Ini boleh membantu anda untuk mengekalkan berat badan yang ideal.
Tip untuk mengelakkan kesan diet ini kepada tubuh

Terdapat beberapa cara atau tip yang boleh anda ikuti untuk memastikan agar kesan diet ini tidak berlaku ketika anda sedang berdiet:
#1. Tukar fokus diet anda
Jika anda mahukan kesan penurunan berat badan ini bertahan lebih lama, cuba kekalkan berat badan yang telah berkurangan.
Mengekalkan berat badan setelah ia mengalami penurunan ternyata sedikit sukar berbanding ketika anda menurunkannya.
Oleh itu, jangan terlalu bergantung kepada jumlah makanan harian anda semata-mata.
Anda juga perlu mengubah gaya hidup anda kepada yang lebih sihat seperti kekal aktif dan memilih jenis makanan yang sihat.
#2. Jangan bertukar-tukar jenis diet
Sebelum anda memulakan diet, cari maklumat terlebih dahulu berkenaan jenis diet yang paling sesuai dengan diri anda.
Jangan bertukar-tukar kepada diet yang lain setelah anda memilih satu jenis diet untuk diamalkan.
Selain itu, kekalkan gaya pemakanan yang sihat setelah berat badan mengalami penurunan.
#3. Pantau berat badan anda
Pemantauan berat badan dengan kerap boleh membantu anda untuk menurunkan berat.
Namun, sekiranya berat badan tidak turun-turun, anda tidak perlu berasa stres.
Ini kerana, stres boleh menjejaskan diet anda. Jika berat badan anda sudah mengalami penurunan pula, jangan lupa untuk terus mengamalkan gaya pemakanan yang sihat.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen