Kalau boleh, tinggalkan makanan manis. Makanan bergula bukan sahaja akan membuatkan anda cepat lapar, malahan jumlah kalorinya yang banyak juga akan membuatkan wanita sukar untuk turun berat badan.
Selain itu, jangan lupa ikut sunnah Nabi ketika makan iaitu makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang.
Sebenarnya, ada banyak hikmah di sebalik nasihat ini, terutamanya untuk mengelakkan kita daripada makan terlalu banyak.
Kesimpulan
Ada banyak cara stabilkan hormon period secara semula jadi tanpa bantuan ubat. Jika tip di atas tidak berkesan buat anda, mungkin sudah tiba masanya untuk anda mendapatkan pemeriksaan doktor.
Masalah hormon yang abnormal merupakan tanda penyakit dan perlu dirawat secepat mungkin.
Bukan itu sahaja, kadangkala ada masalah hormon yang tidak boleh dielakkan. Antaranya ialah faktor seperti usia dan masalah kesihatan tertentu. Walaupun begitu, masih ada cara stabilkan hormon period secara semula jadi tanpa bantuan ubat.
Pastikan anda makan secara sihat, bersenam dengan kerap, lakukan aktiviti yang sihat dan mengurangkan stres seperti bermeditasi dan dapatkan tidur yang cukup setiap hari. Semua ini sudah cukup untuk meningkatkan tahap kesihatan hormon anda.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen