Orang yang tidak aktif secara fizikal mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk mendapat penyakit jantung koronari. Senaman boleh membantu jantung anda bekerja dengan lebih berkesan.
Mana satu yang lebih baik?
Diet dan senaman mempunyai kelebihan untuk menguatkan jantung anda. Tetapi ia juga mempunyai beberapa kelemahan.
Pada mulanya mungkin susah untuk mengikuti diet yang sihat atau untuk membina rutin senaman. Anda mungkin mengalami sakit otot atau makanan yang berkenaan tidak lazat, atau anda mungkin merasakan bahawa anda perlu membayar wang yang banyak untuk peralatan senaman dan makanan.
Diet dan latihan hendaklah dilakukan bersama-sama untuk membuat pilihan yang terbaik bagi kesihatan jantung. Jika anda makan makanan yang sihat tanpa melakukan apa-apa aktiviti fizikal atau melakukan senaman tanpa makan makanan yang seimbang, anda tidak boleh mendapatkan semua faedahnya.
Diet dan senaman mempunyai manfaat tersendiri untuk memperbaiki jantung. Satu kaedah mempunyai manfaat yang tidak ada pada kaedah yang satu lagi. Anda perlu menggabungkan kedua-dua kaedah mengikut arahan doktor anda bagi memberikan kesihatan jantung yang terbaik.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen