Penghidap Asma, Sila JAUHI 4 Jenis Makanan Ini, Lebih-Lebih Ketika Musim COVID-19!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 21/04/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Banyak perkara yang boleh menyebabkan serangan asma, termasuklah makanan yang anda makan. Oh tidak! Makanan boleh menyebabkan asma?

Malangnya, ia adalah benar. Jadi, makanan apakah yang perlu anda elakkan? Teruskan membaca artikel ini dan bertanyalah kepada doktor anda. Sila berhati-hati.

Makanan yang mengandungi sulfite

Sulfite seperti sulfur dioksida, digunakan untuk mengelakkan buahan kering dari kehilangan warnanya, mengurangkan pertumbuhan bakteria dan melembutkan buah.

Sesetengah orang boleh mengalami beberapa kesan sampingan seperti bintik-bintik gatal. Sesetengahnya pula mengalami kesukaran bernafas dan kejutan, tekanan darah rendah, sakit perut mahupun cirit-birit.

Apabila berbicara tentang penghidap asma, kesan buruk selepas memakan buahan kering yang mengandungi sulfites akan lebih cenderung untuk terjadi.

Sulfite boleh dijumpai dalam buahan kering (cranberi, aprikot, kismis, nanas), kentang yang diawet dan dipek, wine, arak, teh, jus, jem, campuran sup kering dan udang.

Periksa label pada makanan sebelum anda membelinya dan elakkan makanan yang mengandungi sodium sulfite, sulfur dioksida, sodium bisulfite, potassium bisulfite, sodium metabisulfite dan potassium metabisulfite.

Produk tenusu

Produk tenusu seperti susu, keju dan yogurt memang terkenal sebagai pencetus serangan asma. Tekstur produk ini boleh memburukkan saluran yang tersumbat dan menambah mukus.

Produk tenusu yang tinggi lemak (contohnya 100% susu berlemak) boleh menyumbang kepada keradangan.

Walau bagaimanapun, susu dan produk tenusu lain adalah sangat bagus untuk kesihatan jika digunakan dengan betul.

Pilihlah yogurt beku, sup berkrim atau aiskrim. Bertanyalah kepada doktor jika ada produk tenusu yang sesuai untuk anda.

Daging yang diproses

Kajian mendapati memakan daging yang diproses seperti sosej, ham dan bacon boleh membuatkan asma anda bertambah teruk.

Mereka berpendapat pengawet makanan dikenali sebagai nitrite yang boleh dijumpai di dalam daging yang diproses akan menjejaskan saluran pernafasan.

Makanan-makanan ini kadangkala mengandungi lemak tepu, dan sodium. Lemak tepu dan sodium boleh menyumbang terjadinya asma.

Anda perlu makan ikan atau daging ayam tanpa kulit berbanding daging yang diproses dan daging yang berlemak. Ikan dan daging ayam adalah sumber protein yang lebih sihat.

Makanan yang mengandungi terlalu banyak garam

Garam atau sodium boleh digunakan untuk menambah rasa di dalam makanan, mengekalkannya dalam keadaan yang baik dan tahan lebih lama.

Walau bagaimanapun, pengambilan garam yang berlebihan boleh membuatkan asma bertambah teruk dan mencetuskan serangan asma. Pengambilan garam yang disyorkan ialah 2300 mg atau kurang dari itu. Anda juga perlu memilih makanan yang dilabel sebagai ‘bebas sodium’ atau ‘rendah sodium’.

Jauhi makanan yang tinggi sodium seperti pretzel, keju, makanan dalam tin (ikan, sayur), keropok kentang, keropok. Makan sodium seminima yang anda boleh.

Ini juga boleh mengurangkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, strok, penyakit tulang, penyakit buah pinggang dan beberapa masalah kesihatan yang lain.

Asma boleh dicetuskan oleh beberapa jenis makanan. Walau bagaimanapun, jangan risau, anda boleh mengawal keadaan anda.

Bertanyalah kepada doktor perihal pencetus yang berpotensi dan cakna dengan makanan yang anda makan. Sebagai contoh, jika serangan asma datang selepas anda memakan sesuatu, catitkan nama makanan tersebut dan simptom anda.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Rawatan Kanser Kolorektal

    Pesakit kanser usus akan menjalani beberapa rawatan untuk memulihkan kanser yang dialami. Antara rawatan yang dilakukan ialah kemoterapi dan pembedahan.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Kanser Kolorektal, Kanser 22/10/2020 . 6 minit bacaan

    Diagnosis Kanser Kolorektal

    Ada beberapa cara yang doktor boleh lakukan untuk merawat atau diagnosis kanser usus besar. Antaranya ialah dengan melalui ujian makmal ataupun kolonoskopi.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Kanser Kolorektal, Kanser 22/10/2020 . 5 minit bacaan

    Punca Kanser Kolorektal, Ini Faktor Risiko Yang Cenderung Buat Anda Mendapat Kanser

    Tahukah anda, individu yang pernah mengalami masalah radang usus besar berpotensi untuk menghidap kanser kolorektal atau kanser kolon?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Kanser Kolorektal, Kanser 22/10/2020 . 5 minit bacaan

    Jangan Selalu Stres, Kalau Tak Nak Muka Berubah Jadi Macam Ini!

    Percaya atau tidak, muka stress boleh sebabkan beberapa kesan pada wajah anda. Kami senaraikan 5 kesan stres pada muka yang mungkin anda tidak tahu.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mental 22/10/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    warna darah haid

    Darah Haid Boleh Berwarna Oren & Kelabu? Hati-hati, Ini Petanda Masalah Kesihatan!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 22/10/2020 . 3 minit bacaan
    cara mendapatkan anak kembar

    Percaya Atau Tidak, Ubat Kesuburan Ini Boleh Tingkatkan Peluang Untuk Dapat Anak Kembar!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 22/10/2020 . 3 minit bacaan
    tindik telinga

    Normal Jika Wanita Gemar Tindik Telinga, Tapi Sebelum Bertindik, Ini Yang Anda Perlu Tahu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 22/10/2020 . 3 minit bacaan
    cuci usus

    Pencegahan Kanser Kolorektal

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 22/10/2020 . 5 minit bacaan