Pengetahuan Kesihatan Umum

Maksud microsleep merujuk kepada keadaan seseorang tertidur secara tidak sedar selama beberapa saat, biasanya tanpa disedari. Situasi ini sering berlaku ketika memandu jarak jauh, terutamanya semasa perjalanan pulang ke kampung musim hari raya apabila keletihan, kurang tidur dan pemanduan berterusan meningkatkan risiko kemalangan serius. Fenomena ini bukan perkara kecil. Untuk memahami risikonya dengan lebih jelas, kita […]

Punca mengantuk ketika memandu jarak jauh sering berlaku semasa musim raya, terutamanya apabila perjalanan dibuat selepas sahur, lewat malam atau selepas seharian berpuasa. Keadaan ini bukan sekadar mengganggu fokus, malah boleh meningkatkan risiko kemalangan jika tidak ditangani dengan betul. Keletihan fizikal dan mental ketika memandu sebenarnya boleh dicegah jika pemandu memahami puncanya dan tahu cara mengurus […]

Saringan kesihatan percuma sering dianggap sebagai satu keperluan yang tidak mendesak kerana ramai berasa sihat dan tidak mengalami sebarang simptom.  Hakikatnya, banyak penyakit kronik seperti diabetes, darah tinggi dan kolesterol tinggi yang mungkin tidak menunjukkan tanda awal.  Tahun baru adalah masa terbaik untuk menyemak tahap kesihatan, lebih-lebih lagi apabila pelbagai saringan kesihatan disediakan bagi membantu orang ramai […]

Kebaikan puasa merujuk kepada manfaat fisiologi, metabolik dan mental yang berlaku apabila tubuh berada dalam keadaan tidak makan untuk tempoh tertentu. Antara kebaikan puasa yang terbukti termasuk penurunan paras gula, kestabilan hormon, pengurangan keradangan dan peningkatan tenaga. Semua ini berlaku kerana tubuh mula menggunakan tenaga dengan lebih efisien semasa berpuasa. Untuk memahami manfaat ini dengan […]

Persoalan cucuk ubat batal puasa atau tidak sering menjadi kekeliruan ramai kerana ia melibatkan aspek kesihatan dan hukum puasa. Secara asasnya, suntikan yang tidak memberikan tenaga atau tidak masuk melalui rongga terbuka tidak membatalkan puasa menurut pendapat fatwa Pejabat Mufti Wilayah Persekutuan. Namun, terdapat beberapa keadaan rawatan perubatan yang perlu perhatian khusus. Untuk memahaminya, mari […]

Tahun ini, banjir terkini terus melanda beberapa negeri di Malaysia, termasuk kawasan pantai timur dan utara Semenanjung. Antara negeri yang masih dilapor terjejas adalah Kelantan, Terengganu, Pahang dan Johor.  Ramai mangsa terpaksa berpindah ke pusat pemindahan sementara, manakala air banjir meliputi jalan raya, kawasan perumahan dan sungai yang meluap.  Dalam situasi ini, kebimbangan bukan hanya soal kerosakan […]

Ramai antara kita pernah tertanya, “Aku ni jenis introvert ke extrovert sebenarnya?” Jawapannya mungkin - kedua-duanya bukan. Setiap individu mempunyai contoh personaliti diri yang unik dan kini muncul satu istilah baharu yang semakin popular iaitu otrovert.  Konsep ini menggambarkan seseorang yang mampu menyesuaikan diri mengikut keadaan sosial tanpa terikat dengan satu jenis personaliti tertentu. Untuk memahami dengan […]

Air alkali semakin mendapat perhatian dalam kalangan pengguna yang mengutamakan kesihatan. Ia boleh dihasilkan dengan mudah menggunakan mesin penapis air beralkali yang direka untuk menghasilkan air beralkali terus dari rumah. Dengan pH lebih tinggi berbanding air biasa, air alkali dipercayai membantu menyeimbangkan tahap keasidan dalam badan dan menyokong gaya hidup sihat. Dalam dunia yang penuh dengan tekanan […]

Kesan derma darah kepada kesihatan tubuh badan sebenarnya membawa lebih banyak kebaikan berbanding keburukan. Derma darah bukan sahaja menyelamatkan nyawa, tetapi juga membantu penderma menjaga tahap zat besi dalam darah, merangsang penghasilan darah baru dan memantau tahap kesihatan secara berkala. Setiap kali menjelang World Blood Donor Day, kita diingatkan bahawa satu beg darah yang disumbangkan boleh […]