Asyik Berulang Ke Tandas? Ini Sebab Cirit-Birit Berpanjangan & Cara Atasinya!

Cirit birit berpanjangan boleh menjadi tanda masalah kesihatan yang lebih serius, bukan sekadar gangguan usus biasa. Ia mungkin berpunca daripada jangkitan, alahan makanan, atau gangguan sistem penghadaman dan memerlukan rawatan segera untuk elakkan dehidrasi atau komplikasi lain.

Kenapa tiba tiba cirit birit? Berapa hari cirit birit sembuh? Jom fahami jenis dan rawatan cirit-birit yang sesuai untuk dilakukan di rumah.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Sistem Penghadaman, sila dapatkannya di sini.

Definisi

Apa itu cirit birit berpanjangan? Kenapa tiba tiba cirit birit?

Kenapa saya selalu cirit birit?

Masalah cirit-birit dicirikan dengan najis yang cair atau kekerapan untuk melakukan pergerakan usus (membuang air besar).

Selalunya ia akan berlangsung untuk tempoh beberapa hari dan akan hilang dengan sendiri tanpa rawatan cirit-birit.

Dalam masa sama, mereka yang mengalami masalah ini mungkin akan berasa kembung perut, kekejangan bahagian abdomen bawah dan mungkin berasa loya.

Kebanyakan masalah cirit-birit ini disebabkan oleh bakteria, virus atau parasit. Gangguan sistem pencernaan juga boleh menjadi punca cirit-birit kronik.

Perbezaan antara cirit-birit normal dan teruk

Sebelum mengetahui cara hilangkan cirit birit berpanjangan yang bersesuaian, anda harus memahami jenis cirit-birit yang dialami.

Terdapat beberapa cara untuk mengklasifikasikan jenisnya. Ia termasuklah:

Cirit-birit akut

Merupakan masalah sakit perut paling biasa yang berlangsung antara 1 hingga 2 hari. Jenis ini tidak memerlukan rawatan dan akan hilang dengan sendiri.

Cirit-birit berterusan

Untuk jenis ini, ia akan berlanjutan selama beberapa minggu, antara 2 hingga 4 minggu.

Cirit-birit kronik

Diklasifikasikan sebagai cirit-birit berpanjangan untuk tempoh lebih 4 minggu atau datang dan pergi bagi jangka masa yang lama.

Punca

Apakah punca cirit birit berpanjangan?

Kenapa saya selalu cirit birit?

Anda mungkin mengalami cirit-birit akibat beberapa punca atau keadaan. Antara penyebab cirit-birit yang berpotensi:

• Intoleransi makanan, seperti intoleransi laktosa
• Alahan makanan
• Tindak balas terhadap ubat
• Jangkitan virus
• Jangkitan bakteria
• Penyakit usus
• Jangkitan parasit
• Pembedahan pundi hempedu atau perut
• Terapi radiasi
• Penyerapan makanan yang tidak betul (malabsorption of food)

Rotavirus adalah penyebab biasa cirit-birit yang dialami kanak-kanak. 

Jangkitan bakteria yang berpunca daripada salmonella atau E.coli antara faktor penyebab yang sering berlaku.

Cirit birit berpanjangan dan kronik mungkin merupakan gejala masalah kesihatan yang lebih serius seperti sindrom iritasi usus atau penyakit radang usus.

Kekerapan mengalami cirit-birit teruk turut boleh menjadi tanda penyakit usus dan gangguan fungsi usus. 

Simptom

Apakah simptom atau gejala cirit birit berpanjangan?

Kenapa tiba tiba cirit birit? Berapa lama cirit birit sembuh? 

Secara amnya, gejala yang akan dialami oleh individu dengan cirit-birit adalah berbeza bergantung kepada jenis dan punca ia terjadi.

Rawatan cirit-birit juga adalah bergantung kepada keadaan individu dengan masalah ini.

Apabila mengalami cirit-birit, terdapat kemungkinan untuk anda mendapat semua simptom ataupun hanya beberapa gejala. 

