Keracunan Makana Semasa Melancong

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Diterbitkan pada 04/05/2018 . 2 minit bacaan
Share now

Pencemaran makanan adalah salah satu faktor utama cirit-birit pelancong (travelers’ diarrhea) dan penyakit digestif. Makan atau minum yang salah bukan sahaja membuatkan anda terperap di dalam bilik hotel tetapi juga merosakkan percutian anda. Ke mana sahaja anda pergi, ada cara untuk mengelakkan keracunan makanan.

Minum minuman yang selamat

Jika anda tidak pasti kesucian air tempatan atau kebersihan kawasan tersebut, anda harus mengelakkan air tempatan. Walaupun tiada mudarat kepada penduduk tempatan, anda masih boleh jatuh sakit kerana tidak ada bakteria yang berkenaan di dalam perut anda untuk mencegah penyakit. Idea yang baik adalah menggunakan air masak, air botol atau minuman dalam tin.

Makan makanan panas yang dimasak atau makanan mentah yang boleh dikupas

Makanan yang telah dimasak dengan sempurna dan panas adalah kurang berkemungkinan mengandungi bakteria yang boleh menyebabkan keracunan makanan. Begitu juga makanan mentah yang boleh dikupas (seperti pisang atau buah-buahan sitrus) yang tidak terdedah kepada bakteria berbahaya.

Elakkan makanan

  • Daging, ayam, makanan laut, dan telur mentah atau tidak dimasak.
  • Susu dan produk tenusu yang tidak dipasteur.
  • Sisa makana dan makanan yang terdedah.

Perhatikan kedai makan atau penjual sebelum membeli makanan

Amalan ini boleh memberikan anda gambaran berkenaan  kebersihan makanan tersebut. Sebagai contoh, adakah penjual makanan tersebut memakai sarung tangan pakai buang dan menukarnya dengan kerap? Adakah terdapat orang yang berasingan mengendalikan duit, atau adakah orang yang memasak makanan menggantikan sarung tangan setiap kali menerima duit?

Basuh tangan anda dengan bersih sebelum makan apa-apa makanan

Ini boleh mengurangkan jumlah bakteria atau mikrob yang wujud di tangan anda.

Gunakan gel pembersih tangan atau tangan kain lap beralkohol untuk membersihkan tangan jika tidak ada sabun atau air.

Jika anda jatuh sakit

Keracunan makanan boleh menyebabkan dehidrasi yang serius. Jadi sangat penting untuk menyimpan air minum.

Cari bantuan perubatan jika anda mengalami kekejangan atau sakit perut yang teruk, demam panas, darah atau lendir dalam najis anda, dan / atau dehidrasi yang teruk.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Wanita, Jangan Stres Stres! Ada Cara Untuk Kekal Sihat & Bebas Tekanan, Jom Cuba!

    Kaum Hawa, adakah anda tertanya-tanya tencang cara mengatasi stres yang terbaik? Jangan runsing lagi, kami jawab semuanya sempena Hari Wanita Sedunia!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    Kesihatan Wanita Lain 05/03/2021 . 3 minit bacaan

    Usia Sudah Mencecah 40, 50 Tahun? 5 Makanan Ini Boleh Tingkatkan Risiko Penyakit, Sila Elak!

    Makanan tidak berkhasiat sememangnya boleh menyebabkan tahap kesihatan seseorang menjadi teruk. Oleh sebab itu kita perlu peka terhadap khasiat makanan...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Tips Pemakanan Sihat Lain 05/03/2021 . 3 minit bacaan

    Adakah Penggunaan Ginseng Boleh Bantu Pesakit Diabetes Kawal Paras Gula Dalam Darah?

    Ramai yang sedar akan khasiat ginseng. Ia adalah salah satu tumbuhan herba yang popular di seluruh dunia. Namun, adakah ia baik untuk diabetes?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diabetes Jenis 2 05/03/2021 . 3 minit bacaan

    Alah Terhadap Vaksin COVID-19? Itu Tidak Bermaksud Anda Tak Perlu Ambil Suntikan Dos Kedua!

    Tidak mustahil jika ada yang mengalami reaksi alergi terhadap vaksin COVID-19. Namun, apa yang berlaku jika anda tidak boleh mengambil vaksin?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Fatin Zahra
    COVID-19 05/03/2021 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    kaki panjang sebelah

    Kaki Pendek Sebelah Punca Anda Tempang? Ada Juga Gejala Lain Yang Boleh Anda Alami

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 05/03/2021 . 3 minit bacaan
    kes bunuh

    Lelaki Berisiko 3 Kali Ganda Bunuh Diri Sepanjang Wabak COVID-19, Ini Tip Nak Cegah!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 05/03/2021 . 3 minit bacaan
    hari wanita sedunia

    4 Perkara Wajib Yang Perlu Setiap Wanita Lakukan, Jika Tidak, Nyawa Boleh Terancam!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 05/03/2021 . 3 minit bacaan
    jenis sakit mata

    10 Jenis Penyakit Mata Yang Boleh Berlaku! #5 Itu Mungkin Biasa Bagi Anda?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 05/03/2021 . 3 minit bacaan