Tip Pemakanan Bagi Wanita Selepas Bersalin Czer

Oleh Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung

Bukan semua wanita perlu menjalani prosedur pembedahan Caesarean section atau lebih dikenal sebagai czer. Mereka yang mengalaminya seringkali memerlukan pemantauan nutrisi yang ketat bagi memastikan proses pemulihan luka berlaku pada kadar yang optimum. Jika anda ingin mengetahui antara menu berpantang bersalin czer yang boleh diambil pakai, teruskan membaca.

Risiko bersalin czer

Kebanyakan wanita hamil akan bersalin normal. Namun buat mereka yang mengalami kehamilan berisiko tinggi atau berlaku sebarang komplikasi sewaktu proses kelahiran, pembedahan czer kebiasaannya disyorkan oleh doktor. Tidak semua pembedahan czer berlaku mengikut perancangan, ada prosedur pembedahan tersebut yang merupakan pembedahan czer kecemasan.

Antara sebab pembedahan czer menjadi prosedur pilihan adalah seperti berikut:

  • Bagi mereka yang mengalami kehamilan songsang (kaki bayi keluar dahulu) atau masalah posisi lain seperti keluar bahu dahulu
  • Ukur lilit pinggul ibu terlalu kecil untuk membuka ruang laluan kepada kepala bayi semasa proses kelahiran
  • Bayi mengalami masalah tumbesaran
  • Komplikasi kehamilan seperti preeklampsia dan mereka mengambil rawatan ubat atau insulin setelah didiagnosis dengan diabetes gestasi
  • Masalah penyakit jantung
  • Ibu mempunyai masalah jangkitan kelamin seperti herpes dan HIV
  • Masalah berkaitan dengan plasenta seperti abruptio placenta atau placenta praevia
  • Masalah prolaps tali pusat
  • Proses kelahiran yang berpanjangan (20 jam bagi ibu baru dan 14 jam bagi ibu yang pernah melahirkan anak)

Seperti prosedur pembedahan major yang lain, proses pemulihan selepas bersalin czer bergantung kepada beberapa komponen kritikal dan salah satu daripadanya adalah pengambilan nutrisi yang optimum. Ada makanan yang boleh diambil dan ada makanan yang perlu dielakkan. Ibu yang baru bersalin penting untuk memahami bahawa menu berpantang selepas czer yang baik dapat menggalakkan proses pemulihan yang optimum.

Kunci utama kepada proses pemulihan selepas bersalin czer

Pada suatu ketika dahulu, sejurus selepas pembedahan, ibu hanya dibenarkan mengambil air kosong sehinggalah mereka kentut. Perkara ini dianggap penting kerana kentut merupakan tanda bahawa usus si ibu berada dalam keadaan baik dan boleh memproses makanan yang berbentuk pepejal.

Namun menurut kajian yang dijalankan oleh Hospital St. Joseph di Amerika Syarikat, wanita yang mengambil makanan dalam tempoh 8 jam selepas pembedahan kebiasaannya kurang memerlukan ubat tahan sakit. Usus mereka juga mudah untuk kembali berfungsi seperti keadaan asal dan mereka memerlukan pemantauan di hospital dalam jangka masa yang singkat.

Adakah ini bermaksud selepas mereka sedar daripada kesan ubat bius, mereka perlu dipaksa makan? Beberapa isu perlu diambil kira sebelum anda boleh memberikan makanan kepada isteri anda yang bersalin czer. Wanita yang melalui prosedur tersebut cenderung untuk mendapat masalah berkaitan dengan sistem penghadaman.

Ini bermakna mereka akan berasa loya, muntah dan tidak mempunyai selera makan selepas sedar. Sebahagian pesakit juga akan mengalami masalah kekejangan pada bahagian abdomen membuatkan pengambilan makanan menjadi sukar. Oleh itu, prioriti yang perlu diberikan kepada wanita seumpama ini adalah untuk menggalakkan mereka minum air secukupnya.

Pengambilan air yang cukup selepas bersalin czer boleh menghindarkan masalah sembelit. Ia juga penting bagi memastikan jumlah susu yang dihasilkan oleh ibu, cukup untuk menampung keperluan nutrisi bayi yang baru lahir. Jika si ibu tidak mempunyai selera namun boleh makan, berikanlah makanan yang tinggi dengan serat. Ia akan membantu memulihkan sistem penghadaman mereka di samping menghindarkan masalah sembelit.

