Masalah angin dalam perut boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Ada kalanya ia disebabkan oleh faktor pemakanan, gangguan pada perut atau lain-lain lagi. Apakah kaedah buang angin dalam badan cara tradisional?
Lihat cara buang angin dalam badan yang ingin kami kongsikan di bawah ini.
Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Sistem Penghadaman, sila dapatkannya di sini.
Punca kembung perut boleh berlaku
Kembung perut adalah masalah yang sering dihadapi dan boleh menyebabkan ketidakselesaan yang sangat ketara.
Ia boleh berlaku akibat pengambilan makanan tertentu, gaya hidup yang tidak aktif atau masalah pencernaan.
Untuk mengatasi masalah kembung perut ini, terdapat beberapa kaedah tradisional yang telah lama digunakan dan terbukti membantu mengeluarkan angin dalam perut.
Lihat tip buang angin dalam badan cara tradisional di bawah ini.
10 kaedah buang angin dalam badan cara tradisional
Berikut adalah antara beberapa cara buang angin dalam badan secara tradisional yang boleh anda cuba.
Namun ingat, ia mungkin berkesan kepada sesetengah orang dan tidak memberikan reaksi yang sama kepada orang lain, memandangkan ini hanyalah kaedah tradisional.
#1. Cara buang angin dalam badan guna halia
Halia dikenali sebagai agen antikembung yang berkesan.
Ia mengandungi gingerol dan shogaol yang mempunyai fungsi seperti berikut:
- Membantu merangsang pengeluaran enzim pencernaan
- Mengurangkan keradangan
- Membantu mengeluarkan gas dari sistem pencernaan
Anda boleh mengambilnya dalam bentuk teh atau dimasukkan ke dalam masakan.
#2. Teh pudina
Teh pudina pula membantu dalam mengendurkan otot-otot saluran pencernaan.
Dengan cara ini, ia memudahkan pergerakan gas dan mengurangkan kembung perut.
Minum secawan teh pudina hangat selepas makan boleh memberikan kelegaan segera kepada perut anda.
#3. Petua buang angin dalam perut guna kunyit
Kunyit yang mengandungi curcumin, bertindak sebagai bahan antiradang dan boleh mengurangkan sensasi kembung serta gas pada perut.
Ia juga membantu dalam meningkatkan penghadaman dan boleh diambil sebagai suplemen atau dimasukkan dalam masakan.
#4. Jintan manis
Jintan manis adalah sejenis karminatif yang membantu dalam mengurangkan gas dalam perut.
Anda boleh mengunyah biji jintan manis secara terus atau membuat teh daripadanya untuk melegakan kembung perut.
#5. Buang angin dalam badan cara tradisional guna air lemon
Air lemon yang dicampur bersama dengan air suam atau panas boleh membantu dalam proses penghadaman perut.
Ia boleh merangsang pergerakan usus dan mengurangkan kembung.
Air lemon juga membantu dalam meneutralkan asid dalam perut.
#6. Yogurt
Yogurt kaya dengan probiotik yang membantu dalam menyeimbangkan flora usus dan mengurangkan kembung.
Pilih yogurt yang tidak ditambah gula untuk manfaat terbaik.
#7. Senaman ringan
Aktiviti fizikal seperti berjalan kaki atau yoga boleh membantu menggerakkan gas melalui sistem pencernaan dan mengurangkan kembung.
Senaman ringan juga membantu dalam meningkatkan kesihatan pencernaan secara keseluruhan.
#8. Buang angin dalam badan cara tradisional guna asam jawa
Asam jawa mengandungi asid tartarik yang membantu dalam proses penghadaman dan boleh digunakan sebagai ubat semula jadi untuk mengurangkan kembung.
Ia boleh diolah menjadi minuman atau dimasukkan ke dalam masakan.
#9. Teh bunga kamomil
Teh kamomil terkenal dengan sifatnya yang menenangkannya dan boleh membantu dalam mengurangkan kembung serta masalah penghadaman lain.
Minum teh kamomil sebelum tidur boleh memberikan kelegaan kepada perut anda.
#10. Cara urutan buang angin dalam badan
Urutan pada perut secara lembut boleh membantu dalam menggerakkan gas yang terperangkap dan mengurangkan kembung.
Gunakan minyak urut panas dan urut perlahan-lahan dalam gerakan memutar untuk membantu menghilangkan angin dalam perut.
Kesimpulan
Kini anda telah tahu cara buang angin dalam badan.
Dengan mengamalkan beberapa kaedah ini, anda boleh mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh kembung perut dengan berkesan.
[embed-health-tool-bmr]
