Seperti yang diketahui ramai, khasiat minyak kelapa sudah banyak dikaitkan dengan pembakaran lemak badan, kesihatan rambut malahan baik dalam menurunkan risiko penyakit jantung.
Kaedah oil-pulling atau menarik minyak kelapa adalah cara tradisi India yang dikatakan mampu memutihkan gigi, menyegarkan nafas dan meningkatkan kesihatan mulut.
Ramai individu terutama sekali dari negara Barat mengakui kelebihan kaedah ini, dan sebilangan mereka mendedahkan ia juga meningkatkan kesihatan dengan cara lain.
Tertarik ingin mencuba? Jom selidik artikel ini untuk mengetahui kebenaran di sebalik tuntutan tersebut.
Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Mulut, sila dapatkannya di sini.
Mari kenali kebaikan minyak kelapa
Sebelum berasa jijik atau khuatir dengan teknik unik ini, anda perlu tahu berkumur dengan minyak kelapa sebenarnya telah digunakan turun-temurun sebagai kaedah rawatan semula jadi bagi masyarakat India.
Selain daripada menggunakannya untuk kesihatan tubuh dan rambut, ia juga digunakan sebagai cecair kumuran bagi menjaga kesihatan mulut dan gigi.
Caranya tidak terlalu sulit, sama seperti menggunakan ubat kumur yang selalu dijumpai di kedai, iaitu:
- Masukkan sesudu minyak kelapa ke dalam mulut dan berkumur seperti biasa selama 15 hingga 20 minit
- Pastikan juga minyak tersebut boleh masuk ke celah gigi dan gusi dengan bantuan lidah
- Setelah itu, buang minyak kelapa dan kumur dengan air putih
- Akhiri proses ini dengan memberus gigi seperti biasa
Manfaat kumur minyak kelapa adalah untuk mengurangkan jumlah bakteria berbahaya di dalam mulut.
Jik anda hendak tahu, ada beratus-ratus jenis bakteria di dalam mulut anda.
Walaupun sebilangan besar daripadanya adalah bakteria jenis baik, terdapat juga bakteria jahat yang boleh menjejaskan kesihatan mulut anda.
Bakteria di dalam mulut ini boleh menghasilkan lapisan nipis biofilem pada gigi, yang dikenali sebagai plak.
Mempunyai plak pada gigi adalah normal, tetapi jika pertumbuhannya di luar kawalan, plak itu boleh menyebabkan pelbagai masalah berkaitan mulut dan gigi seperti bau mulut, keradangan gusi dan kaviti.
Meskipun pelbagai minyak lain boleh digunakan untuk kaedah ini, tapi minyak kelapa dara adalah pilihan yang popular kerana rasanya yang lebih menyenangkan berbanding minyak lain.
Kandungan profil asid lemak yang baik juga merupakan antara khasiat minyak kelapa, selain mengandungi asid laurik dalam jumlah tinggi yang bersifat anti kuman.
Bukti khasiat minyak kelapa untuk kesihatan mulut
Streptococcus mutans adalah sejenis bakteria utama di dalam mulut anda. Ia merupakan punca utama penumpukan plak dan kerosakan gigi.
Satu kajian dijalankan kepada 60 individu dewasa menunjukkan, kaedah tarik minyak kelapa selama 10 minit setiap hari boleh mengurangkan jumlah bakteria tersebut dalam air liur hanya dalam dua minggu, berbanding dengan air suling.
Kajian lain pada kanak-kanak menyimpulkan bahawa khasiat minyak kelapa sama berkesan dengan ubat kumur chlorhexidine dalam mengurangkan jumlah bakteria dalam mulut.
Baca juga:
