Postur ini meningkatkan fungsi perut anda. Bekalan darah ke organ dalaman diperbaiki melalui saluran darah dari kaki.
Otot licin bertanggungjawab untuk peristalsis (pengecutan dan pengenduran otot secara berturut-turut pada salur makanan untuk menolak bahan makanan).
Pada masa yang sama, peningkatan peredaran darah meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Jika anda melakukan senaman ini dengan teratur, kebanyakan nutrien yang anda makan akan diserap dengan segera.
4. Kesan menenangkan
Apabila anda berada dalam postur ini, biasanya lebih mudah untuk bernafas, iaitu lebih banyak oksigen masuk ke dalam darah anda. Dengan itu, ia membantu fungsi otak anda lebih baik.
Semasa anda berehat, anda juga kurang gementar, dan ketegangan di leher anda hilang. Ia bermanfaat untuk sistem saraf juga boleh dirasakan walaupun anda berbaring di atas lantai.
Jadi, anda tidak perlu melakukannya selama beberapa hari berturut-turut untuk mengalami kesannya buat kali pertama.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen