Jika anda mengalami anxiety attack atau gangguan anxiety, ada kemungkinan tanda tanda GERD anxiety anda akan menjadi lebih buruk disebabkan tanda-tanda anxiety attack.
Dalam artikel ini, kita akan meneroka apa itu GERD dan kegelisahan, bagaimana kegelisahan boleh menyebabkan atau memperburuk simptom GERD, gejala-gejala GERD yang disebabkan oleh kegelisahan, serta cara-cara untuk mengurus simptom GERD.
Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Sistem Penghadaman, anda boleh klik di sini.
Apa itu GERD dan kegelisahan?
GERD, atau penyakit refluks gastroesofageal, adalah keadaan di mana asid perut mengalir balik ke dalam esofagus.
Ia boleh menyebabkan sensasi terbakar di dada yang sering disebut sebagai heartburn atau pedih ulu hati.
Kondisi ini berlaku apabila sfinkter esofagus bawah tidak berfungsi dengan baik, tidak menutup sepenuhnya, atau terbuka pada waktu yang tidak sepatutnya.
Kegelisahan pula adalah perasaan ketidakselesaan atau kebimbangan berlebihan yang boleh mempengaruhi kehidupan seharian.
Ia boleh menyebabkan pelbagai simptom fizikal dan emosi, termasuk ketegangan otot, masalah tidur, dan perubahan mood.
Bagaimana kegelisahan boleh memburukkan tanda tanda GERD anxiety?
Kegelisahan boleh mempengaruhi GERD dengan beberapa cara.
Pertama, kegelisahan boleh meningkatkan sensitiviti terhadap sakit atau ketidakselesaan, lalu membuatkan seseorang lebih peka terhadap simptom GERD.
Kedua, kegelisahan juga boleh meningkatkan produksi asid perut, yang seterusnya boleh memperburuk refluks asid.
Ketiga, kegelisahan boleh menyebabkan atau memperburuk tabiat yang tidak sihat seperti merokok atau pengambilan alkohol, yang mana kedua-duanya merupakan faktor risiko untuk GERD.
Tanda tanda GERD teruk yang disebabkan oleh kegelisahan
Tanda tanda GERD teruk yang boleh dipengaruhi oleh kegelisahan termasuklah:
- Heartburn, yang biasanya dirasakan sebagai sensasi terbakar di belakang tulang dada
- Regurgitasi asid, yang boleh menyebabkan rasa asid atau makanan kembali ke dalam mulut
- Kesakitan di dada, terutama selepas makan atau ketika berbaring
- Kesukaran menelan atau sensasi seolah-olah ada benjolan di kerongkong
- Batuk kronik, serak, atau gejala lain yang berkaitan dengan iritasi esofagus dan tekak
Cara mengurus tanda tanda GERD anxiety
Hendak tahu cara menyembuhkan penyakit GERD anxiety?
Pengurusan tanda tanda GERD anxiety melibatkan pendekatan pelbagai, yang meliputi perubahan gaya hidup, pengambilan ubat, dan juga intervensi perubatan.
Beberapa tip untuk mengurus atau cara menyembuhkan penyakit GERD anxiety adalah seperti di bawah ini:
#1. Mengelakkan makanan pencetus
Elakkan makanan dan minuman yang boleh meningkatkan tanda tanda GERD anxiety, seperti makanan pedas, berlemak, kafein, dan alkohol.
#2. Ubah suai cara anda makan
Makan dengan bahagian yang lebih kecil dan elakkan makan sebelum tidur.
#3. Mengurus kegelisahan
Amalkan teknik pengurangan kegelisahan seperti meditasi, latihan pernafasan, atau terapi tingkah laku kognitif.
#4. Mengambil ubat
Ubat antasid atau ubat pengurang asid boleh digunakan untuk menguruskan simptom penyakit refluks gastroesofageal, dengan nasihat doktor.
#5. Menjaga berat badan yang sihat
Pengurangan berat badan boleh membantu mengurangkan tekanan pada perut dan mengurangkan simptom GERD.
Kesimpulan
Walaupun GERD dan kegelisahan merupakan dua keadaan yang berbeza, namun kaitan antara kedua-duanya tidak boleh diabaikan.
Mengenal pasti dan mengurus aspek kegelisahan dalam hidup anda boleh membantu mengurangkan beban GERD.
Seperti keadaan kesihatan lain, pendekatan holistik yang meliputi perubahan gaya hidup, pengurusan stres dan rawatan perubatan, adalah cara terbaik untuk menghadapi masalah ini.
Perhatian!
[embed-health-tool-bmr]
