Bukan Semua Vitamin Boleh Makan Tau! Kaum Adam, Jangan Ambil 7 Suplemen Ini!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Diterbitkan pada 07/01/2021 . 3 minit bacaan
Share now

Ramai individu yang gemar mengambil suplemen untuk mengoptimumkan tahap kesihatan mereka. Lebih-lebih lagi suplemen untuk lelaki tahan lama di ranjang.

Malahan ada yang sanggup membelanjakan ratusan ringgit tanpa memahami keperluan untuk mengambil suplemen tersebut.

Walaupun kebanyakan daripadanya tidak mendatangkan kesan mudarat kepada tahap kesihatan diri, tapi terdapat beberapa jenis suplemen yang perlu diberi perhatian, khususnya oleh kaum Adam.

#1 Vitamin A dan Beta Carotene, suplemen yang berbahaya untuk perokok

Beta carotene adalah molekul antioksidan yang terdapat pada bahan makanan berwarna merah jingga seperti lobak merah.

Ia akan ditukarkan oleh badan kepada vitamin A  yang boleh melindungi sel mata, sistem imun dan kulit daripada kerosakan biologi.

Walaupun secara logiknya, vitamin bagus untuk badan, pengambilannya dalam kuantiti yang banyak boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak disangka.

Pelbagai jenis kajian menunjukkan pengambilan suplemen beta carotene boleh meningkatkan risiko kanser terutamanya dalam kalangan perokok.

Kesan toksik tersebut boleh berpunca daripada badan yang menyimpan lebihan vitamin A tanpa menyingkirkannya daripada badan.

#2 Selenium, tingkatkan risiko kanser prostat

Selenium adalah molekul yang terdapat pada makanan seperti roti, daging, bahan tenusu dan ikan.

Ia merupakan molekul antioksidan yang telah diuji dalam pelbagai jenis kajian saintifik untuk membuktikan keberkesanannya melawan sel kanser.

Walau bagaimanapun, ujian percubaan selenium yang dijalankan bertahun dahulu menunjukkan peningkatan pada risiko kanser kulit bagi mereka yang mengambilnya.

Malah, kajian lanjut dalam ujian SELECT (kajian pencegahan kanser prostat) menunjukkan selenium tidak mendatangkan apa-apa faedah kepada pengguna dalam konteks penurunan risiko kanser prostat.

Ada juga analisis kajian yang memberikan implikasi bahawa selenium boleh meningkatkan risiko kanser prostat.

Setakat ini tiada dapatan yang menunjukkan keperluan untuk kaum lelaki mengambil sebarang suplemen yang mengandungi selenium.

#3 Suplemen vitamin E, tidak turunkan risiko kanser dan penyakit jantung

suplemen untuk lelaki tahan lama

Vitamin E adalah antioksidan larut lemak yang boleh didapati dalam makanan seperti kekacang dan minyak sayuran.

Peranannya dalam menghindarkan penyakit telah dikaji dengan mendalam namun dapatan positif hanya terhad di dalam makmal sahaja.

Pada awalnya, bukti kajian makmal menunjukkan vitamin E boleh menurunkan risiko kanser dan penyakit kardiovaskular.

Namun, apabila diuji pada manusia, ia tidak menunjukkan impak yang setara.

Malah, kajian SELECT juga gagal menunjukkan potensi vitamin E dalam menurunkan risiko kanser prostat.

Oleh sebab itulah, buat masa sekarang, tiada keperluan untuk kaum lelaki mengambil suplemen vitamin E.

#4 Yohimbe, bukan yang terbaik dalam merawat masalah mati pucuk

Ekstrak kulit kayu yohimbe dikatakan mempunyai kebolehan untuk merawat masalah mati pucuk.

Walau bagaimanapun, menurut pakar, tidak banyak kajian yang membuktikan keberkesanannya.

Suplemen yohimbe direka khas untuk mengambil peranan ubat mati pucuk seperti Viagra, Cialis dan Levitra.

Ia boleh meningkatkan kadar aliran darah. Namun berbanding dengan ubat tersenarai, yohimbe tidak begitu selamat dan efektif.

Ia boleh berinteraksi dengan ubat lain seperti ubat darah tinggi dan menyebabkan kesan sampingan yang serius.

#5 Horny Goat Weed, berkemungkinan mengandungi arsenik

suplemen untuk lelaki tahan lama

Horny goat weed adalah suplemen tumbuhan yang mengandungi bahan aktif epimedium.

Ia direka untuk membantu merawat masalah mati pucuk.

Tumbuhan ini mendapat nama sebegitu berikutan pengembala yang menyedari peningkatan pada tingkah laku seksual kambing selepas memakannya.

Suplemen ini tidak dikawal atur oleh Food And Drug Administration (FDA), maka kandungannya boleh ditokok tambah dengan formula yang tidak selamat.

Antara risiko yang boleh dialami pengguna adalah kesan alergi teruk dan pencemaran suplemen dengan bahan beracun seperti arsenik.

#6 DHEA, suplemen untuk lelaki tahan lama?

Dehidroepiandrosteron atau DHEA adalah hormon steroid yang dihasilkan oleh badan dan ditukarkan kepada hormon seks.

Ada dalam kalangan kaum lelaki yang menggunakan suplemen DHEA untuk merangsang syahwat dan meningkatkan jumlah testosteron di dalam badan.

Walau bagaimanapun, tidak banyak kajian yang menunjukkan keberkesanannya dalam menyebabkan kesan fisiologikal tersebut.

Malah, suplemen tersebut boleh menyebabkan kesan sampingan seperti berdebar-debar, profil kolesterol semakin teruk dan menurunkan keupayaan badan untuk menghasilkan DHEA secara semula jadi.

#7 Suplemen Tribulus Terrestris dan Tongkat Ali tidak meningkatkan jumlah testosteron badan

suplemen untuk lelaki tahan lama

Kebanyakan suplemen penambah testosteron yang dijual mengandungi bahan aktif yang diekstrak daripada tumbuhan Tribulus Terrestris dan Tongkat Ali.

Walaupun kajian terhadap haiwan menunjukkan peningkatan nafsu seks, namun kajian klinikal tidak menunjukkan dapatan yang serupa.

Ia tidak mempengaruhi jumlah testosteron di dalam badan.

Jika anda mengalami sebarang masalah berkaitan dengan jumlah testosteron di dalam badan, lebih baik jika anda dapatkan bantuan daripada doktor perubatan bertauliah.

Konklusi

Seboleh-bolehnya, elakkan daripada mengambil 7 suplemen yang tersenarai di atas melainkan jika dinasihatkan oleh doktor perubatan.

Badan manusia hanya boleh menyimpan nutrisi mikro seperti vitamin pada jumlah yang sangat terhad.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Tahu Tak, Bukan Semua Suplemen Anak Boleh Makan? Ada Yang Bahaya Buat Teruna & Dara

Ramai ibu bapa yang memberikan vitamin untuk anak, tanpa memikirkan risiko yang bakal anak hadapi. Ini senarai suplemen berbahaya untuk anak remaja.

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Ubat & Suplemen 28/07/2020 . 3 minit bacaan

Jika Hormon Ini Kurang, Kaum Adam Bakal Dapat 5 Masalah, Termasuk Tumbuh Payudara!

Hormon testosteron penting buat kaum lelaki. Jika rendah, ia boleh menyebabkan pelbagai jenis masalah fisiologi termasuklah sukar untuk alami ereksi.

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
Kesihatan Lelaki, Masalah Hormon Lelaki 09/06/2020 . 3 minit bacaan

Ada 7 Penyakit Yang Sering Dialami Kaum Adam, Beri Perhatian Awal Sebelum Terkena!

Bagaimana jika anda mengetahui masalah kesihatan yang cenderung untuk dialami diri? Buat kaum lelaki, ini risiko kesihatan patut diberikan perhatian!

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Kesihatan Lelaki, Kesihatan Lelaki Lain 09/06/2020 . 3 minit bacaan

Tanpa Sedar, Ini 3 Kesalahan PALING BESAR Yang Lelaki Usia 30-an Buat! Bahaya Untuk Kesihatan

Pada usia 30-an, ada banyak kesilapan atau sifat lelaki yang sering dilakukan. Namun, 3 kesilapan tentang lelaki ini adalah yang paling kerap dilakukan!

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
Kesihatan Lelaki 04/06/2020 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

lelaki macho

Nak Jadi Lelaki Macho? Fikir Elok-Elok! Ini 5 Sebab Kenapa Sikap Macho Boleh Undang Padah

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
Diterbitkan pada 13/01/2021 . 3 minit bacaan
mati pucuk bagi lelaki

Hubungan Kelamin Terjejas, Ini 5 Penyakit Kronik Yang Boleh Buat Suami Mati Pucuk

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
Diterbitkan pada 07/01/2021 . 3 minit bacaan
jenis sperma

Simpan Telefon Pintar Dalam Poket Pun Boleh Jejaskan Sperma? Lelaki Sila Berwaspada!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 17/12/2020 . 3 minit bacaan
susu protein

Nak Jadi Abang Sado, Boleh Ke Kalau Ambil Suplemen Protein Tapi Tidak Angkat Besi Di Gym?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 11/08/2020 . 3 minit bacaan