Menu berpantang bersalin czer

Penulis tidak akan menyenaraikan menu makanan yang spesifik, sebaliknya, penulis akan menerangkan komponen kepada menu berpantang bersalin czer. Ini berikutan wanita mempunyai tahap toleransi yang berbeza mengikut makanan yang ingin diambil. Antara komponen yang baik untuk digunakan bagi melengkapi menu berpantang bersalin czer anda adalah seperti berikut.

Oat

Jika anda ingin mengambil makanan yang mempunyai kandungan serat yang tinggi, oat boleh menjadi pilihan terbaik untuk mencapai kesan fisiologikal tersebut. Bukan sahaja ia dapat membantu menghindarkan sembelit yang seringkali menjadi masalah wanita selepas bersalin, ia juga boleh memberikan kebaikan kepada tahap kesihatan anda secara menyeluruh. Oat dapat membantu mengekalkan tahap kolesterol anda pada kadar yang rendah. Ia dianggap sebagai makanan yang berpotensi untuk menurunkan risiko individu bagi mendapat masalah berkaitan jantung.

Kunyit

Selain daripada mempunyai sifat antiradang, kunyit juga mempunyai nutrisi mikro yang lain seperti serat, kalium, magnesium, vitamin B dan vitamin C. Ia boleh menggalakkan kadar penyembuhan luka yang cepat dan menghindarkan kelesuan dalam menghadapi detik awal anda sebagai ibu kepada si kecil yang baru lahir. 

Bijirin

Salah ke kalau saya nak bagi isteri saya makan nasi? Tidak sama sekali. Nasi merupakan makanan ruji rakyat Malaysia. Ia mengandungi jumlah kalori yang dapat menampung keperluan ibu untuk kembali pulih selepas prosedur pembedahan czer. Ini bermakna bijirin boleh menjadi antara nutrisi terpenting dalam menu berpantang bersalin czer anda. Bijirin lain seperti roti juga mempunyai nutrisi dan vitamin yang dapat memberikan tenaga kepada ibu seusai bersalin czer. Jika anda risau dengan kenaikan berat anda, cuba ambil nasi beras perang. Pastikan anda menurut saranan doktor berkenaan dengan pengambilannya selepas bersalin. Makanan yang sihat pun boleh menggemukkan jika diambil secara berlebihan.

Buah-buahan dan sayur-sayuran

Macam biasa, menu berpantang bersalin czer tidak akan lengkap tanpa gandingan makanan ini. Buah-buahan seperti bluberi dan oren mempunyai kandungan antioksida yang tinggi. Ia juga merupakan pilihan makanan berserat yang lazat berbanding dengan hidangan oat, bagi sesetengah wanita rasa oat agak tawar. Sayur-sayuran hijau seperti bayam, kangkung dan brokoli mempunyai sumber zat besi yang baik sepanjang tempoh pemulihan selepas pembedahan czer.

Kacang badam

Siapa tak suka kacang badam kan? Kalau makan kuih almond London tu, penulis suka menyimpan kacang tersebut untuk dimakan kemudian. Bak kata pepatah Inggeris ‘save the best for the last’. Kacang badam mempunyai sumber nutrisi yang pelbagai. Ia mengandungi sumber karbohidrat, protein, lemak, serat dan pelbagai jenis nutrisi mikro seperti vitamin B12 dan vitamin E. Goreng atau makanlah kacang dalam keadaan mentah mengikut kesukaan masing-masing.

Bawang putih 

Makanan ini boleh membantu si ibu untuk mengawal berat badan selepas bersalin. Ia juga mempunyai sifat antibakteria bagi menghindarkan jangkitan pada luka selepas bersalin. Campurkan bawang putih ke dalam sajian masakan anda untuk menikmati kebaikan fisiologinya.

Makanan yang kaya dengan zat besi

Makanan seperti ikan bilis, sayur-sayuran hijau dan kekacang kaya dengan kandungan zat besi. Ia baik untuk mengembalikan jumlah darah yang hilang semasa bersalin. Mereka yang mempunyai masalah kurang zat besi kebiasaannya akan mengalami simptom seperti kelesuan, pening kepala dan kepucatan.

Konklusi

Jika anda atau isteri anda baru sahaja selesai melahirkan anak melalui prosedur czer, tip di atas boleh diguna pakai untuk memastikan nutrisi selepas bersalin berada pada tahap yang optimum. Jika anda tidak pasti atau keliru berkenaan dengan menu berpantang bersalin czer, rujuk doktor anda untuk khidmat nasihat kesihatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Tarikh Reviu: Januari 6, 2020 | Kali terakhir kemaskini: Januari 6, 2020

Rujukan
Anda mungkin berminat dengan artikel berikut