Pelbagai Faktor Boleh Jadi Punca Anak Sembelit! Cuba 7 Tip Ini Untuk Atasinya

Masalah anak sembelit adalah perkara biasa terutamanya ketika dalam proses latihan tandas sekitar usia 2 hingga 3 tahun. Apakah tanda tanda sembelit yang boleh ibu bapa kenal pasti ya?

Jom baca lebih lanjut dalam perkongsian artikel ini.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Keibubapaan, sila dapatkannya di sini.

Masalah anak sembelit

Sembelit terjadi apabila anak sukar membuang air besar disebabkan tekstur najisnya sangat keras, dan pergerakan usus yang jarang berbanding kebiasaannya¹.

Umumnya, isu sembelit ini adalah masalah gastrointestinal yang normal untuk terjadi.

Tanda tanda sembelit yang boleh dilihat pada anak adalah termasuk¹:

• Kurang membuang air besar
• Najis yang keras dan banyak
• Kesukaran atau kesakitan semasa mengeluarkan najis

Berita baiknya, kebanyakan kes sembelit kanak-kanak bersifat sementara.

Tanda tanda sembelit

Gejala menunjukkan anak mengalami sembelit mungkin berbeza. Namun kebiasaannya adalah^1,2:

• Anak membuang air besar kurang daripada 3x seminggu
• Najis keras, kering dan sukar dikeluarkan
• Mengalami kesakitan semasa membuang air besar
• Sakit perut
• Terdapat tompokan cecair atau najis pada seluar dalam anak
• Terdapat darah pada najis
• Tidak berasa lapar
• Menunjukkan tanda cuba menahan berak seperti mengetap gigi, menyilang kaki, memegang punggung atau wajah berubah kemerahan

Kenal pasti punca anak sembelit

Sembelit paling kerap berlaku apabila sisa buangan atau najis bergerak terlalu perlahan dalam saluran pencernaan. Kesannya, najis menjadi keras dan kering.

Terdapat banyak faktor yang menyebabkan si kecil mengalami masalah sembelit, antaranya:

1. Menahan keinginan untuk membuang air besar

Si kecil mungkin mengabaikan keinginan untuk membuang air besar kerana takut ke tandas atau tidak mahu berhenti daripada bermain¹.

Ada juga kanak-kanak yang menahan diri kerana tidak selesa menggunakan tandas awam.

Pergerakan usus yang menyakitkan disebabkan najis yang besar dan keras turut boleh menjadi punca anak menahan diri daripada membuang air besar.

2. Masalah latihan tandas faktor anak sembelit

Latihan tandas yang dimulakan terlalu awal juga boleh menyebabkan anak memberontak, sekali gus tidak mahu membuang air besar¹.

3. Diet pemakanan 

Kurang pengambilan makanan tinggi serat seperti buah-buahan dan sayuran serta pengambilan cecair harian yang sedikit boleh menyebabkan sembelit¹.

Antara tempoh paling biasa untuk anak berdepan sembelit adalah apabila memulakan pengambilan makanan pejal.

4. Perubahan rutin harian

Sebarang perubahan dalam rutin harian seperti melancong, cuaca panas atau tekanan – boleh mempengaruhi fungsi usus².

Anak juga cenderung mengalami sembelit apabila pertama kali memulakan sesi persekolahan.

5. Ubatan antara punca anak sembelit

Sesetengah ubat antidepresan dan ubat-ubatan lain turut boleh mengakibatkan sembelit³.

6. Kesan alahan produk tenusu

Alahan kepada susu lembu atau terlalu banyak memakan produk tenusu – keju dan susu lembu – turut boleh menyumbang kepada sembelit².

7. Sejarah keluarga

Sejarah keluarga dengan sembelit juga meningkatkan risiko anak untuk mengalaminya. Ini mungkin disebabkan faktor genetik atau persekitaran yang sama².

