Sememangnya diketahui umum bahawa aktiviti fizikal adalah bagus untuk tubuh badan. Ia juga merupakan salah satu cara yang paling efektif untuk meningkatkan kesihatan mental. Senaman yang dilakukan secara berkala boleh memberi kesan positif kepada kebimbangan dan depresi. Ia juga melegakan tekanan, menguatkan ingatan, membantu anda untuk tidur dengan lebih baik dan merangsang mod anda. Tidak […]

DefinisiApa itu Kecelaruan Personaliti? Kecelaruan personaliti merujuk kepada kumpulan kecelaruan mental yang mempengaruhi cara anda berfikir, merasa dan bertindak. Personaliti merujuk kepada ciri-ciri yang tersendiri, gaya tabiat, dan corak yang menjadikan karakter atau individualiti kita. Ia boleh mempengaruhi cara kita mencerap dunia, sikap kita, pemikiran, dan perasaan. Kecelaruan personaliti boleh menyebabkan kesukaran dalam bersosial hatta bersama keluarga […]

Mengutamakan gaya hidup vegan dipercayai sihat dan disyorkan di negara-negara berbeza. Walau bgaimanapun, kekurangan nutrien kerana ketiadaan daging dalam diet boleh menyebabkan masalah terhadap  tubuh anda. Semak artikel ini untuk lihat masalah tersebut. Vegan dan kekurangan vitamin B12 Vegan atau pemakan sayur mungkin mengalami kekurangan B12, satu vitamin amat penting dalam pengeluaran beberapa bahan-bahan kimia otak yang […]

DefinisiApa itu Delirium Tremens? Kecelaruan tremens adalah kekeliruan yang berlaku secara tiba-tiba apabila seorang peminum tegar berhenti minum. Kekeliruan tersebut merangkumi kebingungan, halusinasi, perubahan emosi dan tingkah laku yang tidak terkawal atau ganas. Kecelaruan tremens, turut dikenali sebagai DTs, adalah sejenis penarikan alkohol yang mendadak. Apakah kebarangkalian Delirium Tremens? Kecelaruan tremens biasanya berlaku kepada seseorang peminum tegar yang telah […]

Psikosis ialah sejenis gangguan mental yang serius dan digambarkan sebagai fikiran dan emosi tidak stabil dan ia menandakan bahawa individu yang mengalaminya sudah hilang hubungan dengan dunia sebenar. Kemungkinan Psikosis Psikosis boleh berlaku dalam kalangan pesakit mental. Beberapa kemungkinan termasuklah: Psikosis disebabkan oleh ubat. Menggunakan atau berhenti daripada mengambil ubatan terutamanya ganja/kanabis dan amphetamine, boleh menyebabkan simptom psikosis […]

Generasi masa kini dikenali sebagai generasi narsis. Teknologi dan media sosial telah memberikan lebih banyak ruang untuk menonjolkan diri kita. Walau bagaimanapun, masih ada di antara kita yang merasai kekurangan diri. Hakikatnya, terdapat satu perasaan terpendam yang seringkali membentuk imej diri dan kawalan ke atas tingkah laku kita yang dikenali sebagai kekurangan keyakinan diri. Kesan […]

Kemurungan ialah sejenis penyakit mental yang dikategorikan sebagai perasaan sedih yang teramat sangat. Anda juga berasa tiada pertolongan, tiada harapan dan tidak berguna. Apabila anda mendapat penyakit ini, kehidupan seharian anda akan berbolak balik kerana anda tidak mmpu untuk menguruskan diri sendiri. Kemurungan ini bukan sahaj memberi kesan kepada anda, ia juga boleh mengubah hubungan […]

DefinisiApa itu Kecelaruan Hiperaktif Kurang Daya Tumpuan (ADHD)? Kecelaruan Hiperaktif Kurang Daya Tumpuan (ADHD) adalah gangguan yang dicirikan oleh tingkah laku impulsif, hiperaktif dan ketidaktumpuan. Apakah kebarangkalian Kecelaruan Hiperaktif Kurang Daya Tumpuan (ADHD)? Kecelaruan Hiperaktif Kurang Daya Tumpuan atau lebih dikenali sebagai (ADHD), adalah gangguan yang dicirikan oleh tingkah laku impulsif, hiperaktif dan ketaktumpuan.  Ia biasanya didiagnosis […]

DefinisiApa itu Kecelaruan Personaliti Pinggiran (BPD)? Kecelaruan Personaliti Pinggiran adalah gangguan personaliti namun tidak cukup untuk dikelaskan dalam gejala-gejala sakit mental. Ia merupakan gangguan emosi yang menyebabkan emosi tidak stabil, yang membawa kepada tekanan dan masalah-masalah lain. Pesakit-pesakit selalu merasakan perasaan mereka menyimpang, membuatkan mereka fikir yang diri mereka ini tidak bernilai dan cacat. Apakah kebarangkalian […]

DefinisiApa itu Gangguan Obsesif-Kompulsif? Gangguan obsesif-kompulsif (OCD) adalah gangguan psikiatri yang mempengaruhi pemikiran dan kelakuan penderita. Mereka dibebani pemikiran yang muncul secara terus-menerus yang akhirnya membuatkan mereka melakukan sesuatu berulang-ulang kali sebagai respon terhadap kegelisahannya. Sebagai contoh, memeriksa berulang kali sama ada mereka telah mengunci pintu atau belum. Mereka yang mengalami OCD boleh cuba untuk menghilangkan […]