Betul ke lauk pantang tidak sedap? Bagi mereka yang belum pernah melalui fasa berpantang, situasi itu mungkin menjadi kerisauan. Tetapi hakikatnya ia tidak benar.
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman · Dokter Umum · Hello Health Group
Betul ke lauk pantang tidak sedap? Bagi mereka yang belum pernah melalui fasa berpantang, situasi itu mungkin menjadi kerisauan. Tetapi hakikatnya ia tidak benar.
Sekarang ini terdapat banyak resipi enak dan sedap yang boleh dihidangkan buat ibu selepas bersalin. Kalau ingin tahu apakah resipi tersebut, teruskan membaca perkongsian artikel ini.
Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kehamilan, sila dapatkannya di sini.
Sebelum mengetahui apakah resepi lauk pantang yang sedap itu, mestilah anda kena tahu tujuan proses berpantang bagi setiap ibu selepas bersalin.
Proses berpantang ini sebenarnya bukanlah bertujuan untuk menyeksa zahir batin ibu – tidak boleh buat itu ini, harus elak makanan minuman itu ini – tetapi ia sebenarnya bagi membantu proses penjagaan dan pemulihan.
Ini kerana kebanyakan budaya di Malaysia, sama ada Melayu, Cina atau India, menganggap tubuh wanita mungkin terjejas kesan proses mengandung dan selepas melahirkan anak.
Justeru keadaan ini harus dipulihkan, dijaga dan dicegah agar tubuh dapat kembali kepada keadaan asal.
Proses pemulihan ini biasanya disebabkan oleh:
Secara amnya, jangka masa yang diperuntukkan untuk seseorang wanita berada dalam tempoh pantang adalah berbeza mengikut budaya, adat dan tempat asalnya:
Dalam keadaan sihat sekali pun, pemakanan tetap merupakan sumber utama untuk tubuh memperoleh tenaga, apatah lagi buat ibu selepas beranak.
Selain rehat mencukupi untuk proses pemulihan, pemakanan yang baik turut merupakan kunci penting bagi membolehkan ibu terus kekal sihat.
Walaupun tidak terdapat bukti dari segi perubatan dan kajian saintifik bahawa sesetengah makanan akan memberikan kemudaratan kepada ibu selepas bersalin, namun ia sudah menjadi amalan semasa pantang untuk menghindari makanan tertentu.
Pantang larang ini boleh diamalkan selagi ia adalah diet yang seimbang dan berkhasiat.
Sebagai contoh dalam budaya berpantang masyarakat Melayu, sesetengah ikan tidak boleh diambil oleh ibu yang sedang berpantang kerana dianggap boleh menyebabkan gatal.
Ikan yang boleh dimakan semasa pantang:
Baca juga:
Sudah bersedia untuk mengetahui antara resipi buat ibu berpantang?
Bahan-bahan:
Cara penyediaan:
Bahan-bahan :
Cara penyediaan :
Bahan-bahan:
Cara penyediaan:
Bahan-bahan:
Cara penyediaan:
Bahan-bahan:
Cara penyediaan:
Sedapkan menu dan resepi lauk pantang di atas? Sebenarnya semua resipi itu turut boleh dinikmati sebagai makanan diet buat mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Semoga perkongsian Hello Doktor ini memberikan manfaat buat anda dan jangan lupa mencuba resipi yang dikongsikan. Selamat berpantang diucapkan!
Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen