Jom Lawan Barah Dengan Pengambilan 5 Makanan Antikanser Ini

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 25/08/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Untuk mencegah kanser, cara terbaik adalah dengan mengambilan makanan antikanser. Tetapi apakah jenis makanan yang sesuai untuk melawan kanser? Ini yang perlu anda ketahui…

5 jenis makanan antikanser 

Cara terbaik untuk merawat kanser adalah dengan mencegahnya dari berlaku. Lebih-lebih lagi jika anda mempunyai sejarah kanser dalam keluarga, pencegahan perlu dititikberatkan.

Selain ujian saringan kanser, pemakanan juga membantu mencegah kanser, khususnya dengan pengambilan makanan antikanser.

Jom lihat apa makanan antikanser yang boleh anda amalkan.

1. Buah-buahan dan sayur-sayuran

Boleh dikatakan bahawa semua buah-buahan dan sayur-sayuran adalah baik sebagai diet antikanser. Banyakkan pengambilannya. Ia secara tidak langsung dapat mengurangkan pengambilan makanan lain yang kurang berkhasiat terutamanya yang tinggi gula dan minyak.

Sebaiknya, jadikan sayur-sayuran sebagai ulam kerana memasak sayur boleh mengurangkan beberapa nutrisinya.

2. Teh hijau

mencegah kanser

Kandungan antioksidan yang tinggi di dalam teh hijau menjadikannya salah satu makanan antikanser yang efektif. Ia mungkin membantu dalam mencegah kanser pankreas, hati dan payudara. Nikmati hari anda dengan sihat bersama teh hijau.

3. Minyak zaitun

Minyak zaitun adalah minyak yang paling sihat di dunia. Sebab itulah tidak pelik jika harga lebih mahal berbanding minyak bunga matahari atau minyak kelapa sawit.

Kandungan lemaknya adalah jenis monotepu yang lebih sihat berbanding lemak di dalam minyak lain.

Kes kanser payudara di negara Mediterranean yang banyak mengamalkan minyak zaitun dilaporkan lebih sedikit berbanding di Amerika Syarikat, menjadikan minyak zaitun makanan anti-kanser yang popular.

4. Halia dan bawang

Kajian menunjukkan bahawa halia dan bawang mampu mencegah pembentukan nitrosamin, sejenis bahan kimia penyebab kanser di beberapa bahagian badan termasuk usus besar, hati dan payudara.

Di sebalik aromanya yang menambah rasa makanan, ia juga merupakan pilihan makanan antikanser yang baik.

makanan antikanser

5. Ikan

Ikan berlemak seperti salmon dan tuna kaya dengan asid lemak omega-3 yang membantu mengurangkan risiko kanser prostat. Jika anda jarang makan ikan, anda boleh cuba masukkanya ke dalam diet anda.

Untuk mengetahui risiko kanser anda, anda boleh berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat serta ujian saringan yang relevan.

Sekiranya anda mempunyai sejarah kanser dalam keluarga, anda sangat digalakkan untuk mendapatkan ujian saringan berkala bagi mengenalpasti status anda.

Sementara itu, bolehlah anda praktikan diet pemakanan antikanser seperti dalam artikel ini.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Inginkan Petua Kulit Tegang & Awet Muda? Tak Susah, Guna Bahan Dapur Di Rumah Saja

    Anda nak kekalkan keremajaan kulit? Amalkan makanan awet muda ini. Selain daripada buah untuk awet muda, terdapat juga makanan lain untuk cantikkan kulit

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Pemakanan Di Usia Emas, Sihat Pada Usia Emas 26/11/2020 . 3 minit bacaan

    Jangan Buat Tak Endah Hal Berkaitan Prostat, Ini 5 Cara Pastikan Ia Kekal Sihat & Kuat!

    Kesihatan kelenjar prostat adalah sangat penting untuk mengelakkan masalah berkaitannya. Jadi, jom klik artikel ini untuk tahu 5 cara menjaganya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Lelaki 24/11/2020 . 3 minit bacaan

    Kanser Kolon, Pembunuh Senyap Yang Berbahaya? Awasi Penyebab Sebenar Ia Berlaku!

    Mungkin ramai yang masih belum cakna mengenai penyebab kanser kolon yang sebenar bukan? Jom klik artikel ini untuk tahu dengan lebih lanjut!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Kanser, Kanser Kolorektal 13/11/2020 . 3 minit bacaan

    MENGEJUTKAN! Tanpa Hubungan Intim Pun Anda Boleh Terkena HPV, Anak Dara Turut Berisiko!

    Tahukah anda, jangkitan HPV sebenarnya bukan hanya berlaku disebabkan hubungan intim, ia juga mampu terjadi tanpa libatkan aktiviti seksual!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Seksual 09/11/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    radang prostat

    Untuk Kaum Lelaki! Ini Yang Anda Perlu Tahu Mengenai Kesihatan Prostat Anda

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 22/01/2021 . 4 minit bacaan
    bau mulut

    Ini 5 Petua Hilangkan Nafas Berbau Lepas Makan Bawang, Confirm Tak Segan Lagi!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 20/01/2021 . 3 minit bacaan
    penyakit wanita

    Penyakit Tak Mengenal Jantina, Ada 7 Sakit Orang Perempuan Boleh ‘Hinggap’ Pada Lelaki

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 03/12/2020 . 3 minit bacaan
    hubungan seksual

    Mudah Saja Nak Dapatkan Prostat Yang Sihat, Salah Satunya Kena Banyak Minum Kopi- Kajian

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 03/12/2020 . 3 minit bacaan