Jadi apakah diet pemakanan yang sesuai untuk mengatasi masalah usus ini?
Diet pemakanan bantu atasi usus tersumbat
Membuat pilihan dan perubahan apabila berkaitan dengan diet pemakanan boleh menjadi 1 proses yang sukar.
Proses ini lebih mencabar apabila anda turut mengalami keadaan kesihatan kronik atau penyakit akut tertentu seperti masalah penyumbatan usus.
Individu yang didiagnosis dengan masalah tersebut perlu melakukan perubahan signifikan terhadap diet mereka.
Bergantung kepada tahap masalah penyumbatan saluran usus yang berlaku, cadangan diet pemakanan mungkin berbeza-beza.
Individu dengan masalah usus ringan, sederhana atau kritikal biasanya digalakkan mengikuti diet untuk usus separa tersumbat yang melibatkan makanan:
- Serat rendah (low-residue)
- Serat minimum (minimal-residue)
- Berasaskan cecair
Sisa (residue) merangkumi serat dan makanan lain yang boleh meningkatkan pengeluaran najis.
Diet low-residue
Diet pemakanan jenis ini mungkin terbaik bagi mereka yang telah didiagnosis mengalami usus tersumbat dan simptom seperti kekejangan abdomen, gas berlebihan di dalam perut dan perut kembung.
Diet ini digunakan untuk mengurangkan saiz atau jumlah najis yang dikeluarkan, ia sekali gus dapat memperbaiki simptom yang dialami.
Individu yang menjalani diet ini perlu memakan:
- Bijirin halus
- Buah-buahan dan sayuran lembut atau dimasak dengan sempurna
- Daging yang dimasak dengan baik
- Produk tenusu bebas buah atau kekacang
Diet minimal-residue
Untuk diet minimal-residue pula digunakan untuk mengurangkan pengeluaran najis sebanyak yang mungkin.
Biasanya diet ini disarankan kepada mereka yang kerap mengalami simptom penyumbatan usus seperti sakit perut, kekejangan perut dan masalah kembung perut berlarutan.
Individu yang mengamalkan diet pemakanan minimal-residue boleh:
- Minum minuman jus buah-buahan
- Minuman berkafein atau berkarbonat
- Memakan telur
- Daging lembut
- Sesetengah bijian putih seperti pasti, roti, biskut masin atau oat
Sekurang-kurangnya 1 hidangan jus sitrus disyorkan untuk individu yang mengikuti diet ini.
Diet berasaskan cecair
Manakala bagi individu yang didiagnosis dengan isu penyumbatan usus dan mengalami simptom seperti di bawah mungkin digalakkan untuk menjalani diet berasaskan cecair:
- Sakit perut yang teruk
- Pedih ulu hati
- Masalah kembung yang ketara
- Loya
- Kekejangan
Seperti namanya, diet ini melarang pengambilan makanan pejal.
Kesannya pengamalan diet ini, akan menyebabkan sedikit atau tidak najis yang dikeluarkan.
Mereka yang mengikuti diet berasaskan cecair ini boleh mengambil:

- Minuman berasaskan susu
- Bijirin dimasak halus
- Jus buah atau sayur
- Air rebusan atau sup
- Puding atau kastard
- Yogurt
- Aiskrim
- Supleman tambahan cecair
Di bawah diet ini, individu tersebut perlu bekerjasama dengan pakar pemakanan berdaftar untuk memastikan keperluan nutrisi pemakanan dipenuhi.
Makanan terbaik cegah penyumbatan usus
Jarang ada makanan yang boleh menyebabkan berlakunya usus tersumbat. Namun, bukankah mencegah itu lebih baik daripada merawat?
Berikut amalan yang boleh anda lakukan untuk elakkan penyumbatan saluran usus, seperti:
- Minum 8 hingga 10 gelas air setiap hari. Hadkan pengambilan kafein seperti kopi dan alkohol yang boleh merengsakan usus
- Makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan berserat tinggi
- Hadkan pengambilan bijirin seperti kekacang, bijian, bertih jagung
- Kunyah makanan dengan perlahan. Makan dalam jumlah yang kecil dan lebih kerap pada waktu siang