Ibu Hamil Mengidam Makan Paru Dan Hati Lembu? Nanti Dulu! Ada Risiko Pada Bayi

Fakta Perubatan Disemak oleh | Ditulis oleh

Kemas kini Tarikh 11/01/2021 . 3 minit bacaan
Share now

Para suami pasti bingung nak memenuhi permintaan si isteri ketika hamil, kerana kebanyakan ibu hamil pasti akan mengidam.

Suami pula akan cuba sedaya-upaya untuk menyediakan yang terbaik untuk isteri dan bayi.

Meskipun begitu, tidak semua jenis makanan boleh diambil oleh mak buyung. Sesetengah jenis makanan yang asalnya boleh diambil sebelum mengandung tidak boleh dijamah ketika berbadan dua.

Antara makanan yang seharusnya berada dalam pantang larang ibu hamil ialah organ dalaman binatang seperti hati, jantung, usus, paru-paru dan sebagainya.

“Tapi, sedapnya hati ayam goreng kunyit, paru sambal pun sedap juga.”

Nanti dulu! Sebelum si ibu terfikir untuk menjamahnya, apa kata habiskan baca artikel ini dulu untuk tahu kesannya terhadap si comel anda.

kecacatan bayi

Hati ayam, hati lembu, mana satu ibu hamil pilih?

Di Malaysia, ramai yang suka makan organ dalaman binatang seperti hati ayam, hati lembu, usus, paru dan sebagainya.

Organ dalaman ini memang kaya dengan nutrien yang tersendiri, tetapi agak bahaya apabila dimakan oleh ibu hamil.

Sebagai contoh, hati ayam atau lembu seharusnya dielakkan oleh ibu hamil kerana mengandungi vitamin A yang tinggi berbanding makanan lain.

Vitamin A terdiri daripada 2 jenis komposisi, iaitu retinol dan provitamin A karotenoid. 

Retinol senang dijumpai dalam makanan daripada sumber haiwan seperti produk tenusu, ikan, dan daging terutama sekali organ dalaman seperti hati ayam atau lembu.

Ia boleh digunakan secara langsung oleh tubuh badan.

Jenis karotenoid yang biasanya ada dalam makanan atau suplemen dikenali sebagai beta-karotena.

Ia boleh ditemui dalam sayur-sayuran dan buah-buahan. Berbanding retinol, karotenoid harus diproses oleh tubuh dan ditukar kepada vitamin A sebelum dapat digunakan.

Vitamin A merupakan kelas vitamin yang larut lemak, dan jumlah yang berlebihan selalunya disimpan dalam hati kita.

Cadangan pengambilan vitamin A bagi ibu hamil

Jumlah pengambilan vitamin A yang disyorkan bagi ibu hamil bergantung kepada kategori umur ibu tersebut.

Wanita yang hamil berumur dalam lingkungan 14-18 tahun boleh mengambil sebanyak 750 mg (2,500 IU), manakala yang berumur 19-50 tahun pula sebanyak 770 mg (2566 IU) setiap hari.

Dos maksimum yang dibenarkan sebelum mengakibatkan kecacatan bayi ialah sebanyak 3 gram (10,000 IU).

Pengambilan vitamin A tinggi mengakibatkan kecacatan bayi

Para ibu hamil, inilah jawapan yang anda nanti-nantikan!

Anda haruslah mengelakkan diri daripada makan banyak organ dalaman binatang terutama sekali hati ayam atau lembu kerana ia mempunyai dos vitamin A yang tinggi.

Kajian menunjukkan ibu hamil yang mengambil dos vitamin A yang tinggi ketika hamil menyebabkan kecacatan bayi semasa lahir. Hal ini kerana jumlah vitamin A yang tinggi boleh mengganggu sistem saraf dan proses perkembangan bayi dalam janin.

ibu hamil

Ibu usah risau pula mengenai buah-buahan dan sayur-sayuran! Anda boleh mengambil ia seperti biasa kerana kajian mendedahkan beta-karotena tidak mempunyai kesan sampingan yang teruk berbanding retinol.

Oleh sebab anda boleh mendapatkan vitamin A dengan senang daripada diet seharian seperti daging, produk tenusu, maka usahlah makan organ dalaman binatang ataupun mengambil suplemen tambahan.

Hati-hati, berkolesterol tinggi!

Semasa hamil, ibu seharusnya lebih peka dalam bab penjagaan makanan kerana apa yang ibu makan akan memberi kesan kepada bayi.

Hati ayam atau lembu mempunyai tahap kolesterol yang tinggi. Hati lembu kurang daripada 100 gram sudah mampu untuk melangkaui jumlah pengambilan kolesterol yang dibenarkan iaitu 300mg sehari.

Pengambilan kolesterol yang tinggi mampu menyebabkan penyakit jantung terjadi dengan lebih cepat kerana kolesterol tersebut akan membentuk plak lemak di dinding saluran darah jantung anda.

Keadaan ini dinamakan sebagai arteriosklerosis.

Beringat-ingat dahulu, ibu hamil

Sebelum menjamah hidangan hati ayam atau lembu yang seterusnya, para ibu hamil haruslah mendapatkan konsultasi yang lebih lanjut daripada doktor atau pegawai dietetik anda.

Ubahlah diet anda dan lebihkan buah-buahan dan sayur-sayuran. Selain itu, usahlah mengambil suplemen tambahan jika tidak diarahkan oleh doktor.

Sekiranya anda mengidam, beringat-ingatlah ketika makan. Anda boleh ambil dalam jumlah yang sedikit sekadar melepaskan rasa mengidam anda.

Ingatlah keadaan anda yang sedang berbadan dua sekarang, dan nutrisi bayi dalam kandungan bergantung sepenuhnya kepada apa yang ibu makan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

1
Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Nutrien Penting Untuk Anak 1-3 Tahun, Ini Apa Yang Si Manja Perlukan

Dalam tumbesaran kanak-kanak, nutrien makanan adalah penting. Pengambilan jenis diet yang betul akan dapat membantu perkembangan anak secara keseluruhan.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Kanak-Kanak, Keibubapaan, Pemakanan Kanak-Kanak 24/12/2020 . 3 minit bacaan

Ibu Hamil Alami Tekanan? Hati-hati, Jika Kesihatan Mental Tak Dijaga, Ada Risiko Pada Janin Nanti

Tekanan dialami oleh ibu mengandung bukan sesuatu yang boleh dipandang enteng. Pernah tak terfikir mengenai reaksi janin saat ibu menangis? Jom ketahuinya..

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Kehamilan, Penjagaan Kehamilan, Tips Hamil 10/12/2020 . 3 minit bacaan

Ibu Hamil Yang Suka Bersukan, Ini Jenis Latihan Yang Disarankan Ikut Trimester

Kebaikan bersukan bagi wanita mengandung tidak boleh dinafikan. Jom ketahui aktiviti bersukan yang sesuai untuk mereka berbadan dua.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Kehamilan, Penjagaan Kehamilan, Tips Hamil 02/12/2020 . 3 minit bacaan

Ibu Hamil Kerap Rasa Sakit Bahagian Bawah Perut? Jom Cuba 7 Cara Ini Untuk Atasinya

Ibu hamil sering alami rasa sakit perut bawah? Jangan bimbang, ada 7 cara untuk mengatasinya yang boleh dicuba. Pasti berkesan!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Kehamilan, Masalah Kehamilan, Tips Hamil 19/11/2020 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

pergerakan bayi

Risau Bayi Kerap Menggigil? Relaks Ibu, Ini Cara Bezakan Pergerakan Normal & Abnormal Si Manja

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nana Muhammad
Diterbitkan pada 23/02/2021 . 3 minit bacaan
cara menghilangkan pedih ulu hati dengan cepat

Nak Tahu Cara Atasi Pedih Ulu Hati? Jom Cuba 6 Kaedah Ini, Barulah Lega!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 19/02/2021 . 3 minit bacaan
manfaat posisi tidur

Posisi Tidur Mana Yang Paling Sihat? Cara Tidur Ini Boleh Buat Awet Muda Juga, Tau!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Diterbitkan pada 19/01/2021 . 3 minit bacaan
petua hilangkan selsema

Suntikan Flu, Paracetamol & Ibuprofen: Ini Pilihan Selamat Rawat Selesema & Flu Ketika Hamil

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 08/01/2021 . 3 minit bacaan