7 Tip Untuk Wanita yang Mempunyai Diabetes Ketika Hamil

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 27/11/2019 . 2 minit bacaan
Share now

Sekiranya seorang wanita mempunyai diabetes mengawal paras gula dalam darahnya sebelum dan semasa hamil, beliau boleh mengurangkan risiko mengalami kecacatan kelahiran. Mengawal gula dalam darah juga mengurangkan peluang untuk meningkatkan kesan sampingan diabetes. Jika tidak, masalah akan bertambah buruk semasa beliau hamil.

Di sini terdapat 7 tips untuk wanita yang menghidap diabetes untuk membantu mencegah masalah-masalah sebelum dan semasa kehamilan:

1. Merancang untuk hamil

Sebelum hamil, dapatkan nasihat daripada ahli profesional perubatan. Doktor perlu melihat kesan sedia ada diabetes di dalam badan anda. Kemudiannya doktor akan berbincang dengan anda tentang pengawalan gula dalam darah anda semasa tempoh kehamilan, menukar ubatan jika perlu, dan merancang untuk pemantauan susulan yang lebih kerap. Jika anda berlebihan berat badan, doktor mungkin mencadangkan penurunan berat badan sebelum kehamilan sebagai sebahagian daripada rancangan untuk mengekalkan paras gula darah anda.

2. Jumpa doktor lebih awal dan kerap

Semasa tempoh kehamilan, seorang wanita yang mempunyai diabetes perlu berjumpa doktor dengan lebih kerap. Anda dan seseorang profesional perubatan boleh bekerjasama untuk mencegah dan menemukan sebarang masalah diperingkat awal.

3. Makan makanan yang sihat

Diet yang sihat sentiasa disyorkan untuk semua orang, terutamanya bagi pesakit diabetes. Seorang pakar pemakanan boleh membantu anda membuat rancangan pemakanan yang sihat dan menunjukkan kepada anda cara mengawal gula dalam darah semasa kehamilan anda.

4. Bersenam dengan kerap

Aktiviti fizikal adalah cara lain untuk mengawal gula dalam darah, kerana ia membantu mengimbangi pengambilan makanan anda. Doktor akan menggalakkan anda bersenam secara tetap sebelum, semasa, dan selepas hamil. Cuba untuk menghabiskan sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari untuk senaman intensiti sederhana. Ini termasuklah berjalan pantas, berenang, atau aktif bermain dengan kanak-kanak.

5. Mengambil pil dan insulin seperti yang diarahkan

Ingatlah untuk mengambil pil diabetes atau insulin yang ditetapkan oleh doktor untuk mengawal tahap gula dalam darah anda.

6. Kawal dan rawat gula dalam darah dengan cepat

Mengekalkan gula dalam darah secara terkawal boleh menyebabkan kemungkinan gula dalam darah berada pada tahap yang rendah. Jika anda mengambil pil diabetes atau insulin, disyorkan untuk anda mempunyai sumber gula yang cepat, seperti gula-gula, tablet glukosa atau gel sepanjang masa. Ia juga akan membantu saudara-mara, rakan-rakan atau rakan sekerja rapat anda sekiranya terjadi tindak balas gula dalam darah yang rendah secara serius.

7. Pantau gula dalam darah dengan kerap

Oleh kerana kehamilan membawa kepada keperluan tubuh untuk tenaga untuk penyesuaian diri, paras gula dalam darah dapat berubah dengan cepat. Oleh itu, anda perlu menyemak gula darah anda dengan kerap. Ia juga penting untuk mengetahui cara penyesuaian diet, pengambilan makanan, aktiviti fizikal, insulin dan ubat diabetes yang lain, bergantung kepada keputusan gula dalam darah anda.

Kehamilan adalah sesuatu yang penuh dengan cabaran, dan lebih sukar jika anda mempunyai diabetes jenis 1 atau jenis 2. Sebelum menjadi seorang ibu, pertimbangkan 7 tip di atas yang mungkin membantu anda menguruskan diabetes dan mempunyai kehamilan yang sihat.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Nak Jadi Lelaki Macho? Fikir Elok-Elok! Ini 5 Sebab Kenapa Sikap Macho Boleh Undang Padah

    Masih ada lagi pandangan stereotaip bahawa lelaki tidak boleh lemah atau mudah goyah terutamanya apabila berhadapan dengan kaum Hawa.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Lelaki 13/01/2021 . 3 minit bacaan

    Jalan Kaki, Senaman Paling Mudah Untuk Pesakit Diabetes, Tapi Sebelum Buat, Ada Syarat-syaratnya!

    Bolehkah pesakit diabetes melakukan senaman seperti berjalan kaki setiap hari? Ada manfaat jalan kaki atau sebarang kesan buruk untuk pesakit diabetes?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Kencing Manis 11/01/2021 . 3 minit bacaan

    Tanpa Ubat, Atasi Sakit Belakang Semasa Mengandung Dengan 3 Teknik Regangan Ini!

    Anda kerap mengalami sakit belakang semasa mengandung? Tenang, apa kata kalian cuba 3 teknik regangan yang boleh membantu melegakannya ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Kehamilan, Penjagaan Ibu 07/01/2021 . 3 minit bacaan

    Pakaian ‘Compression’ Bersenam, Sekadar Gaya Atau Benar-benar Boleh Turunkan Berat Badan?

    Banyak orang memakai pakaian compression ketika berlari atau bersenam di gim, tetapi adakah ia benar-benar bermanfaat untuk anda atau sekadar bergaya?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Kecergasan 31/12/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    makanan tidak berkhasiat

    Memori Otak Anda Akan Lebih ‘Power’ Kalau Kurang Ambil 5 Jenis Makanan Ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 19/01/2021 . 3 minit bacaan
    siku dan lutut hitam

    Muka Putih Tapi Siku & Lutut Hitam? Petua Semula Jadi Ini Bantu Cerahkannya Kembali

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 18/01/2021 . 3 minit bacaan
    masalah menstruasi wanita

    Ladies… Jangan Abaikan Simptom Haid Ini, Khuatir Ia Boleh Disebabkan Oleh Kanser!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 15/01/2021 . 3 minit bacaan
    kalori per hari untuk diet

    Psssttt.. Ini Rahsia Nak Kurus! Jaga Pengambilan KALORI Harian, Ikut Cara Ini Pasti Jadi

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 14/01/2021 . 3 minit bacaan