Perasan Tak Kalau Anda Di Tempat Baru Atau Keseorangan, Susah Betul Nak Tidur! Ini Puncanya!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 26/06/2020 . 2 minit bacaan

Tidur separa otak adalah merupakan salah satu keupayaan yang penting buat sebahagian binatang untuk menghindari bahaya. Walaupun kebolehan ini tampak lebih dramatik pada binatang, namun, tahukah anda bahawa manusia mempunyai kapasiti untuk meniduri separa otak walau tidak sehebat binatang? Ikuti artikel ini untuk penerangan selanjutnya.

Separa badan berjaga…

Jika anda merupakan seorang yang sering mengembara ke serata tempat, anda pasti biasa dengan situasi yang dipanggil first night effect. Ia merupakan keadaan di mana anda berasa penat walaupun mendapat rehat yang cukup di tempat asing. Tidak kira di mana anda berada, di hotel, di rumah tumpangan atau di dalam khemah, jika anda berada di tempat yang anda tidak biasa, anda akan letih berbanding dengan malam sebelumnya (di tempat yang anda biasa).

Kajian yang dibuat oleh Yuka Sasaki dan Takeo Watanabe telah mendapati hemisfera otak kiri dalam kalangan 11 orang subjek kajian tidak mendapatkan tidur yang cukup pada malam pertama. Subjek-subjek tersebut telah diarahkan untuk tidur dibawah pengimbas neuroimaging bagi merakamkan gelombang otak ketika tidur. Hemisfera kiri mereka tidak menunjukkan pola gelombang sedalam hemisfera kanan namun pola gelombang ini kembali normal pada malam kedua apabila mereka diarahkan tidur di tempat yang sama.

Ini menunjukkan bahawa hemisfera kiri merupakan bahagian otak yang lebih aktif dalam mengesan perubahan persekitaran ketika tidur di tempat asing. Kajian ini diteruskan dengan 13 subjek yang baru bagi mengekalkan ketidakbiasaan dengan lokasi tidur. 13 subjek ini perlu menggunakan fon telinga yang akan menghantar signal yang sama diselitkan dengan satu signal asing. Ketika mereka sedar, signal asing tersebut akan merangsang hemisfera kanan namun apabila mereka tidur, signal tersebut memberi kesan lebih kepada hemisfera kiri.

Seperti 11 subjek yang pertama, rangsangan terhadap stimulasi asing tersebut kembali menjadi normal pada malam yang kedua.

Rehat tidak cukup kerana tidur berseorangan

Melalui kajian ini, kita boleh rumuskan bahawa otak kiri mempunyai kebolehan yang unik dalam memantau persekitaran yang asing bagi menghindarkan perkara yang merbahaya daripada berlaku.

Kalau kita gunakan tentera sebagai contoh, mereka perlu berjaga-jaga dalam mengawasi kawasan agar penceroboh atau musuh tidak menyerang. Namun tidur merupakan perkara asas yang perlu dijaga kerana tanpa tidur, badan akan menjadi lemah dan pemikiran akan menjadi lembab. Sewaktu tidur, perkara yang mempunyai potensi untuk mereka lebih berjaga-jaga adalah hemisfera otak kiri mereka. Kebolehan ini tidak boleh dibandingkan dengan kebolehan tidur separa otak yang dimiliki oleh binatang.

Sebagai contoh, ikan lumba-lumba, walau sewaktu tidur pun mereka perlu berenang ke permukaan air untuk mendapatkan oksigen. Tanpa tidur separa otak, mereka akan mati kelemasan. Manusia boleh dikatakan mempunyai kebolehan yang sederhana dalam konteks tidur separa otak. Kita masih tidur namun separa otak tidak tidur nyenyak.

Apabila anda selalu tidur bersama dengan isteri anda, anda akan mendapati bahawa tidur adalah lebih berkualiti bersama dengannya berbanding dengan jika anda tidur berseorangan (jika isteri anda terpaksa bekerja lebih masa dan sebagainya). Otak kiri anda akan mengesan sesuatu yang hilang di persekitaran anda dan ini akan membuatkan ia lebih aktif berbanding otak kanan.

Kesimpulan

Jangan rasa pelik jika anda berasa letih walaupun anda tidur di hotel lima bintang pada malam pertama anda melancong ke negara lain. Ini adalah proses fisiologikal yang direka secara semula jadi untuk memastikan anda berada di persekitaran yang selamat. Anda akan berasa lebih selesa pada malam kedua.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Baca juga:

    Adakah artikel ini membantu anda?
    happy unhappy"
    Rujukan

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Perangai Macam Budak-budak, Ini 6 Tanda BESAR Lelaki Tidak Matang – No. 4 Paling Menyusahkan!

    Semua wanita pasti menginginkan suami yang bertanggungjawab, matang dan romantik. Bagaimana pula jika anda memilki pasangan dengan ciri sebaliknya?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Seks Hubungan 27/04/2020 . 3 minit bacaan

    TERBONGKAR! Ini Rupanya Maksud 8 Posisi Tidur Suami Isteri

    Posisi tidur pasangan suami isteri boleh membawa 1001 maksud tersirat. Konflik di dalam rumah tangga dan kebahagiaan, semuanya boleh dilihat ketika tidur.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Gaya Hidup Sihat, Tidur 23/04/2020 . 3 minit bacaan

    5 Sebab Mengapa Suami Isteri WAJIB Ingat Tarikh Ulang Tahun Perkahwinan, Ada Rahsianya Demi Kebahagiaan!

    Bagi yang sudah berkahwin, jangan sesekali melupakan tarikh ulang tahun perkahwinan dan sambutan hari jadi pasangan anda. Ini sebabnya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Seks Hubungan 20/04/2020 . 3 minit bacaan

    Bila Bangun Tidur Selalu Rasa Moody? BERHENTI Lakukan 7 Perkara Ini Lepas Bangun, Baru Mood Elok

    Jika anda sering berasa moody selepas bangun tidur pada waktu pagi, maka anda perlu meneliti semula rutin anda. Berikut merupakan 7 tip berkenaan dengannya.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Tips Kesihatan, Gaya Hidup Sihat 06/04/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    hubungan seks mengecewakan

    Pssttt! Rahsia Seks Kencang Ada Di Kamar Tidur, Baca Ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 30/06/2020 . 3 minit bacaan
    susah-tidur-malam-kesan-wajib-anda-tahu

    Sering Berjaga Setiap Malam? Ini KESAN Buruk Jika Tak Tidur Sehari Hingga Lebih 3 Hari, BAHAYA!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 04/06/2020 . 3 minit bacaan

    Dalam Sibuk Jaga Kesihatan Badan, Jangan Lupa Kesihatan Otak Anda Juga! Bahaya Jika Tak Dijaga

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 02/06/2020 . 3 minit bacaan
    5-cara-penyelesaian-masalah-tidur-suami-isteri

    Sukar Lena Jika Tidur Sekatil? Ini 5 Solusi Ideal Buat Pasangan Yang Ada Masalah Di Kamar Tidur

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 21/05/2020 . 3 minit bacaan