home

Bagaimana kami boleh memperbaikinya?

close
chevron
Artikel ini mengandungi maklumat yang salah dan tidak tepat.
chevron

Sila beritahu kami apa yang salah.

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi maklumat ini. Sila klik Hantar Pendapat Saya di bawah untuk terus membaca.
chevron
Artikel ini tidak menyediakan info selengkapnya
chevron

Sila beritahu kami apa yang salah.

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi maklumat ini. Sila klik Hantar Pendapat Saya di bawah untuk terus membaca.
chevron
Hmm... Saya ada soalan!
chevron

Kami tidak boleh menawarkan khidmat nasihat kesihatan peribadi, tapi kami mengalu-alukan pendapat anda! Sila isi kotak di bawah.

wanring-icon
Jika anda mengalami kecemasan, sila hubungi pihak kecemasan atau lawati bilik kecemasan terdekat dengan kadar segera.

Kepentingan Asid Folik Semasa Hamil, Ia Penambah Darah Merah & Kurangkan Komplikasi Kehamilan

Kepentingan Asid Folik Semasa Hamil, Ia Penambah Darah Merah & Kurangkan Komplikasi Kehamilan

Kepentingan Asid folik sangat diperlukan oleh ibu yang sedang hamil. Pengambilan 400 mikrogram asid folik semasa kehamilan akan mengurangkan risiko kecacatan pada bayi.

Kepentingan asid folik?

Asid folik merupakan salah satu komponen vitamin B9 yang dikenali sebagai folat. Ia sangat diperlukan oleh ibu hamil atau individu yang cuba untuk mengandung.

Asid folik mampu membantu mengelak kecacatan yang serius pada otak dan saraf tunjang bayi anda yang dikenali sebagai neural tube defects (NTD).

Kecacatan ini kebiasaannya akan berlaku pada awal perkembangan bayi malahan sebelum ibu tahu akan kehamilan mereka.

Ini merupakan punca mengapa asid folik sangat penting untuk kehamilan anda.

Bijirin merupakan antara sumber utama asid folik. Selain itu, folat juga boleh ditemui dalam sayur-sayuran hijau dan buah-buahan sitrus.

Apakah manfaat asid folik?

Nutrien ini sangat penting untuk badan anda menghasilkan sel darah merah yang normal serta mengurangkan risiko komplikasi kehamilan, sakit jantung, strok, kanser serta Alzheimer. Ia juga membantu dalam proses penghasilan, pengubahsuaian serta fungsi DNA.

Mendapatkan asid folik yang secukupnya sebelum dan semasa kehamilan akan membantu melindungi bayi daripada pelbagai kondisi kesihatan seperti bibir sumbing, kelahiran bayi pra matang, bayi kurang berat dan juga keguguran.

Berapa banyak asid folik yang anda perlukan?

pemeriksaan ibu mengandung

Pakar menyarankan anda perlu mengambil sekurang-kurangnya 400 mikrogram asid folik pada setiap hari untuk mengurangkan risiko bayi dalam kandungan mengalami kecacatan. Ini perlu dilakukan sekurang-kurangnya sebulan sebelum anda mencuba untuk hamil lagi.

Dalam beberapa kes, kehamilan adalah di luar jangkaan jadi semua wanita disarankan mengambil 400 mikrogram asid folik dalam sehari. Ada juga pakar yang menyarankan anda untuk meningkatkan pengambilan asid folik kepada 600 mikrogram semasa sedang hamil.

Periksa label vitamin dan suplemen atau terus berjumpa doktor untuk memastikan anda telah mengambil asid folik secukupnya. Jika masih kurang, pertimbangkan untuk menukar jenama vitamin atau suplemen anda.

Jika anda disarankan untuk mengambil vitamin pranatal, ia mungkin sudah memberikan anda sekurang-kurangnya 800 hingga 1,000 mikrogram asid folik. Namun begitu, anda masih perlu memeriksa label atau terus berjumpa doktor.

Jangan mengambil lebih daripada 1,000 mikrogram asid folik sehari melainkan atas saranan doktor. Ia sangat penting terutamanya kepada golongan vegetarian.

Golongan ini mempunyai kecenderungan kekurangan vitamin B12. Ini menyebabkan kesukaran untuk menentukan sebanyak mana asid folik yang perlu atau sudah diambil.

Mengapa anda memerlukan lebih asid folik?

Wanita yang mempunyai berat badan berlebihan disarankan untuk mengambil lebih 400 mikrogram asid folik dalam sehari.

Jika bayi anda yang sebelum ini mempunyai kecacatan, doktor mungkin akan menyarankan anda untuk mengambil 4,000 mikrogram asid folik sehari. Pastikan doktor peka terhadap rekod kesihatan anda dan rancang masa untuk melakukan pemeriksaan.

Jika anda hamil anak kembar pula, pakar menyarankan anda untuk mengambil sekurang-kurangnya 1,000 mikrogram asid folik dalam sehari.

health-tool-icon

Kalkulator Tarikh Bersalin

Gunakan kalkulator ini untuk menentukan tarikh akhir anda. Walau bagaimanapun, ini hanyalah anggaran semata-mata! Kebanyakan wanita akan melahirkan anak dalam masa seminggu sebelum atau selepas tarikh ini.

Panjang Kitaran

28 hari

Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Sumber Rujukan

Folic acid: Why you need it before and during pregnancy. http://www.babycenter.com/0_folic-acid-why-you-need-it-before-and-during-pregnancy_476.bc. Accessed on November 29, 2016.

Folic Acid and Pregnancy. http://www.webmd.com/baby/folic-acid-and-pregnancy#1-2. Accessed on November 29, 2016.

 

Gambar penulisbadge
Ditulis oleh Ahmad Farid Disemak pada 27/01/2021
Fakta Disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
x