home

What are your concerns?

close
Inaccurate
Hard to understand
Other

Susah Tidur, Selamatkah Jika Ambil Pil Tidur Semasa Hamil? Ini Jawapannya

Susah Tidur, Selamatkah Jika Ambil Pil Tidur Semasa Hamil? Ini Jawapannya

Gangguan tidur adalah keadaan biasa yang dialami oleh hampir semua wanita semasa kehamilan mereka. Disebabkan kepercayaan lazim bahawa waktu tidur ibu penting untuk perkembangan bayi dalam kandungan, maka ramailah wanita hamil yang mengambil bantuan tidur ketika ini. Pun begitu, adakah pengambilan bantuan tidur seperti pil tidur baik dan tidak menjejaskan kehamilan?

Faktor penyebab tidak dapat tidur semasa hamil

Perlu ambil pil tidur untuk lena? Berikut adalah antara beberapa punca atau faktor-faktor penyebab kepada gangguan tidur bagi ibu hamil:

  • Gangguan emosi dan mental: Kemurungan, gangguan dan tekanan emosi semasa hamil.
  • Apnea tidur: Apnea tidur melibatkan dengkuran kuat dan pernafasan spontan terhenti semasa tidur. Dalam kes kehamilan, gejala ini berlaku cenderung disebabkan pembengkakan laluan nasal.
  • Restless Legs Syndrome (RLS): Keadaan ini berlaku kepada kira-kira 1 dalam setiap 4 kes kehamilan bermula daripada permulaan trimester ketiga mereka. Ciri-cirinya ialah kaki, betis rasa menyengat dan panas terbakar, menyebabkan ibu hamil menggesa untuk menggerakkan kaki mereka. Walau bagaimanapun, RLS semasa hamil akan pulih dalam tempoh 30 hari selepas bersalin. Anda boleh mengurangkan kesakitan akibat simptom ini dengan cara mengambil jumlah zat besi yabg secukupnya dalam diet anda.

pil tidur

Adakah selamat untuk mengambil pil tidur semasa hamil?

pil tidur

Sebaik-baiknya, ibu hamil disarankan untuk tidak mengambil sebarang jenis perubatan (termasuklah ubat bukan preskripsi), terutama jika anda berada dalam trimester pertama atau ketiga.

Walau bagaimanapun, ibu hamil masih boleh sesekali mengambil jenis bantuan tidur tertentu sebagai pilihan terakhir.

Anda perlu ingat perkara di bawah ini jika ingin memilih untuk menggunakan ubat bagi mendapatkan tidur yang lebih baik:

  • Tidak kiralah jika ia sejenis ubat, herba ataupun suplemen, namun ibu hamil disarankan untuk sentiasa merujuk kepada doktor sebelum mengambil pil tidur. Sesetengah perubatan adalah selamat untuk kehamilan, sementara sesetengah yang lain boleh memberikan kesan sampingan yang menjejaskan janin.
  • Jika ubat tersebut dibenarkan untuk diambil, ibu perlu mengambil dos paling kecil untuk tempoh masa terpendek. Sementara penggunaan ubat untuk jangka masa panjang akan membawa kepada masalah terlalu kebergantungan, yang akan memberi impak kepada perkembangan fizikal dan mental bayi.
  • Pil tidur dengan benzodiazepines, non-benzodiazepines, dan amobarbital telah dipreskripsikan secara meluas untuk ibu hamil, memandangkan ubat ini termasuk dalam kategori selamat. Pun begitu, kajian tahun 2015 membuktikan bahawa pengambilan ubat ini masih meningkatkan risiko berat badan rendah semasa lahir, kelahiran pramatang dan kecacatan kelahiran pada bayi baru lahir. Selain itu, ibu yang kerap mengambil pil tidur juga menunjukkan kecenderungan untuk bersalin secara pembedahan.

Tip untuk wanita hamil tidur lena

pil tidur

Jika gangguan tidur anda tidak begitu teruk, anda disarankan untuk mencuba cara-cara di bawah berbanding mengambil risiko untuk makan pil tidur:

Kalkulator Ovulasi

Kalkulator Ovulasi

Memantau kitaran haid, menentukan waktu kesuburan dan lebih membantu anda untuk merancang kehamilan dengan baik.

Kalkulator Ovulasi

Memantau kitaran haid, menentukan waktu kesuburan dan lebih membantu anda untuk merancang kehamilan dengan baik.

Kalkulator Ovulasi

Panjang Kitaran

(hari)

28

Objektif

(hari)

7

Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Sumber Rujukan
  1. Medications and Pregnancy. U.S. Centers for Disease Control and Prevention. http://www.cdc.gov/pregnancy/meds/index.html. Accessed Jan 21, 2022.
  2. A review of sleep-promoting medications used in pregnancy. American Journal of Obstetrics & Gynecology 212(4):428-41. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25448509. Accessed Jan 21, 2022.
  3. Pregnancy and medicines fact sheet. U.S. Office on Women’s Health. https://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/pregnancy-medicines.html#b. Accessed Jan 21, 2022.
  4. Sleeping Pills. https://my.clevelandclinic.org/health/drugs/15308-sleeping-pills. Accessed Jan 21, 2022.
  5. Zopiclone. https://www.medicinesinpregnancy.org/Medicine–pregnancy/Zopiclone/. Accessed Jan 21, 2022.
Gambar penulisbadge
Ditulis oleh Nurul Nazrah Nazarudin Disemak pada 4 hari lalu
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor