Ibu Hamil Mengidam Makan Paru Dan Hati Lembu? Nanti Dulu! Ada Risiko Pada Bayi

Fakta Perubatan Disemak oleh | Ditulis oleh

Kemas kini Tarikh 12/08/2020 . 3 minit bacaan
Share now

Para suami pasti bingung nak memenuhi permintaan si isteri ketika hamil, kerana kebanyakan ibu hamil pasti akan mengidam.

Suami pula akan cuba sedaya-upaya untuk menyediakan yang terbaik untuk isteri dan bayi.

Meskipun begitu, tidak semua jenis makanan boleh diambil oleh mak buyung. Sesetengah jenis makanan yang asalnya boleh diambil sebelum mengandung tidak boleh dijamah ketika berbadan dua.

Antara makanan yang seharusnya berada dalam pantang larang ibu hamil ialah organ dalaman binatang seperti hati, jantung, usus, paru-paru dan sebagainya.

“Tapi, sedapnya hati ayam goreng kunyit, paru sambal pun sedap juga.”

Nanti dulu! Sebelum si ibu terfikir untuk menjamahnya, apa kata habiskan baca artikel ini dulu untuk tahu kesannya terhadap si comel anda.

kecacatan bayi

Hati ayam, hati lembu, mana satu ibu hamil pilih?

Di Malaysia, ramai yang suka makan organ dalaman binatang seperti hati ayam, hati lembu, usus, paru dan sebagainya.

Organ dalaman ini memang kaya dengan nutrien yang tersendiri, tetapi agak bahaya apabila dimakan oleh ibu hamil.

Sebagai contoh, hati ayam atau lembu seharusnya dielakkan oleh ibu hamil kerana mengandungi vitamin A yang tinggi berbanding makanan lain.

Vitamin A terdiri daripada 2 jenis komposisi, iaitu retinol dan provitamin A karotenoid. 

Retinol senang dijumpai dalam makanan daripada sumber haiwan seperti produk tenusu, ikan, dan daging terutama sekali organ dalaman seperti hati ayam atau lembu.

Ia boleh digunakan secara langsung oleh tubuh badan.

Jenis karotenoid yang biasanya ada dalam makanan atau suplemen dikenali sebagai beta-karotena.

Ia boleh ditemui dalam sayur-sayuran dan buah-buahan. Berbanding retinol, karotenoid harus diproses oleh tubuh dan ditukar kepada vitamin A sebelum dapat digunakan.

Vitamin A merupakan kelas vitamin yang larut lemak, dan jumlah yang berlebihan selalunya disimpan dalam hati kita.

Cadangan pengambilan vitamin A bagi ibu hamil

Jumlah pengambilan vitamin A yang disyorkan bagi ibu hamil bergantung kepada kategori umur ibu tersebut.

Wanita yang hamil berumur dalam lingkungan 14-18 tahun boleh mengambil sebanyak 750 mg (2,500 IU), manakala yang berumur 19-50 tahun pula sebanyak 770 mg (2566 IU) setiap hari.

Dos maksimum yang dibenarkan sebelum mengakibatkan kecacatan bayi ialah sebanyak 3 gram (10,000 IU).

Pengambilan vitamin A tinggi mengakibatkan kecacatan bayi

Para ibu hamil, inilah jawapan yang anda nanti-nantikan!

Anda haruslah mengelakkan diri daripada makan banyak organ dalaman binatang terutama sekali hati ayam atau lembu kerana ia mempunyai dos vitamin A yang tinggi.

Kajian menunjukkan ibu hamil yang mengambil dos vitamin A yang tinggi ketika hamil menyebabkan kecacatan bayi semasa lahir. Hal ini kerana jumlah vitamin A yang tinggi boleh mengganggu sistem saraf dan proses perkembangan bayi dalam janin.

ibu hamil

Ibu usah risau pula mengenai buah-buahan dan sayur-sayuran! Anda boleh mengambil ia seperti biasa kerana kajian mendedahkan beta-karotena tidak mempunyai kesan sampingan yang teruk berbanding retinol.

Oleh sebab anda boleh mendapatkan vitamin A dengan senang daripada diet seharian seperti daging, produk tenusu, maka usahlah makan organ dalaman binatang ataupun mengambil suplemen tambahan.

Hati-hati, berkolesterol tinggi!

Semasa hamil, ibu seharusnya lebih peka dalam bab penjagaan makanan kerana apa yang ibu makan akan memberi kesan kepada bayi.

Hati ayam atau lembu mempunyai tahap kolesterol yang tinggi. Hati lembu kurang daripada 100 gram sudah mampu untuk melangkaui jumlah pengambilan kolesterol yang dibenarkan iaitu 300mg sehari.

Pengambilan kolesterol yang tinggi mampu menyebabkan penyakit jantung terjadi dengan lebih cepat kerana kolesterol tersebut akan membentuk plak lemak di dinding saluran darah jantung anda.

Keadaan ini dinamakan sebagai arteriosklerosis.

Beringat-ingat dahulu, ibu hamil

Sebelum menjamah hidangan hati ayam atau lembu yang seterusnya, para ibu hamil haruslah mendapatkan konsultasi yang lebih lanjut daripada doktor atau pegawai dietetik anda.

Ubahlah diet anda dan lebihkan buah-buahan dan sayur-sayuran. Selain itu, usahlah mengambil suplemen tambahan jika tidak diarahkan oleh doktor.

Sekiranya anda mengidam, beringat-ingatlah ketika makan. Anda boleh ambil dalam jumlah yang sedikit sekadar melepaskan rasa mengidam anda.

Ingatlah keadaan anda yang sedang berbadan dua sekarang, dan nutrisi bayi dalam kandungan bergantung sepenuhnya kepada apa yang ibu makan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

1
Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Sudah 4 Minggu Hamil? Tahniah, Tapi Hati-hati, Ada 9 Makanan Ibu Tak Boleh Makan Awal Mengandung!

Bagi seorang wanita mengandung, pemakanan adalah antara aspek penting yang perlu diberikan perhatian. Ini 9 makanan yang dilarang untuk ibu hamil 1 bulan.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Kehamilan, Penjagaan Ibu hamil 25/09/2020 . 3 minit bacaan

Ibu Hamil @ Menyusu Yang Ada Psoriasis, Jangan Ambil Ubatan Ini Selagi Tidak Diizinkan Doktor!

Mempunyai penyakit psoriasis ketika sedang hamil atau menyusu boleh menyebabkan seseorang wanita stres dan rimas dengan kondisi kulitnya.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Gaya Hidup Sihat, Sihat Bergaya 24/09/2020 . 3 minit bacaan

Risiko Wanita PCOS Hamil, Boleh Membahayakan Bayi? Ada Kesan Juga Pada Jantina Si Manja?

Wanita hamil dengan sindrom ovari polisistik dikatakan boleh memberi kesan kepada jantina bayi dalam kandungan, adakah ia benar?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Kehamilan, Rancang Kehamilan 17/09/2020 . 3 minit bacaan

Aduh, Ada Jangkitan Dekat Parut Czer? Jangan Pandang Remeh, Kenal Pasti Tandanya

Bersalin secara pembedahan caesarean bermakna memerlukan lebih penjagaan terutamanya pada parut czer. Jom kenal pasti tanda-tandanya!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Kehamilan, Kelahiran Bayi 09/09/2020 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

libido wanita hamil

Keinginan Nafsu Seksual Turun Naik Masa Hamil? 5 Perkara Inilah PUNCANYA

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 16/10/2020 . 3 minit bacaan
koyakan faraj

Risau Faraj Terkoyak Masa Bersalin? Cuba Tip Ini Untuk Kurangkan Risikonya, Pasti Berkesan!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 13/10/2020 . 3 minit bacaan
bahaya virus influenza

Flu Memang Berbahaya Terhadap Kesihatan, Terutamanya Buat Wanita Yang Sedang Hamil?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 02/10/2020 . 3 minit bacaan
urat simpul

Jangan Ambil Mudah Masalah Urat Simpul Semasa Hamil! Ini Keadaan PERIT Yang Dialami Bakal Ibu

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 28/09/2020 . 3 minit bacaan