Apnea Tidur Obstruktif

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 13/09/2019 . 3 minit bacaan
Share now

Definisi

Apa itu Apnea Tidur Obstruktif?

Apnea tidur boleh menghentikan pernafasan anda buat sementara waktu semasa tidur. Ia adalah gangguan tidur yang serius. Terdapat 3 jenis apnea tidur dan gangguan Apnea Tidur Obstruktif (OSA) adalah bentuk apnea tidur yang paling lazim. Ia boleh berlaku sehingga 30 kali sejam dalam satu malam. Anda mungkin tidak ingat atau perasan apabila ia berlaku. Akibatnya, kualiti tidur anda tidak mencukupi untuk menjadikan anda bertenaga dan produktif pada hari-hari berikutnya.

Apakah kebarangkalian Apnea Tidur Obstruktif?

Apnea Tidur Obstruktif boleh menjejaskan pesakit pada mana-mana lapisan umur. Ia boleh diuruskan dengan mengurangkan faktor risiko anda. Sila berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut.

Simptom-simptom

Apakah simptom-simptom Apnea Tidur Obstruktif?

Tanda-tanda umum bagi Apnea Tidur Obstruktif adalah:

  • Berdengkur dengan kuat dalam jangka masa panjang hampir setiap malam.
  • Tercekik, tersedak, atau tercungap-cungap semasa tidur.
  • Berhenti bernafas dengan tiba-tiba.
  • Keletihan, mengantuk semasa siang hari.
  • Mulut kering dan sakit tekak pada keesokan paginya.
  • Tekanan darah tinggi.

Mungkin terdapat beberapa simptom yang tidak disenaraikan di atas. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang apa-apa simptom, sila berjumpa dengan doktor anda.

Bila saya harus berjumpa doktor?

Jika anda mempunyai sebarang tanda atau simptom yang disenaraikan di atas atau mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor anda. Tubuh setiap orang bertindak secara berbeza. Adalah dinasihatkan untuk anda membincangkan dengan doktor tentang apa yang terbaik untuk keadaan anda.

Punca

Apakah punca Apnea Tidur Obstruktif?

Apnea jenis ini berlaku apabila otot-otot di bahagian belakang kerongkong mengendur dan menyekat saluran udara. Apabila sekatan separa atau lengkap berlaku, tahap oksigen darah boleh menjadi lebih rendah disebabkan oleh pemberhentian pernafasan (10-20 saat). Apabila kekurangan oksigen, otak anda akan menjadi panik dan membangkitkan badan untuk bernafas semula.

Faktor-faktor Risiko

Apakah yang meningkatkan risiko saya kepada Apnea Tidur Obstruktif?

Terdapat banyak faktor risiko bagi Apnea Tidur Obstruktif, seperti:

  • Tonsil yang membengkak atau adenoid dalam kalangan kanak-kanak.
  • OSA adalah lebih biasa pada usia pertengahan dan tua.
  • Secara umum, lelaki adalah dua kali lebih cenderung berbanding wanita untuk mengalami Apnea Tidur Obstruktif.
  • Keadaan kesihatan yang mendasari: diabetes, tekanan darah tinggi, asma.
  • Kecacatan struktur: penyempitan saluran udara.
  • Tabiat yang buruk: menggunakan alkohol, merokok.
  • Sejarah keluarga.

Diagnosis dan Rawatan

Maklumat yang diberikan bukan pengganti untuk sebarang nasihat perubatan. SILA berunding dengan doktor anda untuk maklumat lanjut.

Bagaimana pesakit Apnea Tidur Obstruktif didiagnosis?

OSA didiagnosis melalui beberapa pemeriksaan dan ujian. Doktor anda akan bertanya tentang sejarah keluarga dan bagaimana pesakit menjalani aktiviti harian. Seterusnya adalah ujian fizikal untuk memeriksa keluarbiasaan pada belakang tekak. Doktor anda juga boleh mengukur lilitan leher dan pinggang anda serta memeriksa tekanan darah anda. Polysomnography dan ujian apnea tidur di rumah juga digunakan untuk mengesan Apnea Tidur Obstruktif.

Bagaimana pesakit Apnea Tidur Obstruktif dirawat?

Gaya hidup dan kaedah pengubatan sampingan yang berikut mungkin membantu anda menangani Apnea Tidur Obstruktif:

  • Kurangkan berat badan jika anda terlebih berat badan.
  • Bersenam dengan kerap.
  • Minum alkohol dengan sederhana sekiranya perlu, dan jangan minum beberapa jam sebelum waktu tidur.
  • Berhenti merokok.
  • Gunakan ubat dekongestan hidung atau ubat alergi.
  • Elakkan tidur dalam keadaan menelentang..

Perubahan gaya hidup & rawatan sampingan

Apakah perubahan gaya hidup dan rawatan sampingan yang boleh saya ambil untuk menangani Apnea Tidur Obstruktif?

Gaya hidup dan kaedah pengubatan sampingan yang berikut mungkin membantu anda menangani Apnea Tidur Obstruktif:

  • Kurangkan berat badan jika anda terlebih berat badan.
  • Bersenam dengan kerap.
  • Minum alkohol dengan sederhana sekiranya perlu, dan jangan minum beberapa jam sebelum waktu tidur.
  • Berhenti merokok.
  • Gunakan ubat dekongestan hidung atau ubat alergi.
  • Elakkan tidur dalam keadaan menelentang..

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berunding dengan doktor bagi memahami rawatan terbaik untuk anda.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    AWAS, Ada 7 Bahaya Jika Terlebih Tidur, Boleh Sampai Hilang Nyawa!

    Tidur malam berkualiti baik untuk proses pemulihan tubuh. Tapi wujud masalah kesihatan jika tidur berlebihan. Tak percaya? Hello Doktor ada penjelasannya.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Gangguan Tidur, Tidur Berkualiti 26/11/2020 . 3 minit bacaan

    AWAS, Jangan Terlalu Selesa! Orang Kurus Yang Tidur Berdengkur BERPOTENSI Jadi GEMUK!

    Pernah tak anda tertanya-tanya, adakah masalah kegemukan yang menyebabkan seseorang itu berdengkur semasa tidur atau sebaliknya? Jawapannya adalah...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Apnea Tidur, Tidur Berkualiti 24/11/2020 . 3 minit bacaan

    Tidur Tak Nyenyak Atau Sering Terjaga Waktu Malam? Ikut 6 Perkara Ini Agar Tiada Gangguan

    Apa perlu kita buat jika tidur waktu malam asyik terjaga dan terganggu ya? Tenang, jom klik artikel ini untuk tahu cara atasinya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Insomnia, Tidur Berkualiti 27/10/2020 . 3 minit bacaan

    Selalu Tak Pasangan Complaint Anda Bising @ Ketawa Semasa Tidur? Jika Pernah, Ini Sebabnya…

    Ketawa adalah reaksi spontan terhadap sesuatu yang kelakar dan mencuit hati. Namun, bagaimana pula jika anda tertawa saat tidur?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gangguan Tidur, Tidur Berkualiti 05/10/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    cara tidur pasangan berdengkur

    Stresnya Sekatil Dengan Pendengkur, Nak Tidur Pun Susah! Usah Risau Lagi, Cuba 5 Tip Ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 11/01/2021 . 3 minit bacaan
    melelapkan mata

    Masih Tak Tidur Lagi? Cuba 5 Teknik Bernafas Ini, Bantu Anda Mudah Tidur & Lebih Lena

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 08/01/2021 . 3 minit bacaan
    penyakit asma gangguan pernafasan

    Info Lengkap Tentang ASMA: Jenis, Simptom, Risiko & Rawatan

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 07/01/2021 . 3 minit bacaan
    cara tidur ikut tempoh masa

    Sukar Nak Lelap? Cuba Teknik Ini Untuk Tidur Lena Dalam Masa 10, 60 & 120 SAAT

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 29/12/2020 . 3 minit bacaan