#3. Berus gigi dengan teliti – Ambil masa sekurang-kurangnya dua ke tiga minit untuk memberus gigi.
#4. Flos gigi setiap hari – Flos gigi anda dengan perlahan dan lembut untuk membuang kotoran yang terlekat di celah gigi.
#5. Kurangkan minuman berasid seperti minuman ringan, kordial dan jus – Ia akan melemahkan material dan menguraikan mineral pada enamel gigi lalu menyebabkan kaviti.
#6. Kurangkan makanan bergula – Bakteria yang terdapat pada plak-plak di gigi akan menukarkan gula menjadi asid.

#7. Lindungi gigi daripada kecederaan – Ketika bersukan atau melakukan aktiviti lasak, pakai alat perlindungan seperti alat pelindung gigi atau helmet.
#8. Cuba selamatkan gigi yang tercabut – Caranya, letak semula gigi yang tercabut pada tempat asalnya sementara anda mencari rawatan pakar. Jika tidak mampu, simpan gigi tersebut di dalam bekas atau plastik berisi susu dan segera berjumpa doktor gigi.
#9. Elakkan menggunakan gigi untuk mengunyah benda lain selain makanan – Jangan guna gigi untuk memecahkan kacang, membuka tudung botol atau untuk koyak plastik kerana ia berisiko merosakkan gigi.
#10. Pilih produk oral dengan sebaiknya – Pilih produk yang sesuai agar anda sentiasa bermotivasi untuk mengekalkan penjagaan kesihatan oral.
Dalam pada itu, berus gigi merupakan alat yang sangat penting dalam penjagaan kesihatan oral selain ubat gigi, flos gigi dan ubat kumur.
Baca juga:
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen