Tip Keselamatan Senaman

Banyak orang memakai pakaian compression ketika berlari atau bersenam di gim, tetapi adakah ia benar-benar bermanfaat untuk anda atau hanya sekadar untuk bergaya? Bagi menjawab persoalan tersebut, mari kita baca artikel ini dengan lebih lanjut! Apa itu pakaian compression? Pakaian ketat ini boleh diklasifikasikan sebagai ‘aksesori’ penurunan berat badan, serta mereka yang sering bersenam dan pergi ke gim […]

Kecederaan sukan bukanlah sesuatu yang luar biasa dalam dunia sukan. Ia lazim dialami oleh mereka yang aktif menceburi sukan tertentu terutamanya bagi mereka yang kurang berlatih atau cuba untuk melakukan aktiviti baharu. Oleh sebab itulah mereka yang ingin mencuba sukan baharu perlu membiasakan diri terlebih dahulu. Tidak perlu terlebih ‘gasak’ sehingga badan tidak mampu untuk menanggung beban baharu […]