Gigi Boleh Jadi Sentiasa Cantik, Kuat & Berseri Jika Anda Amalkan 10 Tip Ini, Memang BERKESAN!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 03/02/2021 . 3 minit bacaan
Share now

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Mulut, sila dapatkannya di sini.

Seringkali kita terlupa atau terlepas pandang bahawa, selain kesihatan mental dan fizikal, kesihatan dan amalan penjagaan gigi juga sebenarnya perlu diberi perhatian.

Ia sangat penting bagi memberi kita keyakinan dan senyuman yang mampu mencairkan hati individu yang lain.

Persoalannya, adakah terdapat tip yang benar-benar berkesan untuk menjaga kesihatan oral? Ikuti artikel ini untuk mengetahuinya dengan lebih lanjut.

Tip amalan penjagaan gigi paling asas 

Baru-baru ini menerusi satu sidang media yang bertempat di Kuala Lumpur. Pengurus jenama serantau syarikat pengeluar alat penjagaan kesihatan oral yang terkemuka di dunia, Jordan Asia Pacific Sdn. Bhd. Sandee Chai mengeluarkan kenyataan bahawa, rakyat Malaysia hanya menukar berus gigi mereka sekali dalam tempoh tujuh bulan dan hanya memberus gigi sekali sehari sahaja!

Menurut beliau lagi, rakyat Malaysia perlu mengubah persepsi mereka terhadap amalan penjagaan gigi dan kesihatan oral dengan memberikan beberapa petua seperti menukar berus gigi setiap tiga bulan dan memberus gigi 30 minit selepas waktu makan untuk mengelak pembentukan plak pada gigi.

Berikut merupakan tip kesihatan oral paling asas yang anda perlu tahu:

amalan penjagaan gigi

#1. Berus gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari –  Waktu yang paling sesuai untuk memberus gigi anda adalah setiap kali selepas waktu makan.

#2. Gunakan ubat gigi berfluorida – Fluorida dapat membantu menguatkan enamel gigi lalu mengurangkan risiko ia reput.

#3. Berus gigi dengan teliti – Ambil masa sekurang-kurangnya dua ke tiga minit untuk memberus gigi.

#4. Flos gigi setiap hari – Flos gigi anda dengan perlahan dan lembut untuk membuang kotoran yang terlekat di celah gigi.

#5. Kurangkan minuman berasid seperti minuman ringan, kordial dan jus – Ia akan melemahkan material dan menguraikan mineral pada enamel gigi lalu menyebabkan kaviti.

#6. Kurangkan makanan bergula – Bakteria yang terdapat pada plak-plak di gigi akan menukarkan gula menjadi asid.

#7. Lindungi gigi daripada kecederaanKetika bersukan atau melakukan aktiviti lasak, pakai alat perlindungan seperti alat pelindung gigi atau helmet.

#8. Cuba selamatkan gigi yang tercabut – Caranya, letak semula gigi yang tercabut pada tempat asalnya sementara anda mencari rawatan pakar. Jika tidak mampu, simpan gigi tersebut di dalam bekas atau plastik berisi susu dan segera berjumpa doktor gigi.

#9. Elakkan menggunakan gigi untuk mengunyah benda lain selain makanan – Jangan guna gigi untuk memecahkan kacang, membuka tudung botol atau untuk koyak plastik kerana ia berisiko merosakkan gigi.

#10. Pilih produk oral dengan sebaiknya – Pilih produk yang sesuai agar anda sentiasa bermotivasi untuk mengekalkan penjagaan kesihatan oral.

Dalam pada itu, berus gigi merupakan alat yang sangat penting dalam penjagaan kesihatan oral selain ubat gigi, flos gigi dan ubat kumur.

Berikut merupakan perkara yang anda perlu buat dan harus dielakkan dalam perihal penjagaan berus gigi.

Amalan penjagaan gigi yang perlu dibuat:

  • Ganti berus gigi anda setiap 3 ke 4 bulan sekali. Ia juga boleh digantikan dengan lebih cepat sekiranya bulu berus tersebut mula rosak.
  • Bilas berus gigi anda dengan air selepas memberus gigi dan biarkannya kering. Ini dapat membunuh bakteria yang tumbuh apabila terdedah kepada udara.
  • Simpan berus gigi anda secara menegak agar ia dapat mengalirkan air ke bawah lalu mengering lebih cepat.
  • Biarkan berus gigi anda kering sepenuhnya terlebih dahulu sebelum menyimpannya.

Amalan kesihatan oral yang harus dielak: 

  • Jangan sesekali berkongsi berus gigi kerana ia boleh menyebarkan kuman dan bakteria yang mampu menyebabkan gigi reput.
  • Jangan letakkan berus gigi dalam bekas kecil untuk tempoh yang lama. Ini kerana kelembapan merupakan faktor pertumbuhan bakteria.
  • Jangan simpan berus gigi anda berdekatan dengan tandas. Kuman boleh tersebar apabila jamban dipam lalu meningkatkan risiko ia tumbuh pada berus gigi.

Kesimpulannya, kesihatan gigi sebenarnya sangat berkait rapat dengan kebersihan dan kecantikan gigi. Dengan mengamalkan tip-tip di atas, senyuman anda pasti akan lebih menarik selepas ini.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Sakit Tumbuh Gigi Bongsu, Lagi-lagi Bila Anak Remaja Yang Alaminya, Ini Cara Nak Buat!

Mencabut gigi geraham itu perkara normal apabila seseorang itu meningkat remaja. Namun tahukah anda penjagaan pasca pembedahan juga penting?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Kesihatan Mulut, Masalah Kesihatan Mulut Lain 25/08/2020 . 3 minit bacaan

Kebersihan Mulut Anak Bukan Setakat Berus Gigi, Si Kecil Pun Dah Kena Mula Flos Gigi Ye, Mama!

Mungkin ramai yang sudah faham maksud flos gigi namun tidak melakukannya. Kalian perlu tahu bahawa ia penting untuk anda dan juga si kecil. Jom klik ini!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Kesihatan Mulut, Penjagaan Mulut 12/08/2020 . 3 minit bacaan

Cabut Gigi Susu Anak Walaupun Belum Goyang, Ini Risiko Pada Si Kecil Yang Parents WAJIB Tahu

Masalah gigi rosak yang berlaku pada anak bukan satu isu remeh. Ini risiko yang perlu ibu bapa ketahui apabila gigi susu anak rosak. Sila ambil peduli!

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Kanak-Kanak, Keibubapaan, Perkembangan Kanak-Kanak 27/07/2020 . 3 minit bacaan

Kenapa Kalau Sakit Gigi Boleh Demam? Ini Punca Sebenarnya! Jangan Dibiarkan, Bahaya!

Hampir setiap orang pernah mengalami demam ketika sakit gigi. Apakah punca sakit gigi sampai demam? Normalkah kalau kita demam? Jawapan anda semua di sini!

Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
Ditulis oleh Nana Muhammad
Keadaan Gigi, Kesihatan Mulut 24/07/2020 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

memberus lidah

Sebab Inilah Kita Kena Berus Lidah Sekali Masa Gosok Gigi! Kalau Tidak, Akan Jadi Begini…

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Diterbitkan pada 26/01/2021 . 3 minit bacaan
masalah gigi bengkok

Malu Ada Gigi Bengkok Dan Senget? Jangan Risau! Ada Rawatan Luruskan Gigi

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Diterbitkan pada 21/01/2021 . 3 minit bacaan
gigi kanak-kanak

Ibu Ayah, Buat 11 Perkara Penting Ini Untuk Elak Gigi Si Manja Cepat Rosak & Berlubang!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
Diterbitkan pada 31/12/2020 . 3 minit bacaan
berus gigi

JANGAN Sesekali Kongsi Berus Gigi Walaupun Dengan Pasangan, Boleh Dapat Penyakit Kelamin!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
Diterbitkan pada 27/11/2020 . 3 minit bacaan