Menjaga kesihatan bukanlah perkara sukar untuk dilakukan, namun ia memerlukan sedikit usaha dan keazaman. Selain mengamalkan gaya hidup dan diet sihat, ujian kesihatan wanita juga perlu dilakukan secara berkala!
Disemak secara perubatan oleh Dr. Joseph Tan · Perubatan dalaman atau am · Hello Health Group
Menjaga kesihatan bukanlah perkara sukar untuk dilakukan, namun ia memerlukan sedikit usaha dan keazaman. Selain mengamalkan gaya hidup dan diet sihat, ujian kesihatan wanita juga perlu dilakukan secara berkala!
Kalian mungkin sering meluangkan masa dan tenaga untuk menjalani gaya hidup sihat seperti bersenam, menguruskan tekanan diri, dan memilih makanan yang berkhasiat.
Pun begitu, menjalani pemeriksaan kesihatan secara rutin juga perlu diutamakan agar sebarang kelainan dapat dikesan lebih awal!
Keperluan ujian kesihatan wanita pula sering kali berubah seiring dengan pertambahan usia.
Walaupun kedengaran agak renyah, melakukan ujian saringan dan pemeriksaan kesihatan secara berkala dapat menyelamatkan nyawa anda!
Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Wanita, sila dapatkan di sini.
Anda pasti biasa mendengar pepatah yang mengatakan, mencegah lebih baik daripada mengubati bukan?
Mendapatkan pemeriksaan kesihatan lebih awal dapat bantu mengenal pasti sebarang penyakit kronik seperti kanser, kencing manis dan osteoporosis.
Tambah lagi, ujian kesihatan wanita berupaya mengesan penyakit bahkan sebelum anda mula mengalami sebarang simptom.
Jenis pemeriksaan yang diperlukan pula akan bergantung pada usia, sejarah keluarga, sejarah kesihatan anda sendiri, dan faktor risiko lain.
Hot flashes adalah sensasi panas badan yang dirasai secara tiba-tiba di sekitar bahagian atas tubuh seperti di muka, leher dan dada.
Kulit mungkin akan memerah, dan hot flashes juga membuatkan anda berpeluh.
Berpeluh malam (night sweats) juga adalah panas badan yang berlaku pada waktu malam, dan berupaya mengganggu tidur anda.
Walaupun kondisi perubatan lain turut boleh memicunya, hot flashes biasanya diakibatkan oleh menopaus.
Selain merasai kepanasan di bahagian atas badan dan pada waktu malam, penghidap juga mungkin alami:
Depresi, kondisi mental yang mampu mempengaruhi setiap aspek kehidupan wanita, termasuk kesihatan fizikal, kehidupan sosial, hubungan, kerjaya, dan harga diri.
Ia juga dirumitkan lagi oleh faktor-faktor seperti hormon reproduktif, tekanan sosial, dan tindak balas unik wanita terhadap tekanan.
Walau bagaimanapun, ketahuilah bahawa anda tidak keseorangan! Wanita juga punyai risiko 2 kali lebih besar berbanding lelaki untuk menderita kemurungan.
Antara gejala depresi yang boleh dikenal pasti, merangkumi:
Tempoh masa yang normal bagi kitaran haid wanita adalah selama 28 hari, tetapi ia juga berbeza buat setiap individu.
Haid tidak teratur berlaku apabila kitaran anda berlangsung lebih dari 35 hari, atau alami durasi yang berbeza-beza.
Contoh masalah haid yang lain turut merangkumi:
Haid yang tidak teratur, juga disebut sebagai oligomenorea, juga boleh dipicu oleh pengambilan kontrasepsi, faktor ketidakseimbangan hormon, perubahan hormon sekitar waktu menopaus, dan aktiviti senaman berlebihan.
Insomnia merupakan salah satu gangguan tidur yang sering dilaporkan.
Satu perempat wanita mengalami beberapa gejala insomnia, seperti kesukaran tidur, masalah untuk kekal lelap, atau kedua-duanya.
Tambahan itu, kira-kira 1 dari 7 orang dewasa mengalami insomnia yang kronik (berjangka panjang).
Insomnia kronik berupaya mempengaruhi kemampuan anda melakukan tugas harian seperti bekerja, pergi ke sekolah, atau menjaga diri sendiri.
Insomnia juga lebih kerap menimpa golongan wanita, terutamanya yang lebih tua, berbanding kaum lelaki.
Perubahan mood, istilah ini boleh merujuk kepada perubahan mood harian, sama ada yang kecil atau signifikan seperti yang dilihat dengan gangguan mood; major depression atau bipolar depression.
Perubahan mood turut berlaku dalam kalangan wanita yang menderita sindrom pramenstruasi (PMS) atau premenstrual dysphoric disorder.
Selain itu, dalam fasa peralihan menopaus, khususnya pada waktu permulaan menopaus (perimenopause), perubahan mood turut dikaitkan pada sesetengah wanita.
Tidak terhenti di situ, ia juga dapat dilihat dengan kondisi lain termasuklah schizophrenia, attention deficit hyperactivity disorder, dementia, dan tiroid.
Apabila pengambilan kalori bertambah atau aktiviti senaman dikurangkan, kenaikan berat badan pastinya tidak mustahil untuk berlaku, kan?
Tetapi bagaimana pula jika anda masih mengekalkan rutin senaman dan diet yang sama, namun berat badan masih naik?
Perlu anda tahu, selain faktor pemakanan atau senaman, kenaikan berat badan juga boleh disebabkan:
Antara jenis ujian pemeriksaan yang perlu dijalani (mengikut keperluan dan pengesyoran doktor) oleh kaum Hawa secara berkala meliputi:
Secara umumnya, para wanita harus menjalani ujian kesihatan setiap tahun, bermula pada usia 21 tahun.
Ya, kalian mungkin berasa sihat dan tidak merasakan keperluan untuk melakukannya. Pun begitu, bukankah mencegah itu lebih baik daripada merawat?
Penafian
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen