Pengambilan minuman berkarbonat yang mengandungi gula akan menambah jumlah kalori pada makanan anda.
Ini sememangnya boleh meningkatkan risiko kegemukan dan obesiti seseorang individu.
Dalam artikel yang diterbitkan pada tahun 2007, kajian tersebut melaporkan bahawa risiko obesiti yang berkaitan dengan pengambilan minuman berkarbonat ternyata lebih besar dalam kalangan wanita berbanding lelaki.
Risiko ini juga lebih besar bagi individu dewasa berbanding kanak-kanak dan juga golongan remaja.
Anda perlu tahu, berat badan berlebihan dan obesiti adalah faktor risiko yang signifikan bagi perkembangan diabetes jenis 2, penyakit jantung dan osteoartritis.
Keburukan air berkarbonat 5: Nutrisi yang buruk
Minuman berkarbonat juga boleh menjejaskan pengambilan nutrisi anda secara keseluruhan.
Apabila anda mengambil minuman ini, ia boleh mengurangkan pengambilan kanji, serat pemakanan, protein dan juga vitamin B2 yang penting untuk tubuh.
Mereka yang meminum minuman berkarbonat juga lebih cenderung untuk tidak memakan buah-buahan berbanding mereka yang tidak mengambil minuman bergas.
Cara untuk elakkan pengambilan minuman berkarbonat
Jika anda teringin untuk meminum minuman seperti ini, gunakan salah satu daripada tip di bawah ini:
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen