Muzik Bukan Akan Melalaikan, Tetapi Adalah Terapi Berguna! Ini 5 Manfaatnya…

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 30/07/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Mengamati muzik dan bait setiap lagu kegemaran sudah pasti menenangkan jiwa.

Walaupun terdapat sesetengah orang mengatakan muzik adalah sesuatu yang melalaikan, namun disebalik hobi anda itu secara tidak langsung ia boleh mempengaruhi otak untuk meredakan ketegangan.

Terapi muzik (MT), yang juga dikenali sebagai jenis aktif atau jenis pasif dalam banyak kajian, telah meningkatkan kedua-dua kawalan motor dan fungsi emosi pada pesakit yang mempunyai pelbagai penyakit atau ketidakupayaan.

Dengan terapi pasif, ahli terapi memainkan muzik menenangkan dan mengalakkan pesakit untuk memvisualisasikan imej ketenangan dan merenungkan monolog dalaman, perasaan dan deria mereka.

Dalam sesi terapi aktif, ahli terapi dan pesakit bekerjasama menggunakan instrumen muzik serta suara mereka dan kadang-kadang tubuh badan (seperti menari atau meregang) untuk memperoleh manfaat muzik.

Kelebihan terapi muzik

muzik

#1. Manfaat muzik membantu simptom autism

Kanak-kanak dan orang dewasa yang menghidap autism akan mengalami kesukaran menyampaikan emosi dan empati kepada orang lain dan pelbagai simptom lain yang melemahkan.

Tetapi terapi muzik boleh membantu mereka mengurangkan tekanan dalaman dan halangan untuk berinteraksi.

#2. Ia mengurangkan kebimbangan dan stres

Mendengar muzik secara semulajadi melegakan tekanan, dan apabila dilakukan dalam persekitaran sesi terapi yang terkawal, ia boleh menurunkan tahap hormon tekanan di dalam badan dan membantu seseorang mengawal mood dengan lebih baik.

#3. Ia menggalakkan perkembangan janin

Ibu hamil akan sering memainkan muzik untuk bayi dan ia satu tindakan yang baik.

Penyelidikan menunjukkan bahawa memainkan muzik yang diarahkan pada rahim semasa kehamilan menyebabkan kanak-kanak menjadi lebih responsif terhadap muzik selepas lahir.

Menariknya, muzik juga boleh mempengaruhi perilaku positif neonatal. 

Selain itu, ia juga membantu mengurangkan tahap tekanan dan mengimbangi hormon  ibu.

muzik

#4. Ia menyihatkan jantung

Percaya atau tidak, apabila anda mendengar muzik, tubuh akan bertindak balas tanpa anda sedari.

Muzik boleh mempengaruhi kadar jantung dan membantu meningkatkan tahap tekanan darah.

Ini kerana muzik mempunyai keupayaan untuk menurunkan tekanan dan kebimbangan, yang secara langsung menurunkan tekanan darah.

#5. Manfaat muzik membantu pesakit depresi

Sebelum memilih ubat-ubatan, terdapat pelbagai cara semulajadi untuk meningkatkan mood dalam jangka panjang seperti bersenam dan meditasi (menenangkan diri).

Apabila anda mula bekerja, perkara luar biasa mula berlaku terhadap tubuh dan minda anda.

Oleh itu, penyelidik mendapati terapi muzik boleh membantu, bukan sahaja meningkatkan mood depresi tetapi mengawal kadar degupan jantung, kadar pernafasan dan tekanan darah.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Setiap Kali Datang Bulan Saja Mesti Darah Keluar Sedikit? Selain Hampir Menopaus, Ini Puncanya!

Pengalaman haid wanita setiap kali 'datang bulan' boleh jadi berbeza-beza, antaranya ada wanita yang mengalami darah haid sedikit.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Wanita 27/10/2020 . 3 minit bacaan

Jangan Selalu Stres, Kalau Tak Nak Muka Berubah Jadi Macam Ini!

Percaya atau tidak, muka stress boleh sebabkan beberapa kesan pada wajah anda. Kami senaraikan 5 kesan stres pada muka yang mungkin anda tidak tahu.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 22/10/2020 . 3 minit bacaan

Jika Doktor Nasihatkan Ibu Hamil Banyak Rehat & Baring, Ini Maksudnya! Seks Pun Tak Boleh Buat!

Kadangkala, ibu hamil akan diminta rehat atas katil untuk mengelakkan komplikasi bahaya stress ketika mengandung. Namun, tahukah anda apa itu bed rest?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Fatin Zahra
Kehamilan, Penjagaan Ibu hamil 12/10/2020 . 3 minit bacaan

Kes Bunuh Diri Di Negara Jepun Adalah Tinggi! Adakah Isolasi Sosial Jadi Punca Utama?

Seperti mana yang kita semua tahu, kes bunuh diri di Jepun adalah sangat tinggi. Adakah isolasi sosial jadi punca utama? Jom ikuti artikel ini untuk tahu!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 02/10/2020 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

masalah kulit bagi penyakit jantung

Bahaya! 6 Keadaan Kulit Ini Mungkin Petunjuk Anda Menghidap Penyakit Jantung

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Diterbitkan pada 06/11/2020 . 3 minit bacaan
kebaikan stres

Stres Bukan Semuanya Tidak Baik, Ada Yang Bagus Jika Rasa Tertekan, Ini Manfaatnya!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 06/11/2020 . 3 minit bacaan
emosi ibu mengandung

BAHAYA Ibu Hamil STRES, Boleh Bersalin Bayi Pramatang, Si Manja Pula Berdepan Risiko Sakit

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 03/11/2020 . 3 minit bacaan
sebab keguguran

Benarkah Bekerja Pada Waktu Malam Boleh Jadi Punca Keguguran Janin? Ini Kata Kajian!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 02/11/2020 . 3 minit bacaan