Khasiat teh hijau sememangnya sering diperkatakan sama ada dalam kalangan generasi tua mahupun generasi muda!
Tetapi, tahukah anda bagaimana asal permulaan minuman ini dan khasiat teh hijau kepada tubuh badan manusia?
Nama teh hijau yang meningkat naik kini tidak bermakna ia baru sahaja dikonsumsi, tetapi kepopularitiannya hanya menaikkan namanya ke peringkat yang lebih tinggi berbanding sebelum ini.
Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Pemakanan Sihat, anda boleh klik di sini.
Kelebihan teh hijau yang pelbagai
Sejak berabad lagi, teh hijau terkenal dengan rasanya yang indah serta pelbagai khasiat kesihatannya terhadap manusia.
Berikut adalah cara minum teh hijau dan manfaat minum teh hijau setiap hari yang anda mungkin tidak pernah dengar pada sebelum ini:
Khasiat teh hijau 1: Merangsang sistem imun
Menurut beberapa kajian, orang yang minum teh dengan kerap tidak mendapat jangkitan bakteria dan virus semudah orang lain yang tidak mengambilnya.
Jelas bahawa teh hijau membantu anda meningkatkan sistem imun. Sebab di sebalik mekanisma ini adalah sebatian yang dipanggil catechin, yang berfungsi sebagai pelindung terhadap bakteria dan virus.
Di samping itu, catechin juga melawan toksin yang dikeluarkan oleh mikrob.
Bukan itu sahaja, ia juga menghalang penyakit yang disebabkan oleh mikrob dan kulat, seperti:
- nafas berbau
- disentri
- senak
- cirit-birit
- kolitis
- kerosakan gigi
- selesema
- batuk
Khasiat teh hijau 2: Astringen
Astringen adalah satu lagi keunikan teh hijau. Bahan astringen merangsang pengecutan otot dan tisu serta menguatkan otot dan kulit.
Walaupun anda tidak minum teh, membasuh mulut anda dengan teh setiap hari akan memberikan penguncupan pada gusi anda untuk memastikannya kukuh dan sihat.
Hasilnya, gigi akan dilindungi. Oleh itu, anda tidak perlu bimbang tentang gigi longgar atau tercabut.
Khasiat teh hijau 3: Antikanser
Selain menyebabkan penuaan pramatang, radikal bebas juga menyebabkan beberapa jenis kanser.
Catechin di dalam teh hijau boleh meneutralkan radikal yang berbahaya ini, menghentikan pembentukan karsinogen seperti nitrosamines dan mengurangkan risiko kanser.
Teh hijau kini disyorkan dan dipreskrip secara meluas untuk pesakit oleh doktor dan ahli farmasi.
Ia adalah remedi rumah yang baik untuk mencegah kanser, terutamanya bagi mereka yang mempunyai risiko yang tinggi untuk mendapat kanser seperti pankreas, kolon, usus dan rektum.
Kelebihan teh hijau 4: Mengurangkan kolesterol
Teh hijau diketahui berkesan dalam mengurangkan kadar kolesterol kerana ia mengandungi bahan yang dipanggil alkalinity.
Mekanisma di sebalik ini adalah kafein daripada minuman teh akan menggerakkan asid lemak daripada tisu lemak, mengurangkan komposisi lemak dan menjadikan mereka tenaga bersedia untuk aktiviti fizikal.
Ini jelas akan meningkatkan prestasi fizikal dan mencegah obesiti, terutamanya diabetes jenis II, yang melibatkan gula dalam darah yang tinggi disebabkan kekurangan insulin.
Teh hijau dipercayai meningkatkan sensitiviti insulin dan mengurangkan tahap gula dalam darah.
Kebaikan teh hijau 5: Sihat untuk jantung dan arteri
Teh hijau mengandungi komponen berbeza yang boleh menghalang penebalan darah, seterusnya, mengurangkan kebarangkalian mendapat arterosklerosis, trombosis, dan juga strok jantung dan otak.
Beberapa faktor risiko utama ditemui akan dipengaruhi oleh tabiat meminum teh.
Ini termasuk tahap kolesterol, kolesterol LDL dan triglycerides.
Sebagai antioksidan yang kuat, minuman ajaib ini boleh menghalang zarah kolesterol LDL daripada pengoksidaan, yang menjadi punca kepada penyakit jantung.
Kenapa minum teh itu dipercayai sebagai tabiat yang sihat?
Minumlah teh dengan kerap, atau sebaik-baiknya masukkannya dalam diet harian anda untuk mendapatkan semua manfaat daripadanya.
Namun, bilakah waktu terbaik minum teh hijau dan bolehkah minum teh hijau setiap hari? Ya, mungkin tiada masalah untuk itu tetapi nasihat dari doktor amat penting!
[embed-health-tool-bmr]
