Lindungi Gigi Anda!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 07/08/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Gigi merupakan bahagian yang sangat penting pada tubuh badan manusia. Bukan sahaja memberikan penampilan yang cantik, ia merupakan komponen terawal dalam proses pemakanan. Tanpa gigi yang sihat dan bersih, banyak masalah kesihatan boleh berlaku.

Meskipun secara relatifnya bersaiz kecil, rasa sakit padanya boleh menjejaskan seluruh badan. Oleh itu, penjagaan mulut adalah sangat penting.

Elakkan 5 perkara berikut untuk mendapatkan gigi yang sihat

1. Mengunyah ais

Ia ialah amalan yang biasa selepas minum air sejuk di restoran. Mungkin ramai yang fikir bahawa ia adalah air kosong tanpa kalori dan tidak mendatangkan sebarang masalah. Namun, amalan ini sebenarnya boleh merosakkan bahkan membuatkan gigi menjadi retak atau pecah.

Tisu di dalamnya anda akan terengsa sehingga menjadikan ia lebih sensitif terhadap makanan sejuk dan panas.

2. Mengetap dan mengisar gigi

Tabiat ini boleh menyebabkan permukaan gigi menjadi haus dan membuatkannya lebih cepat rosak. Stres atau tekanan perasaan selalu membawa kepada tabiat ini. Cari punca dan kurangkan stres tersebut untuk mengatasi tabiat ini. Anda juga boleh cuba memakai pelindung gigi.

3. Gula-gula getah

Semua makanan bergula berpotensi merosakkan gigi tetapi gula-gula getah secara khusus memberikan kesan yang lebih besar. Gula-gula getah melekat pada permukaan gigi menyebabkan gula dan asid bersentuhan dengan enamel dalam tempoh yang lama.

4. Air berkarbonat

Bukan gula-gula getah sahaja patut dipersalahkan, tetapi air berkarbonat juga tidak terlepas. Tambahan pula, kalori yang tinggi padanya meningkatkan risiko keadaan kesihatan lain seperti obesiti dan kencing manis. Apa yang lebih menyedihkan adalah ia tidak mempunyai sebarang nutrisi.

5. Menggigit untuk membuka sesuatu

Memang sangat membantu dan mudah, tetapi gigi anda sebenarnya tidak dicipta untuk melakukan perkara tersebut. Jika dilakukan dengan kerap, ia boleh retak dan rosak. Zaman sudah moden dan anda boleh mendapatkan pelbagai teknologi seperti gunting untuk membantu anda membuka bungkusan mi segera kegemaran anda. Oh, mi segera pun sebenarnya tidak sihat untuk tubuh!

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Ibu Ayah, Buat 11 Perkara Penting Ini Untuk Elak Gigi Si Manja Cepat Rosak & Berlubang!

    Gigi kanak-kanak perlu dijaga melalui pengambilan makanan yang berkhasiat. Berikut disenaraikan beberapa peraturan pemakanan untuk kesihatan gigi anak-anak

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Keibubapaan, Kesihatan Anak, Kesihatan Anak Lain 31/12/2020 . 3 minit bacaan

    Ada 6 Masalah Gigi Kanak-kanak Yang Ibu Bapa Perlu Waspada! Awas Dengan #4 Ya?

    Terdapat banyak masalah gigi kanak kanak yang ibu bapa perlu waspada untuk mereka senyum cantik dewasa kelak. Jom klik artikel untuk tahu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Keibubapaan, Kesihatan Anak, Kesihatan Anak Lain 22/12/2020 . 3 minit bacaan

    Gigi Anak Hitam & Rongak? Mak Ayah Usah Biarkan, Ini Bukan Hal Biasa Walaupun Gigi Susu

    Perasankah anda bahawa kanak-kanak selalu mempunyai gigi rongak bukan? Jom klik artikel ini untuk tahu punca, tanda dan rawatannya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Keibubapaan, Kesihatan Anak, Kesihatan Anak Lain 03/12/2020 . 3 minit bacaan

    JANGAN Sesekali Kongsi Berus Gigi Walaupun Dengan Pasangan, Boleh Dapat Penyakit Kelamin!

    Mungkin anda tidak pernah berkongsi berus gigi, tetapi bagaimana pula jika anda tersilap menggunakan berus gigi orang lain. Ada risiko yang bakal dialami

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Kesihatan Mulut, Masalah Kesihatan Mulut Lain 27/11/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    jenis masalah gigi

    Jika Kesihatan Oral Tidak Dipantau, Orang Tua Anda Berisiko Untuk Dapat 5 Penyakit Gigi Ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 26/02/2021 . 3 minit bacaan
    sakit gigi berdenyut waktu malam

    Gigi Berdenyut Buat Tidur Malam Terganggu? Usah Gusar, Cuba PENAWAR Mudah Ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 09/02/2021 . 3 minit bacaan
    memberus lidah

    Sebab Inilah Kita Kena Berus Lidah Sekali Masa Gosok Gigi! Kalau Tidak, Akan Jadi Begini…

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 26/01/2021 . 3 minit bacaan
    masalah gigi bengkok

    Malu Ada Gigi Bengkok Dan Senget? Jangan Risau! Ada Rawatan Luruskan Gigi

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 21/01/2021 . 3 minit bacaan