guna air fryer untuk menu keluarga atau masak hidangan lain, peralatan dapur ini adalah pilihan terbaik untuk gaya hidup moden […]

Makanan segera sering kali dikaitkan dengan hidangan yang tidak sihat dan penuh dengan bahan pengawet. Tetapi, adakah anda tahu bahawa kini terdapat banyak contoh makanan segera yang lebih sihat dan mudah untuk disediakan? Jika anda seorang yang sentiasa sibuk dan mencari cara untuk menikmati hidangan dengan cepat tetapi berkhasiat, artikel ini akan menyenaraikan 5 contoh makanan […]

Bagi penghidap penyakit gout, penting untuk anda mengambil makanan yang dapat menurunkan asid urik. Salah satu cara yang berkesan untuk mengawal kadar asid urik dalam badan ialah melalui pemakanan. Ada banyak pilihan makanan dan minuman untuk gout.  Dalam artikel kali ini, kami akan jelaskan jenis-jenis makanan yang dapat membantu menurunkan asid urik untuk mengurangkan penyakit tersebut. Jom […]

Penggunaan bekas makanan polisterin sudah menjadi kebiasaan dalam budaya masyarakat Malaysia. Daripada membungkus nasi lemak sehingga mi goreng mamak, bekas ini sering digunakan kerana ia ringan, murah dan mudah didapati.  Namun, ramai yang tidak sedar bahawa penggunaan polisterin untuk membungkus makanan boleh membawa risiko kepada kesihatan manusia dan juga alam sekitar.  Artikel ini akan membincangkan sebab-sebab utama […]

Makanan tradisional Melayu bukan sahaja sedap, tetapi juga kaya dengan nilai khasiat yang sesuai untuk gaya hidup sihat. Walaupun banyak yang beranggapan bahawa makanan ini kurang sihat kerana kandungan santan atau minyak, sebenarnya ia bergantung kepada cara penyediaan dan kuantiti yang diambil. Artikel ini akan membincangkan 7 jenis makanan tradisional Melayu yang bukan sahaja lazat, […]

Pernah tak terfikir mengapa walaupun anda sudah diet, tetapi berat badan anda masih belum juga turun? Jawapannya mungkin terletak pada waktu makan diet anda! Sebenarnya, waktu makan yang tidak teratur boleh menganggu sistem metabolisme tubuh dan menyebabkan penambahan berat badan atau rasa lapar yang tidak terkawal. Oleh itu, mengatur waktu makan diet dengan bijak bukan sahaja membantu […]