Sudah tentu gejala utamanya adalah najis yang berair atau cair.

Antara simptom lain bagi cirit-birit ringan adalah:

• Kembung atau kekejangan di perut
• Keinginan kuat dan mendesak untuk buang air besar
• Mual (ketidakselesaan perut)

Bagi cirit birit berpanjangan dan teruk, anda mungkin mengalami gejala seperti:

• Demam
• Penurunan berat badan
• Dehidrasi
• Kesakitan yang teruk
• Muntah
• Najis berdarah

Mengalami cirit-birit teruk boleh menyebabkan komplikasi yang ketara. 

Jika anda berdepan gejala di atas, lakukan pemeriksaan dan rawatan perubatan segera.

Rawatan

Apabila anda mengalami cirit-birit ringan, ia boleh dipulihkan tanpa pengambilan ubat. Berikut 5 perkara yang boleh anda lakukan di rumah, seperti:

1. Minum banyak air atasi antara cara hilangkan cirit birit berpanjangan

Pastikan pengambilan cecair harian yang mencukupi.

Anda boleh juga menyeimbangkan pengambilan air dengan cecair elektrolit lain – seperti minuman sukan.

Badan akan kehilangan banyak air apabila mengalami cirit-birit, jadi amat penting untuk memastikan tubuh kekal terhidrat. 

2. Perubahan diet

Elakkan daripada memilih makanan berminyak, berlemak atau bergoreng. Sebaiknya pilih diet BRAT:

• B: Pisang (Banana)

• R: Nasi (White rice)
• A: Sos epal (Applesauce) – sos yang diperbuat daripada campuran epal dan air atau jus epal
• T: Roti bakar (Toast)

3. Mengurangkan pengambilan kafein

Makanan dan minuman yang mengandungi kafein boleh memberikan kesan seperti julap ringan.

Ia sekali gus akan menjadi masalah cirit-birit berpanjangan dan bertambah teruk.

Antara makanan dan minuman yang harus dihindari adalah kopi, minuman soda diet, teh pekat/ teh hijau dan juga coklat. 

Cara hilangkan cirit birit #4. Elakkan makanan & minuman mengandungi gas

Sekiranya anda mengalami kekejangan abdomen disebabkan cirit-birit, hindari perkara yang boleh menyebabkan perut berangin pastinya boleh membantu.

Ini termasuklah kekacang, kubis dan minuman berkarbonat.

5. Herba

Herba di bawah ini dianggap dapat meningkatkan kesihatan pencernaan secara keseluruhan.

Halia

Kajian menunjukkan bahawa halia boleh menjadi rawatan yang sangat berkesan untuk beberapa jenis sakit perut.

Ada sesetengah individu yang memilih untuk mengambil herba ini secara suplemen atau dalam bentuk kunyahan.

Terdapat juga individu yang lebih gemar mengambil halia dalam bentuk minuman.

Chamomile

Boleh didapati dalam bentuk teh, cecair atau kapsul.

Herba ini dipercayai dapat mengurangkan keradangan dan kekejangan perut serta usus.

Untuk rawatan cirit-birit yang lebih teruk, anda mungkin akan diberikan cecair melalui terapi intravena.

Sekiranya jangkitan bakteria menjadi penyebabnya, preskripsi antibiotik mungkin akan diberikan doktor. 

Gejala kesihatan lain

Keracunan makanan adalah penyakit yang disebabkan oleh pengambilan makanan tercemar. Kenapa tiba tiba cirit birit?

Gejala bagi keracunan akan bergantung kepada sumber pencemarannya dan antara simptom paling biasa adalah cirit-birit berair atau berdarah.

Satu lagi keadaan lain yang boleh menyebabkan anda mengalami cirit-birit adalah kegelisahan.

Apabila berada dalam keadaan cemas dan gelisah, hormon dan isyarat daripada otak memasuki saluran pencernaan, menyebabkan ketidakseimbangan kimia.

Keadaan tersebut boleh menjejaskan proses pencernaan yang mengakibatkan gejala cirit-birit dan simptom gastrousus lain.