3 Perkara Anda Perlu Lakukan Jika Ingin Beri Anak Makan Coklat

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Diterbitkan pada 16/10/2018 . 1 minit bacaan
Share now

Cara paling mudah untuk memujuk kanak-kanak jika dia ‘membuat perangai’ adalah dengan menawarkan coklat. Cara ini boleh berhasil kerana hampir setiap kanak-kanak menggemari coklat. Menurut Lembaga Koko Malaysia, satu bar yang bersamaan dengan 1.5 auns coklat susu menyumbang kandungan peratus berikut kepada nilai pemakanan harian yang disyorkan (USRDA): Kalsium – 9%; Riboflavin – 9%; Protein – 6%; Zat Besi – 3%; Vitamin A – 2.4%; Thiamine – 2%. Justeru, tidak benarlah jika ada yang mengatakan coklat tidak baik untuk kanak-kanak. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh terlalu kerap memberi anak makan coklat kerana apa jenis makanan sekali pun perlu ada hadnya. Begitu juga dengan pengambilan coklat.

Secara amnya, setiap individu hanya boleh makan coklat tidak lebih daripada 6.7g sehari. Pengambilan coklat yang lebih daripada had akan menimbulkan masalah kesihatan, tidak kira kepada orang dewasa mahupun kanak-kanak. Jadi, bagi mengurangkan risiko kepada kesihatan anak akibat makan coklat, ketahui perkara yang boleh anda lakukan jika ingin menawarkan anak coklat.

  1. Pilih coklat gelap yang mengandungi flavanoids, yang ada antioksidan, yang berfungsi membantu untuk melindungi tubuh daripada radikal bebas. Kandungan antioksidan dalam coklat juga boleh membaiki dan menguatkan sistem imun tubuh kanak-kanak.
  2. Sebelum membeli atau memberikan coklat kepada kanak-kanak, perhatikan dahulu label pada coklat. Lihat kandungan gula dan lemak yang ada dalam coklat tersebut.
  3. Biasakan anak anda untuk terus menggosok gigi selepas habis makan coklat.

Pemberian coklat kepada kanak-kanak ada manfaatnya, namun ibu bapa perlu mengehadkan pengambilan coklat untuk anak dan memantau diet yang diambil oleh si manja.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Alamak! Pakar Kata, Orang Rendah Lebih Berisiko Untuk Dapat Diabetes! Ini Sebabnya

    Ada yang kata, orang pendek lebih mudah untuk mendapat diabetes berbanding orang tinggi. Mengapa orang rendah boleh mempunyai risiko diabetes yang tinggi?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Pusat Kesihatan, Diabetes 27/10/2020 . 3 minit bacaan

    Risau Tak Cukup Zat Kalau Jadi Pengamal Vegetarian? Ini Cara Nak Pastikan Nutrisi Anda Mencukupi

    Kesedaran menjaga kesihatan makin meningkat dan pelbagai jenis diet diamalkan masyarakat, termasuk diet vegetarian. Tapi, cukupkah nutrisi yang diperolehi?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 27/10/2020 . 3 minit bacaan

    Jangan Sangka Kanser Prostat Hanya Boleh Berlaku Pada Lelaki, Wanita Pun Berisiko?

    Apa itu kanser prostat adalah sejenis kanser yang banyak terjadi kepada kaum lelaki. Persoalannya, wanita pun boleh terkena? Jom klik untuk tahu!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Kanser Prostat, Kanser 26/10/2020 . 3 minit bacaan

    Hubungan Toksik, Ini 14 Tanda Anda ‘Kaki Kongkong’! Jangan Teruskan Kalau Nak Kekal Lama

    Apakah resepi kebahagian kehidupan suami isteri? Layanan kepada pasangan anda semestinya salah satu daripadanya tetapi elakkan melakukan 14 perkara ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Seks Hubungan 26/10/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    penutup telinga untuk tidur

    Tidur Tak Nyenyak Atau Sering Terjaga Waktu Malam? Ikut 6 Perkara Ini Agar Tiada Gangguan

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 27/10/2020 . 3 minit bacaan
    penyusuan susu ibu

    Ini Yang Mungkin Berlaku Pada Kulit Ibu Ketika Menyusukan Bayi, No. 3 Paling Jarang Perasan

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 27/10/2020 . 3 minit bacaan
    rambut beruban

    Kecil-kecil Lagi Anak Sudah Tumbuh Uban? Ini Punca Si Kecil Boleh Dapat Uban Pramatang

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 27/10/2020 . 3 minit bacaan
    haid sedikit

    Setiap Kali Datang Bulan Saja Mesti Darah Keluar Sedikit? Selain Hampir Menopaus, Ini Puncanya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 27/10/2020 . 3 minit bacaan