Selalunya masalah perut berangin ini bukanlah sesuatu yang perlu dirisaukan. Pun begitu, ketidakselesaan ini pastinya boleh menjejaskan rutin harian anda, betul tak? Anda boleh mencuba cara mengatasi perut kembung ini untuk melegakan simptom yang dialami.
- Letakkan kedua-dua tangan tepat di atas tulang pinggul kanan.
- Urut perlahan-lahan dalam gerakan membulat dengan tekanan ringan ke arah sebelah kanan rusuk.
- Lakukan urutan ke arah bahagian atas perut, kemudian ke rusuk kiri.
- Teruskan dengan membawa urutan tangan ke bawah ke tulang pinggul kiri.
- Ulang kaedah yang sama sehingga berasa lega.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen