Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Kulit, sila dapatkannya di sini.
Potong kuku mungkin menjadi perkara yang remeh bagi anda, tetapi untuk sesetengah individu, penjagaan kuku yang betul penting untuk kesihatan mereka. Contohnya pesakit diabetes perlu memastikan mereka potong kuku dengan betul untuk mengurangkan risiko masalah kaki di masa hadapan.
Apa yang perlu diketahui mengenai penjagaan kuku?
Kuku terdiri daripada lapisan berlapis protein yang dipanggil sebagai keratin dan ia tumbuh di kawasan pangkal kuku di bawah kutikel.
Kuku sihat adalah bersifat licin, tanpa sebarang lubang atau alur. Malah, kuku yang sihat juga memiliki warna yang sama dan konsisten serta bebas daripada sebarang tompok atau perubahan warna.
Kadangkala, kuku mengembangkan rabung menegak yang tidak berbahaya dan ia bermula dari kutikel hingga ke hujung kuku.
Rabung vertikal cenderung menjadi lebih menonjol seiring dengan usia. Kuku jari juga boleh muncul garis putih atau bintik-bintik disebabkan oleh kecederaan.
Walau bagaimanapun, tidak semua keadaan kuku adalah normal. Rujuk doktor atau pakar dermatologi jika anda menyedari sebarang perubahan seperti berikut:
- Perubahan warna kuku seperti garisan gelap
- Perubahan dalam bentuk kuku seperti bergulung
- Kuku menjadi nipis atau tebal
- Kuku terpisah dari kulit
- Pendarahan kuku
- Bengkak atau sakit kuku
- Kuku sukar untuk tumbuh
Perkara yang perlu dilakukan dalam penjagaan kuku
Untuk memastikan kuku kelihatan sihat, anda disarankan untuk melakukan perkara seperti berikut:
#1. Pastikan kuku kering dan bersih
Cara ini dapat menghalang bakteria daripada berkembang di bawah kuku kerana sentuhan kerap dengan air boleh menyebabkan kuku berpisah dengan kawasan kulit di sekitarnya.
Kuku pendek dan dipotong cantik berkemungkinan sukar untuk mengumpul bakteria dan kotoran. Jadi, sebaiknya periksa kuku anda setiap pagi atau petang selepas mandi. Selain pastikan ia sentiasa kering dan bersih.
#2. Mengamalkan kebersihan kuku
Gunakan gunting riasan atau pengetip yang tajam. Potong kuku anda secara berpanjangan, kemudian bulatkan bucu atau hujung kuku yang tajam dengan cara membuat potongan lengkungan halus.
#3. Pastikan sabun dan air sampai ke kawasan kuku apabila mencuci tangan
Dalam kajian mengenai empat kaedah kebersihan tangan dalam kalangan pembantu pergigian, di mana mencuci tangan menggunakan sabun antibakteria dan sanitizer tangan berasaskan alkohol adalah baik untuk mengurangkan bakteria di hujung jari.
#4. Guna pelembap
Apabila anda menggunakan losyen tangan, gosokkan juga losyen ke bahagian kuku dan kutikel.
#5. Guna lapisan pelindung
Menggunakan pengeras kuku (nail hardener) boleh membantu anda menguatkan kuku.
#6. Tanya doktor mengenai biotin
Sesetengah penyelidikan menunjukkan bahawa suplemen pemakanan biotin mungkin membantu menguatkan kuku yang lemah atau rapuh.
Perkara yang dilarang semasa potong kuku
Untuk mengelakkan sebarang kerosakan kuku, anda disarankan untuk tidak melakukan perkara-perkara seperti berikut:
#1. Jangan gigit kuku atau mencabut kutikel kuku
Tabiat ini boleh merosakkan pangkal kuku. Walaupun dengan hanya potongan kecil di sisi kuku anda, ia boleh menyebabkan bakteria atau kulat masuk ke dalam jari dan mengakibatkan jangkitan.
#2. Jangan mencabut hangnails
Hangnails adalah cebisan kulit koyak yang terletak pada akar kuku. Anda mungkin akan menanggalkan tisu hidup bersama-sama dengan hangnails jika mencabutnya.
Sebaliknya, anda boleh mengetip hangnails secara berhati-hati dengan menggunakan pengetip kuku.
#3. Jangan menggunakan produk penjagaan kuku yang bersifat kasar atau tajam
Hadkan penggunaan remover pengilat kuku dan pilih produk bebas aseton.
#4. Tidak mengabaikan masalah yang berlaku
Sekiranya anda mempunyai sebarang masalah kuku yang tidak mempunyai simptom tertentu, segera berjumpa doktor atau pakar dermatologi untuk menjalankan penilaian terhadap kuku anda.
Tip potong kuku kaki
- Potong lurus. Kuku kaki tidak boleh dipotong menyerong pada sisi. Elakkan memotong kuku menjadi bentuk melengkung.
- Guna pengetip kuku yang sesuai. Pengetip kuku besar lebih sesuai digunakan untuk kuku kaki. Pastikan pengetip kuku dan alatan lain yang anda gunakan pada jari kaki dinyahkuman seperti menggunakan alkohol sebelum dan selepas menggunakannya.
- Biar kuku sedikit panjang. Jangan potong kuku terlalu pendek, kerana ia adalah satu lagi sebab mengapa kuku cekam berlaku. Ia juga boleh meningkatkan risiko jangkitan.
- Potong kuku sewaktu kering, bukan basah. Kuku basah mungkin berkeruping, membengkok atau tidak dipotong dengan baik kerana lembut. Memotong kuku sewaktu kering akan memberi anda potongan yang bersih dan licin.
- Potong secara kecil-kecilan. Jangan cuba untuk memotong setiap kuku jari dalam satu ketipan. Sebaliknya, potong sedikit demi sedikit.
- Mengilat kuku dengan betul. Sekiranya anda suka mengilat kuku, jangan seret papan pengilat ke depan dan belakang berulang kali. Sebaliknya, gerakkan pengilat kuku anda pada satu arah sehingga kuku licin.
Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