8. Keadaan perubatan penyebab anak sembelit 

Dalam kes jarang berlaku, sembelit terjadi berpunca daripada kecacatan anatomi, masalah sistem metabolik atau pencernaan mahupun masalah kesihatan lain³.

Langkah pencegahan

Cara mencegah tanda tanda sembelit pada si kecil:

1. Tawarkan makanan berserat tinggi 

Sediakan makanan kaya serat untuk membantu tubuh membentuk tekstur najis lebih lembut, seperti sayuran, buah-buahan, kekacang dan bijirin².

Mulakan penambahan beberapa gram serat sehari secara beransur-ansur untuk mengelakkan perut kembung dan berangin.

2. Susu bernutrisi

Susu sememangnya baik untuk kesihatan tubuh badan secara keseluruhan, malah ia mengandungi asid lemak yang bagus untuk sistem penghadaman⁴.

Untuk mengekalkan kesihatan usus pada tahap optimum, berikan anak susu yang mengandungi nutrien seperti galacto-oligosaccharide (GOS)⁵, nukleotida^6,7 dan bifido lactis⁸ seperti susu Friso Gold.

Ketiga-tiga nutrien ini penting bagi membantu penyerapan nutrien, membina sistem penghadaman yang kuat untuk menyokong serta membekalkan tenaga yang diperlukan untuk anak membesar dengan sihat.

Berita baiknya, anda boleh berikan anak anda susu Friso Gold yang diperbuat daripada NOVAS Signature Milk dengan teknologi LocNutri berfungsi mengekalkan nutrien dalam struktur aslinya. Ini memudahkan proses penyerapan nutrien.

Ini kerana kebanyakan susu lain melalui proses pengeluaran yang menggunakan haba terlalu panas. Kesannya, ia mengubah struktur dan kandungan nutrien di dalamnya.

Friso Gold juga mengandungi nutrien lain seperti vitamin, mineral, DHA, Omega dan lain-lain untuk menyokong perkembangan kanak-kanak.

Kelebihan NOVAS Signature Milk ini juga dapat mengurangkan tekanan pada perut, secara tidak langsung risiko anak untuk mengalami sembelit juga menurun.

Dapatkan pek percubaan sehari susu Friso Gold secara percuma atau diskaun 50% bagi pek percubaan 6 hari di sini.

3. Tingkatkan aktiviti fizikal bantu cegah anak sembelit

Aktiviti fizikal dapat merangsang dan membantu fungsi usus normal untuk mendorong pergerakan makanan bagi proses pencernaan².

Galakkan anak untuk bermain di luar rumah berbanding hanya menonton televisyen atau melakukan aktiviti yang kurang pergerakan.

4. Praktikkan rutin tandas

Tetapkan masa ke tandas untuk anak selepas makan secara berkala².

Jika perlu, sediakan pemijak kaki (footstool) untuk membolehkan anak berasa selesa semasa menggunakan tandas.

Baca juga:

5. Ingatkan anak untuk tidak menahan jika ingin ke tandas

Sentiasa ingatkan anak untuk ke tandas apabila melihat mereka terlalu leka bermain bagi menghindari risiko tanda tanda sembelit.

Jika mereka kerap mengabaikan keinginan ke tandas, ia meningkatkan risiko si kecil mengalami sembelit².

6. Berikan sokongan

Berikan ganjaran atas usaha anak apabila mereka cuba membuang air besar².

Antara ganjaran yang boleh diberikan seperti menghadiahkan pelekat, buku khas atau permainan yang hanya dapat dimainkan selepas mereka membuang air besar.

7. Perubahan ubatan untuk cegah masalah anak sembelit

Jika terdapat sebarang ubat yang menyebabkan si kecil mengalami sembelit, berbincanglah dengan doktor untuk mendapatkan pilihan ubatan lain².

Sekiranya terdapat sebarang kebimbangan tentang keadaan kesihatan anak, anda disarankan untuk membawa mereka melakukan pemeriksaan pakar dengan segera.