Berhenti Lakukan Perkara Jika Anda Sayangi Jantung Anda!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 27/08/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Semua orang mahukan jantung yang sihat. Namun, tidak semua orang sebenarnya mengamalkan gaya hidup yang membantu memberikan jantung yang sihat. Dalam tidak sedar, anda mungkin sebenarnya sedang merosakkan organ paling penting ini.

Lakukan perubahan untuk jantung yang sihat, tinggalkan perkara berikut!

1. Jangan duduk terlalu lama untuk jantung yang sihat

jantung yang sihat

Tubuh manusia dicipta untuk bergerak. Jika tidak berlaku pergerakan fizikal yang cukup, fungsinya boleh terganggu. Mungkin banyak aktiviti fizikal dan peluh yang boleh diselamatkan dengan adanya teknologi yang membantu. Namun, ia akan menjadi satu perkara yang buruk jika kita kita menggantikannya dengan aktiviti fizikal lain.

Kehidupan sendentari atau tidak aktif meningkatkan risiko obesiti, penyakit jantung, kencing manis, dan darah tinggi. Semua itu tidak sihat untuk jantung. Malah, ada juga yang mengatakan duduk terlalu adalah merokok cara baru.

2. Memandang remeh terhadap petanda yang ada

Tubuh kita berinteraksi dengan memberikan simptom. Contohnya, demam adalah petanda bahawa tubuh sedang dijangkiti kuman. Begitu juga dengan masalah jantung. Sakit dada yang anda alami mungkin bukan sekadar pedih ulu hati (kedua-duanya memberikan simptom yang hampir sama!) lebih-lebih lagi apabila sudah berumur. Malah, ada juga yang meninggal dunia seawal umur 30-an disebabkan sakit jantung.

Jangan mengambil remeh. Lakukan pemeriksaan di klinik atau hospital berhampiran jika mengalami simptom berikut:

3. Jangan mengelak daripada menjalani pemeriksaan untuk jantung yang sihat

jantung yang sihat

Mencegah lebih baik daripada merawat. Dapatkan pemeriksaan doktor setiap 5 tahun jika tiada sejarah keluarga dan setiap tahun selepas berumur 40 tahun. Bagi yang mempunyai sejarah penyakit jantung dalam keluarga, anda mungkin memerlukan pemeriksaan lebih kerap.

4. Elakkan merokok untuk jantung yang sihat

Bukan sahaja buruk untuk paru-paru anda, tetapi juga untuk jantung dan hampir semua organ di dalam badan. Tiada manfaat yang dapat diberikan oleh tabiat ini selain merosakkan tubuh serta mengecilkan poket anda. Jangan malu untuk mula berhenti kerana anda tidak berseorangan. Dapatkan bantuan melalui pakar di klinik dan hospital.

Mulakan dengan langkah yang kecil untuk masa depan yang sihat. Sayangilah jantung anda!

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Serangan Jantung Boleh Berlaku Tanpa Sakit Dada? Ini 7 Cara Mengesan Sakit Jantung

Sakit jantung boleh menyebabkan kematian. Oleh sebab itulah penting untuk kita kenali tanda serangan jantung bagi mendapatkan rawatan awal.

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
Pusat Kesihatan, Penyakit Jantung 23/06/2020 . 3 minit bacaan

Pentingkah SEKS Dalam Sebuah Perhubungan? 5 Perkara Ini Anda Kena Tahu

Anda rasa adakah seks penting dalam sebuah perhubungan? Baca artikel ini untuk tahu perkara berkaitan hubungan asmara dan kesihatan manusia.

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Gaya Hidup Sihat, Seks Hubungan 17/06/2020 . 3 minit bacaan

Awasi Simptom Aritmia! Jantung Kadang Laju, Kadang Perlahan- Ini Mungkin Petanda Sakit Jantung

Anda alami degupan jantung yang kadangkala laju atau perlahan tidak seperti kebiasaan? Hati-hati, ia mungkin jenis penyakit jantung ini; penyakit aritmia

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
Pusat Kesihatan, Penyakit Jantung 03/06/2020 . 3 minit bacaan

Pakar Kongsi 4 Sebab MESTI Elak Makan Lewat Malam, Rupanya Ada Kaitan Dengan Jantung?

Kita selalu dengar nasihat agar jangan makan malam terutamanya lewat malam. Apa sebabnya? Jom klik artikel untuk tahu jawapannya dengan lebih lanjut!

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
Ditulis oleh Ahmad Farid
Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 20/05/2020 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

kesan duduk terlalu lama

Anda Suka Duduk Sepanjang Hari? Jangan Biasakan Diri, Amalan Ini Boleh Sebabkan Kanser!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Fatin Zahra
Diterbitkan pada 20/10/2020 . 3 minit bacaan
rawatan penyakit jantung

Tidak Semestinya Sakit Jantung Perlu Dibedah, Ada Cara Lain Untuk Rawat Penyakit Ini

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 01/10/2020 . 3 minit bacaan
faktor penyakit jantung

Ada Masalah Botak Dan Rambut Beruban? Jaga-jaga! Anda Mungkin Menghidap Sakit Jantung

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
Diterbitkan pada 25/09/2020 . 3 minit bacaan
senaman kardio

Bersenam Bukan Hanya Jadikan Badan Cergas, Tapi Juga Baik Untuk Otak, No 3 Paling UTAMA

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 28/08/2020 . 3 minit bacaan