Salah satu fungsi dari vitamin C adalah untuk meningkatkan ketahanan tubuh anda dengan merangsang pengeluaran sel darah putih. Sementara itu, antioksida yang terkandung dalam vitamin C dapat membantu meningkatkan tenaga badan, sehingga dapat mencegah anda dari cepat letih.
Vitamin C itu sendiri juga boleh menyokong fungsi kelenjar adrenal dalam tubuh, yang mengatur hormon pencetus stres dan keletihan. Vitamin C juga diperlukan dalam penyerapan zat besi sehingga dapat membantu anda terhindar dari anemia. Dengan semua fungsi tersebut, maka suplemen vitamin C dapat membantu anda meningkatkan ketahanan badan dan mencegah anda daripada keletihan.

Satu lagi manfaat vitamin C yang tak boleh dilupakan adalah meningkatkan daya ingatan. Ini adalah kerana, vitamin yang akrab dengan buah oren ini mampu menjaga fungsi pelbagai sel dan jaringan dalam otak.
Sedangkan semasa berpuasa, fungsi kognitif otak seperti menumpukan perhatian, mengingat, dan mengambil keputusan boleh menurun kerana otak kekurangan pengambilan darah beroksigen, dan ditambah anda juga kurang tidur.
Vitamin C juga mempunyai peranan penting dalam melindungi badan dari risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, selesema, asma, osteoartritis, dan juga kanser.
Baca juga:
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen