4 Tip Mudah Untuk Membersihkan Kahak Dari Tekak, TIADA LAGI Batuk Teruk Terjadi!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 12/11/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Apabila anda sakit, anda akan dapati bahawa di bahagian belakang kerongkong anda wujud sesuatu yang likat dan tebal. Itu adalah masalah kahak.

Tidak ramai yang tahu bahawa lendir (mukus) ini sentiasa ada. Membran mukus merangkumi mulut, hidung, tekak, sinus, paru-paru yang bertanggungjawab menghasilkan kahak.

Sistem pernafasan anda boleh dilindungi dan disokong oleh kahak. Untuk memerangkap sesuatu seperti virus, habuk, alergen, mukus akan menjadi melekit.

Walau bagaimanapun, mukus tidak dapat dikesan semasa anda sihat. Apabila anda sakit, kewujudan mukus adalah lebih jelas kerana fungsinya untuk memerangkap bahan-bahan eksotik (berkaitan dengan sesuatu yang berasal dari luar atau bukan asli di sesuatu tempat).

Kahak memainkan peranan penting dalam sistem pernafasan anda. Walau bagaimanapun, jika kahak menganggu anda, anda mungkin ingin mencairkannya atau membersihkannya daripada kerongkong anda. Berikut adalah beberapa cara untuk menghilangkan kahak dari kerongkong anda.

Masalah kahak boleh di atasi dengan cara ini

1 – Berkumur dengan air garam

Anda harus berkumur air garam suam untuk mengeluarkan kahak yang berada di bahagian kerongkong anda. Di bawah pengaruh air garam, bakteria juga dapat dikeluarkan, dan sakit tekak anda dapat dikurangkan.

Air garam suam adalah pilihan terbaik kerana kemampuannya membubarkan garam dengan berkesan. Hirup sedikit campuran itu dengan menyondongkan sedikit kepala anda.

Kemudian, biarkan campuran itu mengalir ke dalam tekak tetapi tidak meminumnya. Perlahan-lahan meniup udara daripada paru-paru untuk berkumur.

Selepas setengah hingga satu minit, keluarkan air itu. Anda boleh mengulanginya jika perlu.

2 – Kekal terhidrasi

Pastikan anda mengambil cecair yang mencukupi, yang suam. Ini boleh mengalirkan mukus anda. Ini kerana air mampu mengusir mukus, ia boleh melembapkan kesesakan anda. Berikut adalah beberapa cecair yang perlu anda cuba, iaitu jus, air limau, teh tanpa kafein. Ia akan menjadi lebih baik jika dalam keadaan suam.

3 – Ambil bahan-bahan meningkatkan kesihatan pernafasan

Anda dicadangkan mengambil makanan dan minuman yang mempunyai limau, halia, dan bawang putih. Terdapat kepercayaan bahawa bahan-bahan ini boleh digunakan sebagai rawatan yang berkesan untuk batuk, selsema dan mampu mengeluarkan mukus.

Selain itu, makanan pedas yang membawa kapsaisin adalah baik untuk membersihkan sinus dan mengeluarkan mukus.

Secara saintifik dipercayai bahawa anda juga boleh menghindari dan menyembuhkan penyakit pernafasan virus dengan makanan dan suplemen berikut:

  • Zink oral 
  • Buah beri
  • Teh jambu batu
  • Ginseng
  • Echinacea

4 – Ambil ubat bukan preskripsi (OTC)

Anda boleh menggunakan ubat OTC untuk mengeluarkan mukus. Decongestants adalah salah satu yang disyorkan OTC untuk mengurangkan mukus yang berasal dari hidung anda.

Ingat bahawa mukus ini tidak boleh dikelirukan dengan kahak. Walau bagaimanapun, mukus boleh menyebabkan kesesakan dada. Dengan decongestants, hidung boleh menghentikan pembengkakan dan laluan udara menjadi berangin.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Nampak Sama Tapi Bukan Dia, Ini Kami Jelaskan 4 Perbezaan Kahak & Hingus!

Mungkin masih ramai yang belum tahu mukus adalah apa. Tidak kurang juga yang tidak tahu beza hingus dan kahak. Jom klik artikel untuk belajar!

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
Ditulis oleh Ahmad Farid
Keadaan Telinga, Hidung/Tekak, Pusat Kesihatan 21/07/2020 . 3 minit bacaan

Ingin Cepat Sembuh Daripada Sakit Tekak? Ini Penawarnya

Jika anda ingin memulihkan sakit tekak, di sini kami ada senaraikan beberapa penawar yang boleh meringankan simptom tersebut. Teruskan membaca.

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
Gaya Hidup Sihat, Tips Kesihatan 03/07/2020 . 8 minit bacaan

Apa Beza Sakit Tekak Biasa Atau Disebabkan COVID-19? Ini Cara Kenal Pasti Simptom Jangkitan!

Pelbagai jenis simptom telah dikaitkan dengan jangkitan virus korona baharu, antaranya adalah demam, sakit tekak dan batuk.

Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
Coronavirus, COVID-19 01/06/2020 . 3 minit bacaan

Sakit Tekak Ketika Menelan? Cuba 16 Cara Hilangkan Sakit Tekak Yang Paling BERKESAN Ini!

Cuba bayangkan, sejurus bangun dari tidur, tekak terasa perit dan sakit. Apa cara hilangkan sakit tekak ini dan apakah punca sakit tekak ketika menelan?

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
Ditulis oleh Nurul Nazrah
Gaya Hidup Sihat, Tips Kesihatan 29/02/2020 . 5 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

sakit tekak berpanjangan

Sakit Tekak Sebab Demam? Hati-hati Ini Mungkin Sebenarnya Disebabkan Alahan!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Fatin Zahra
Diterbitkan pada 19/10/2020 . 3 minit bacaan
hidung tersumbat

Ada Masalah Hidung Tersumbat? Tak Perlu Cari Ubat Lain, Pakar Kata Ia Boleh Sembuh Dengan Seks!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 23/08/2020 . 3 minit bacaan
jenis minuman kopi

Bukan Setakat Makanan, Minuman Pun Kena Jaga Bila Sakit Tekak! Terutamanya Yang Ini…

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 14/08/2020 . 3 minit bacaan
ubat sakit tekak

Siapa Yang Ada Masa Untuk Sakit Tekak? Selain Lozeng, Ini 5 Ramuan Boleh Cuba!

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 03/08/2020 . 3 minit bacaan