Patutlah Susah Nak Kurus, Kerak Usus Punca SEBENAR Perut Boroi, Betul Ke?

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 16/11/2020 . 3 minit bacaan
Share now

Mengikut kepercayaan orang lama, kerak usus boleh mendatangkan pelbagai kemudaratan terhadap kesihatan tubuh badan kita. Malah, ada yang percaya bahawa ia adalah punca sebenar perut boroi!

Disebabkan itu, telah lahir pelbagai produk cuci usus yang boleh ditemui di pasaran kini.

Persoalannya, apa itu kerak usus? Adakah ia wujud? Adakah benar ia akan mendatangkan mudarat pada kita?

Tenang, Hello Doktor ada jawapannya.

Kerak usus, wujud atau tidak?

Sebelum pergi dengan lebih mendalam lagi, wajarlah untuk kita tahu mengenai perkara penting ini terlebih dahulu.

Buat anda yang belum tahu, sangat ramai yang mempercayai kewujudan kerak usus. Ia dipercayai sebagai 1 jenis kotoran atau lapisan yang berada di dalam usus akibat tidak menjaga pemakanan dengan betul.

Dikatakan, makanan yang kita ambil boleh terhenti dan tersimpan di dalam usus sehingga melekat padanya dan menyerupai kerak.

Inilah yang orang lama katakan sebagai kerak usus.

Hakikatnya, para pembaca perlu tahu bahawa pergerakan usus akan sentiasa berlaku dan dinding usus itu sendiri boleh menghasilkan enzim atau bendalir bagi mengelakkan najis melekat pada dinding usus.

Dalam erti kata yang lebih mudah, kerak usus sebenarnya tidak wujud!

Oleh itu, tidak perlulah lagi kalian membazirkan wang dengan membeli pelbagai produk mencuci usus yang sudah terang lagi bersuluh adalah scam semata-mata.

Jadi, kerak usus bukan punca sebenar perut boroi?

Lemak dan Apa yang Anda Perlu Tahu Mengenainya - penjagaan perut

Baiklah, sekarang kita sudah tahu apa itu kerak usus dan kewujudannya.

Kita berbalik semula kepada persoalan utama artikel ini iaitu adakah kerak usus adalah punca sebenar perut boroi? Jawapannya adalah tidak sama sekali.

Ini juga merupakan satu scam sejak zaman berzaman lagi. Ini kerana kerak usus itu sendiri tidak wujud.

Jadi, bagaimana sesuatu yang tidak wujud itu boleh mengakibatkan sesuatu hal berlaku? Bagi yang mempercayainya sebelum ini, sila ubah persepsi anda segera.

Jika ini hanyalah 1 penipuan semata-mata, maka apa punca sebenar perut boroi?

#1. Diet tidak seimbang

Pengambilan makanan tinggi kandungan gula dan lemak trans adalah musuh utama bagi individu yang inginkan tubuh badan langsing.

Selain itu, makanan rendah protein dan tinggi karbohidrat juga adalah punca perut boroi. Ini kerana ia akan membuat kalian lambat kenyang lalu akan makan lebih banyak.

Jadi, sila amalkan diet seimbang mengikut saranan suku-suku-separuh okay!

#2. Kurang buat senaman

Mengapa kerak usus yang perlu dipersalahkan sekiranya anda kurang buat senaman? Ini adalah punca utama mengapa perut anda boroi.

Ini kerana seseorang yang makan lebih banyak berbanding kalori yang dibakar oleh tubuh badan, maka pertambahan berat badan akan berlaku.

Oleh itu, jangan malas dan bersenamlah untuk perut yang sihat!

perut buncit

#3. Stres

Dalam tubuh badan kita ada 1 hormon yang dikenali sebagai cortisol. Ia akan dirembeskan oleh tubuh badan kita setiap kali berasa tertekan untuk membantu mengawalnya. Namun, ia ada kesan sampingan.

Kebanyakan individu cenderung untuk makan ketika stres. Cortisol yang dirembeskan ini pula akan mengakibatkan kalori tersimpan di dalam perut. Kesannya, anda akan lebih mudah gemuk.

Untuk kurangkan risiko perut boroi, kawal tekanan anda.

#4. Genetik

Kadangkala, ada perkara yang kita tidak boleh ubah seperti genetik. Sekiranya anda lahir dalam keturunan yang berbadan chubby, maka anda berisiko tinggi untuk mengikuti jejak langkah mereka.

Pun begitu, ia bukanlah 1 kemestian. Anda masih boleh mengubahnya dengan menjalani hidup yang lebih sihat!

Selain itu, terdapat beberapa lagi sebab perut boroi yang lain antaranya waktu tidur tidak tetap, menghisap rokok dan meminum alkohol – kesemuanya merupakan gaya hidup yang tidak sihat.

Pun begitu, tiada satupun yang mengatakan bahawa perut boroi adalah disebabkan oleh kerak usus. Jadi, jangan mudah percaya akan sesuatu mitos sebelum mengkajinya terlebih dahulu.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Siapa Yang Tak Nak Kulit Cantik Kan? Sebab Itu Kena Cuba 5 Diet Yang Penuh Manfaat Ini!

Jangan tak tahu, ada diet untuk kulit cantik khas jika anda berhasrat menjaga kecantikan kulit. Jom klik artikel ini untuk tahu 5 jenis diet tersebut!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diet & Turun Berat Badan, Pemakanan Sihat 31/12/2020 . 3 minit bacaan

Nutrien Penting Untuk Anak 1-3 Tahun, Ini Apa Yang Si Manja Perlukan

Dalam tumbesaran kanak-kanak, nutrien makanan adalah penting. Pengambilan jenis diet yang betul akan dapat membantu perkembangan anak secara keseluruhan.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Kanak-Kanak, Keibubapaan, Pemakanan Kanak-Kanak 24/12/2020 . 3 minit bacaan

Si Manja Sudah Setahun Tapi Tak Cukup Berat? Ibu Boleh Cuba 8 Tip Ini, Pasti Berkesan!

Si manja kurang berat merupakan masalah dalam aspek penjagaan anak. Ada beberapa cara menaikkan berat badan bayi yang boleh diamalkan.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Bayi, Keibubapaan, Penjagaan Bayi 24/12/2020 . 3 minit bacaan

Ada Diet Khas Untuk Pemilik Darah B, Salah Satunya Tak Boleh Makan Ayam! Berkesan Ke?

Pelbagai diet diamalkan masyarakat untuk menurunkan berat badan. Selain kaedah intermittent fasting, diet mengikut kumpulan darah juga popular.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Diet & Turun Berat Badan, Pemakanan Sihat 21/12/2020 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

panjang umur

Nak Hidup Lama Sampai 100 Tahun? Ikut Cara Makan Macam Penduduk Di Zon Biru

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
Diterbitkan pada 25/02/2021 . 3 minit bacaan
diet dash

Jika Ada Penyakit Tekanan Darah Tinggi, Anda Patut Cuba Amalkan DIET Jenis Ini!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 29/01/2021 . 3 minit bacaan
makanan diet eat clean

Azam Tahun Baharu Nak Fit & Langsing? Jom Mulakan Diet Eat Clean Hari Ini!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Diterbitkan pada 07/01/2021 . 3 minit bacaan
manfaat diet mediterranean

WOW! Percaya Atau Tidak, Ada Satu Jenis Diet Yang Boleh Bantu Kita Lawan Depresi!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 07/01/2021 . 3 minit bacaan