Memang tidak dapat dinafikan bahawa minda dan badan yang sihat memerlukan diet sihat dengan jumlah buah dan sayuran yang mencukupi. Oleh kerana sesetengah orang tidak suka rasa sayur-sayuran, mereka berpaling kepada buah-buahan, atau jus buah. Jus buah tinggi dengan khasiat probiotik, enzim, dan nutrien yang terus dihadam sistem pencernaan. Walau bagaimanapun, selain faedahnya, terdapat juga […]

Berhenti menyusu botol Kanak-kanak yang selalu tidur sambil menyusu botol yang berisikan susu, jus, soda, ataupun minuman manis lain adalah berisiko tinggi mengalami kerosakan gigi. Botol sepatutnya berhenti diberikan pada usia anak sekitar 1 tahun. Lebih awal anda mula menghentikan pengambilan botol pada anak anda, lebih mudah untuk anda menyelesaikan tugasan ini. Dan, jika anak anda […]

Apakah itu makanan baik? Makanan baik termasuklah pelbagai makanan segar daripada kumpulan makanan utama – buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, daging pejal, ikan, ayam itik dan tenusu. Setiap kumpulan makanan menyediakan nutrien yang berbeza. Disebabkan itulah kita perlu makan pelbagai jenis makanan daripada semua kumpulan makanan. Kumpulan makanan baik Buah-buahan dan sayur-sayuran Buah dan sayur membantu melindungi badan anak anda daripada semua […]

Tidak dinafikan ada kanak-kanak yang begitu mudah untuk memakan sayuran dan buah-buahan. Namun boleh dikatakan kebanyakan anak susah makan sayur, bukan? Bertenang, ada cara yang boleh ibu cuba. Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Keibubapaan, sila dapatkannya di sini. Anak susah makan sayur? Situasi anak makan mee atau pasta sambil mengasingkan sayur adalah perkara biasa yang dilihat dalam […]

Bagaimana garam boleh mempengaruhi kesihatan anak anda? Pengambilan garam yang tinggi boleh membawa kepada tekanan darah tinggi untuk orang dewasa. Namun, tahukah anda bahawa pengambilan garam yang tinggi dalam kanak-kanak juga boleh mempengaruhi keseluruhan kesihatan mereka. Masalah-masalah lazim dalam kalangan kanak-kanak yang berkaitan dengan pengambilan garam yang tinggi adalah: tekanan darah tinggi; osteoporosis; penyakit respiratori seperti […]

Sewaktu anak anda masih kecil, waktu makan mungkin menjadi waktu yang sangat mencabar. Anda mungkin terpaksa menyediakan pelbagai jenis makanan yang kelihatan menarik untuk memujuknya makan. Tetapi, cabaran yang paling besar tentulah untuk memujuknya makan sayur-sayuran. Berikut adalah beberapa tip untuk membantu anda memujuk anak anda makan sayur: Makan dengan anak anda Jika memakan sayur-sayuran adalah salah […]

Membantu anak-anak anda tentang kepentingan makanan sihat adalah sangat diperlukan kerana membesar dengan amalan pemakanan yang buruk boleh menyebabkan kanak-kanak mengalami pelbagai masalah kesihatan seperti tekanan darah tinggi, diabetes, obesiti, penyakit jantung dan kanser. Industri makanan segera pula saban hari semakin popular. Oleh itu, terdapat beberapa petua yang anda boleh anda cuba bagi menghalang anak anda […]

Sejujurnya, kanak-kanak tidak sukakan sayur-sayuran. Menggalakkan kanak-kanak untuk makan sayur-sayuran kadang-kadang boleh menjadi satu cabaran. Tetapi sayuran adalah sebahagian daripada diet sihat, jadi ia penting untuk membantu anak anda menikmatinya. Berikut adalah beberapa idea untuk memulakannya. Jika anak anda menolak sayur-sayuran, berikut adalah beberapa perkara yang anda boleh cuba lakukan. Buat jadual Kanak-kanak perlu makan setiap […]

Tahukah anda bahawa sesetengah pemakanan tertentu dapat membantu perkembangan otak si manja. Berikan anak anda makanan-makanan di bawah bagi merangsang minda mereka sekali gus membantu meningkatkan daya tumpuan serta ingatan kanak-kanak. Berikut 8 makanan super untuk lahirkan anak bijak.  8 makanan berkhasiat untuk anak bijak #1. Telur Kanak-kanak dan telur tidak dapat dipisahkan. Jadi, usahlah anda melarang si […]

Snek kanak-kanak sering boleh menjadi sebahagian besar daripada diet anak anda. Oleh itu, amatlah penting bahawa kebanyakan snek yang anda beri kepadanya adalah yang anda rasa baik. Snek kanak-kanak 1: bertih jagung (popcorn) Popcorn adalah bijirin penuh. Popcorn sebenarnya mempunyai 4 gram serat bagi setiap 3 cawan hidangan, yang menjadikannya makanan ringan. Selain itu, ia serba […]