#3. Meningkatkan pengambilan vitamin A
Ghee juga boleh membantu anda meningkatkan pengambilan vitamin A. Vitamin A amat penting kerana ia boleh membantu mengekalkan kesihatan kulit, mata, fungsi imun badan dan lain-lain lagi.
#4. Boleh menyokong kesihatan jantung
Ghee juga kaya dengan asid lemak omega-3. Oleh itu, ia boleh membantu mengurangkan keradangan selain memberikan perlindungan daripada penyakit jantung.
Kesan sampingan minyak ini
Bagi mereka yang mempunyai kolesterol tinggi, anda disarankan untuk mengawal pengambilan ghee ini kepada satu atau dua sudu sahaja dalam sehari.
Ini kerana, satu sudu besar ghee mempunyai kandungan kolesterol yang mewakili 13% daripada pengambilan harian yang disarankan.
Selain itu, apabila minyak sapi dipanaskan pada suhu yang tinggi, kolesterolnya mungkin akan teroksida.
Kolesterol yang telah teroksida dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa penyakit, termasuklah penyakit jantung.
Oleh itu, pastikan anda mengehadkan pengambilan harian dan elakkan penggunaan ghee pada suhu yang tinggi.
Tidak salah untuk menggunakan ghee sekali-sekala, tetapi pengambilannya perlulah dikawal.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen